现在，很多家长都在焦虑一件事，那就是担心孩子天天玩手机

而荒废学业，说得轻了孩子不听，说重了孩子又委屈，那么，不想

让孩子沉迷手机，我们到底该怎么办呢？那么有没有什么办法可以让孩子减少对手机的依赖呢？

对于孩子沉迷手机这个难题，有的家长选择用不给手机、强制没收的方法来解决这个问题。但这个效果微乎其微，那么我们可不可以在玩手机的前提下，增加一些附加的条件。把玩手机变成作业的一种！什么意思呢？准许孩子玩手机，唯一的条件是：每玩半个小时手机，就要背一首古诗（或其他的），每多玩半个小时，增加一首。刚开始孩子还觉得没问题，放心大胆玩手机，觉得背古诗是小事一件，但过了两天就有点吃不消了。每每想要玩手机，就想起要背古诗一张，想想都觉得好累啊！当孩子从心理上认为玩手机=背古诗”的时候，他就自然而然不会觉得玩手机有意思了。

也可以约定使用时间和地点，比如，和孩子约定每次玩手机的时间应该限定在10至20分钟，之后孩子就要放下手机休息一下眼睛。有的家长经不起孩子的哭闹，往往任其所为，在这点上，我们必须立场坚定，不可动摇和妥协。孩子每玩够20分钟，我们就应该告诉孩子时间够了，不能玩了，只能等下次再玩。”说好的规定，就坚决执行。这不仅是树立规矩的好机会，也是培养孩子自制力的绝佳时机。有的爸爸妈妈不让孩子玩手机主要是怕孩子接触一些不好的东西，比如一些软色情信息，所以，我们需要告诉孩子：玩手机可以，要当着爸爸妈妈的面玩。但是有两种情况是不能让孩子玩手机，就是吃饭时间和睡觉前。孩子如果在吃饭时玩手机，心不在焉，很容易消化不良。睡觉前玩手机，会影响孩子的睡眠。在睡觉前的一个小时，不许孩子玩手机。因为电子屏幕发出来的光 线，跟自然的太阳光不一样，会影响到睡眠。

在睡觉前的一个小时，不许孩子玩手机。因为电子屏幕发出来的光线，跟自然的太阳光不一样，会影响到睡眠。在睡觉前的一个小时，不许孩子玩手机。因为电子屏幕发出来的光线，跟自然的太阳光不一样，会影响到睡眠。在睡觉前的一个小时，不许孩子玩手机。因为电子屏幕发出来的光线，跟自然的太阳光不一样，会影响到睡眠。在睡觉前的一个小时，不许孩子玩手机。因为电子屏幕发出来的光线，跟自然的太阳光不一样，会影响到睡眠。在睡觉前的一个小时，不许孩子玩手机。因为电子屏幕发出来的光线，跟自然的太阳光不一样，会影响到睡眠。有的爸爸妈妈不让孩子玩手机主要是怕孩子接触一些不好的东西，比如一些软色情信息，所以，我们需要告诉孩子：玩手机可以，要当着爸爸妈妈的面玩。有的爸爸妈妈不让孩子玩手机主要是怕孩子接触一些不好的东西，比如一些软色情信息，所以，我们需要告诉孩子：玩手机可以，要当着爸爸妈妈的面玩。有的爸爸妈妈不让孩子玩手机主要是怕孩子接触一些不好的东西，比如一些软色情信息，所以，我们需要告诉孩子：玩手机可以，要当着爸爸妈妈的面玩。有的爸爸妈妈不让孩子玩手机主要是怕孩子接触一些不好的东西，比如一些软色情信息，所以，我们需要告诉孩子：玩手机可以，要当着爸爸妈妈的面玩。

还可以选择手机替代品这是最有效的办法。孩子爱玩电子游戏的原因之一是社交。作为替代，你要在现实生活中满足他的社交需求。邀请孩子的好朋友过来一起玩，减少玩手机的机会；给孩子买了一些猜谜、探险类的书籍，还有一些桌游卡片，和孩子一起玩这些游戏，并且在游戏中给孩子讲这些历史人物的小故事，孩子听了故事后，觉得不过瘾，自己就会找一些相关的书去看，无形中培养了爱看历史课外书的好习惯；还有就是我们平时多陪伴孩子，带他们爬山、踢球、逛博物馆，帮助他们培养健康的爱好，接触更好玩的事情，就算给他们手机，他们也不会沉溺其中的。

父母不能着急、打骂孩子。家长还是可以通过自身行之有效的引导，从自己做到开始，进而引导孩子形成一个健康的生活、学习方式。父母不能着急、打骂孩子。家长还是可以通过自身行之有效的引导，从自己做到开始，进而引导孩子形成一个健康的生活、学习方式。父母不能着急、打骂孩子。家长还是可以通过自身行之有效的引导，从自己做到开始，进而引导孩子形成一个健康的生活、学习方式。父母不能着急、打骂孩子。家长还是可以通过自身行之有效的引导，从自己做到开始，进而引导孩子形成一个健康的生活、学习方式。