很多父母说，孩子情绪不好的时候，不知道该如何为孩子疏导。有时候甚至弄巧成拙，让孩子闹腾得更厉害，把自己的情绪之火也点燃了。

每个人都会有情绪，这是很正常的。但是情绪的疏导，也确实需要一定的技巧。

如果我们自己没有办法，有时候不妨借助一些工具来帮助孩子梳理，比如说亲子阅读有关情绪管理的绘本。

市面上有很多优秀的绘本，比如《生气汤》，绘本的作者是美国的贝西·艾芙瑞（Betsy Everitt），她1962年8月出生于洛杉矶，1986年在加州帕萨迪纳市的艺术中心设计学院取得艺术学士学位，擅长以水粉颜料创作水粉画，在杂志、图书、广告、包装、服饰、网页设计等多方面都有杰出的表现。

生气汤

《生气汤》是贝西.艾芙瑞以个人亲身经历转化为创作灵感，自写自画的的一本图画书，色彩鲜明，充满了夸张的幽默。这本书曾获得多项殊荣：1994-1995年度小印第安人奖；1992年《书单》杂志编辑选书；美国平面设计协会年度选书。

这一天，故事的主人公小男孩霍斯过得很不高兴。他带着一肚子怒气回家。

他想不出题

课常上，霍斯想不出第三题的答案，他的内心很沮丧；一个叫琳达的小女孩给他写了一封信，他觉得很害羞，躲在桌子下边；看表演的时候，被一头母牛踩到，又让他心情很不爽；而这还不够，放学时，妈妈居然让珍珠阿姨来接他，阿姨一路横冲直撞，差点摘到三条贵宾狗……

所以，一回到家，当妈妈笑眯眯地跟他打招呼时，他根本就不想回应。妈妈关心地问他过得好不好？有没有谢谢珍珠阿姨？霍斯想到珍珠阿姨那么烂的车技，索性咚的一声趴在地上。

妈妈跟霍斯打招呼

妈妈看到他的情绪不太好，并没有继续打破砂锅问到底”，而是跟他说：我们来煮汤吧！”

妈妈邀请霍斯一起煮汤

妈妈对着一锅水，又是尖叫，又是吐舌头，他也开始照着做。

他们一起对着锅龇牙咧嘴、吐舌头、大声敲打锅子。最后，霍斯笑了，心里也快活多了。

绘本故事通过夸张的画面和幽默的方式，让读者一步步领略了妈妈帮助霍斯处理情绪的过程。

霍斯的妈妈，一不批评、二不教训、三不追问，而是采用另一种方法：邀请、示范、推动和放松，一步步帮助他走出不良情绪。

霍斯妈妈拿汤匙扮鬼脸、顶着锅手舞足蹈，并且玩倒立，这些都是与传统形象完全不相同的，容易引起孩子的同理心，充满了温暖的乐趣。

她让霍斯大声尖叫、吐舌头、敲打、喷火，及时提供小孩适当安全的宣泄通道，防止负面情绪演变成真正具有伤害性的行为。因为她知道，当孩子满腹怒火时，不仅说不出、也听不进、更学不会什么道理。

不得不佩服霍斯妈妈的用心，是她的正确疏导才让霍斯的怒气得到了正确的发泄。

每个孩子在生活中都会遇到不如意，而父母的忽视、指责和喋喋不休的追问，只会让孩子难以宣泄的火气越烧越旺，反而影响了亲子关系，久而久之，不利于孩子的心理健康，也不利于亲子间的沟通。只有让孩子找到正确处理不良情绪的方法，才能让孩子的心灵得到健康的发展。