文|萌芽妈咪（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）

玉米中的维生素含量很高，是稻米，小麦的5-10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质，对人体是十分有益的。其中还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动。

琪琪的妈妈看到了玉米的好处，这天晚上，给琪琪做了一道玉米炖排骨，有肉有素，味道甜美，琪琪自己就吃了一碗，然而，过了不久，琪琪开始说不舒服，妈妈赶紧带去医院，经检查医生说，孩子胃破裂，需要住院2个月。

妈妈赶紧询问原因，医生说在胃里检查出大量玉米，孩子是吃了过量的玉米把胃撑破了。再好吃的食物也别给孩子多吃。

一顿晚饭，孩子就住院两个月，明明是营养的食物，为什么却害了孩子呢，难道营养的食物也不能多吃吗？

再营养的食物也不能给孩子多吃

玉米

玉米本身是很健康的，含有的营养成分也是非常均匀的，但是其中的膳食纤维胃小肠却不容易消化，大量的玉米堆积在肠道，就会出现胃胀气的情况，成年人都会引起消化不良，胃胀气，更何况孩子了。

馒头

馒头属于碱性食物，胃酸的人食用可以中和掉胃酸，缓解胃酸带来的不舒服，但是馒头属于发性食物，吃了馒头尽量不喝水或者少喝水，防止吃了馒头有喝水，胃里的馒头遇水变大，会有撑涨的感觉。

柠檬

柠檬中含有丰富的维生素C，很多孩子不爱喝水，家长都会给孩子切几片柠檬放在水里，酸酸的，孩子就喜欢喝了，但是过量食用柠檬的话会对牙齿造成伤害，会破坏牙釉质，导致牙齿敏感，家长给孩子喝柠檬水的时候，可以在水里加些蜂蜜，中和一下，不仅好喝还健康。

营养丰富的食物也不能给孩子多吃，否则会物极其反，那么孩子的食物到底该如何选择呢？

孩子的食物该怎样选择？

01.安全卫生

无论是成年人还是孩子，饮食的安全和卫生都要放在第一位，不卫生的食物会导致肠胃感染细菌而疼痛，严重需要住院治疗，另外购买食品的时候一定要看好食品的保质期，过期或者临期的食品都不要购买。

02.不是越贵越好

现在好多商家打着为孩子着想的旗号，生产出了专为儿童生产的产品：儿童酸奶，儿童酱油，儿童面条等，凡是带有儿童样式的价格都不便宜，但是不是贵的就是好的，家长给孩子挑选食物的时候可以看看配料表，很多儿童产品的配料表和成人的都是一样的，只不过包装好看些。

03.合理多样

孩子在长身体的年纪需要多种的营养来供给，家长可以准备多样的饭菜来满足孩子对不同营养的需求，少食多样，少食多餐，不仅满足了孩子对营养的需求，也不会让孩子觉得食物单一而厌烦。

照顾孩子是门大学问，家长在陪孩子的成长中自己也在慢慢成长，爱孩子，将来孩子就会爱你。

今日互动：您家孩子喜欢吃什么呢？欢迎评论区留言互动。

——————————

在育儿过程中，遇到任何问题都可以找我，希望萌芽妈咪的一点建议，能帮助您解决带娃过程中的烦恼与困惑。

关注【萌芽妈咪】，为家长们解决育儿难题，让萌芽妈咪与您一起见证孩子的成长。欢迎家长们点赞，转发及评论！萌芽妈咪期待您的关注！

图片均来源于网络，侵权请告知