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牛牛3岁半了，可是牛牛对于吃饭这个事情却不是那么感兴趣。

有时候，牛牛吃饭刚一吃一半就跑去玩，吃着吃着人就不在餐桌上了。爸爸妈妈只好追着牛牛后面，给牛牛喂饭吃。玩一会吃口饭，再玩一会就吃口菜，吃完一顿饭，得花费不少时间。

要不就是，牛牛在吃饭的时候，一定要配着动画片下饭”。如果爸爸妈妈不开电视，那牛牛就干脆不吃了。牛牛父母没办法，只好依着孩子。就这样，牛牛一边看电视，一边吃饭，但是他依旧不好好吃饭。

​也有的时候，牛牛干脆大发脾气把饭碗打翻在地，并大喊道不吃，我就是不吃！”，爸爸妈妈耐心地好言相劝也无济于事。让牛牛好好吃饭，已经成了一大家子人最头痛的事情了。

相信很多家长会在牛牛家长上找到共鸣，孩子不好好吃饭是一个普遍的问题，让家长都感到十分头痛。吃饭对我们来说这是本能，饿了就会吃，可是为什么一让孩子吃饭就那么费劲呢？

不是饭不好吃，是有3个恶魔”缠着孩子

01.缺乏微量元素

如果孩子长时间不爱吃饭，而且与同龄孩子相比较比较瘦小，家长应该重视起来，孩子的身体可能会缺乏微量元素，家长应该及时带孩子去医院做一个全面的检查，以免造成给孩子的身体造成更大的伤害。

02.钟爱零食

孩子不爱吃饭、不爱吃主食，也许和孩子钟爱零食有关。

孩子把零食看的比饭菜更能美味、更重要，会对每天的饭菜失去兴致，就会变得不爱吃饭。

有时候孩子哭闹，家长为了省心，就会用零食来笼络孩子，这没什么不对的。但是家长要记住一点，就是在就餐的一个小时之前不要给孩子吃任何的零食，这样就不会影响到正常吃饭。

03.饮食不按时

现如今很多家长自己的吃饭时间都是不确定的，十分不规律，所以给孩子做饭也是没有一个确定的时间点，让孩子的饮食也变得不规律，孩子的饮食不按时，也让孩子更喜欢不吃饭，家长都不重吃饭问题，那孩子怎么可能重视呢？

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​强迫进食，小心孩子绝食”

面对孩子不吃饭的问题，多数家长会选择在孩子后面追着孩子喂。

其实这样做是不正确的，让孩子边吃边玩会让孩子养成三心二意的坏习惯，会让孩子做事情或者在学习上也是三心二意，不会专心致志。

而且让家长给孩子喂饭吃，只会徒增孩子对于家长的依赖性，不利于孩子独立性的养成，只要一到吃饭的时候，孩子就想让家长喂着吃了。

但是大多数父母追着给孩子吃饭时，孩子是选择拒绝的。

孩子不愿意吃，家长也要强行给孩子喂，不吃不行。如果孩子某一顿饭少吃了一点，父母和家中老人就会担心：孩子吃的这少会不会缺营养呢，孩子这么不爱吃饭怎么长大个。

所以就选择强行给孩子喂让孩子把好东西都吃了。追着孩子让孩子吃这个，吃那个”，孩子不愿意吃，家长就开始强行喂了。

时间长了，孩子面对吃饭像面对敌人一样，更不爱吃饭，有时候甚至选择绝食抗议。

家长劝说孩子进食或者强迫孩子进食，孩子是会产生抵触情绪的，更不爱吃饭甚至选择绝食都是理所当然的了。

强迫孩子进食，效果只会适得其反，甚至让孩子选择绝食瘦身”，那么面对让孩子不吃饭的恶魔”，家长又该怎样做呢？

​恶魔”出招，家长要接招家长要以身作则

对于孩子来说，自己的爸爸妈妈是自己最好的榜样，孩子会无意识地模仿自己的父母。

所以家长要以身作则，从自身做起，远离零食，按时吃饭，养成在吃饭时应该养成的好习惯，让孩子有一个可以学习的好榜样。

例如，家长和孩子一起在餐桌上吃饭的时候，不能开电视，边吃边看，教会孩子吃饭的时候要一心一意，让孩子在心中形成好的意识。

除此之外，家长在和孩子吃饭的时候，也不要挑食，要让孩子知道：爸爸妈妈不挑食，所以宝宝你也要想爸爸妈妈学习，不要挑食，肉蔬结合才最健康。

烹饪饭菜要变化多样

孩子不爱吃饭，也许和父母烹饪的饭菜有关。

孩子吃惯了父母经常做的一些饭菜很正常，作为父母，为了孩子的生长发育，减少孩子不爱吃饭的情况，就需要我们要把饭菜做得色香味俱全，这样一来可以很好的激发孩子的食欲。

对于一些稍大一点的孩子，家长可以让孩子一起加入饭菜的烹饪制作过程，孩子对于自己制作的饭菜会格外有兴趣，会迫不及待地吃到自己嘴里尝尝味道如何，所以孩子吃起来就更香了。

家长也可以给孩子讲述不同食物的不同的营养效果，让孩子对食物和吃饭产生更大的兴趣。

​家长学会奖励孩子

当孩子主动好好吃饭或者减少吃零食的次数时，家长应该鼓励和表扬孩子，在适当的时候，给孩子提供奖励是必要的。

比如，当孩子听从父母的话按时吃饭，每次吃饭也都一厘米都不剩，家长可以给孩子给孩子卖他心仪的玩具，或者带孩子去心心念念的游乐场。让孩子知道只要自己好好吃饭，妈妈就会奖励我，所以我一定要好好吃饭。

人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”对于不爱吃饭的孩子来说，家长不要强迫孩子进食，小心让孩子闹绝食”，所以，家长们用对的方法让孩子不再讨厌吃饭才是最重要的。

让孩子远离不爱吃饭的方法也不止以上提供的几种，家长们发挥你们的聪明才智的时刻到了，让孩子爱上吃饭健康地成长。

今日互动：各位家长您的孩子也有不爱吃饭的情况吗？欢迎评论区留言互动。

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