很多宝妈们都会纠结该不该给宝宝吃盐？该给宝宝吃多少盐？很多家庭都因为宝宝的盐值”问题感到困扰。
答案是：过早吃盐对宝宝的肾脏、心脏都不好，一定要科学吃盐。
宝宝吃盐致身体损伤案例屡见不鲜俄罗斯一家庭雇佣一位保姆帮忙照顾已经2岁的宝宝。2岁的宝宝出现哭闹再正常不过，只因该保姆当天情绪较差，遂出现了惩罚的变态决定，在宝宝喝的粥里加了50g食盐。在强制喂食之后宝宝出现不适，不久便失去意识，抢救无效死亡，死因为盐中毒。
台湾省新北市一名3个月大的女婴，在喝了含有超量盐分的奶粉之后，因体内含有高钠成分导致死亡，当地检方和警方查出本案嫌疑人是女婴的伯母邹某，邹某坦承自己因与女婴母亲有嫌隙，所以才多次在奶粉里加盐。
王女士总是觉得自己8个月大的宝宝天生比较缺乏力气，小区的阿姨告诉她：要给宝宝加点盐才会有力气！我们家乡都是这样子做的。”王女士觉得很有道理，于是就在给宝宝准备的辅食中添加了盐。
才没几天宝宝就突然发高烧，然后哭喊声越来越小了，连呼吸都变的微弱，逐渐地失去了意识！虽然王女士送宝宝到了医院进行救治，但最后宝宝还是离开了人世。孩子由于摄入过多的盐，导致高血钠引发脱水窒息而亡！
娇娇为了让孩子更喜欢吃饭，不论做什么，都会在里面加点盐和酱油。另外还会在宝宝的鸡蛋上倒点咸菜汤，小家伙吃的香，娇娇看着也很开心。这一习惯延续到了宝宝九个月大。
有天孩子突然就呼吸急促，小脸惨白。医院医生告知家属孩子是肾衰竭，病因就是娇娇每天给他吃的这些调味料，顿时一家人就陷入了悲伤。
这些因为吃盐导致婴幼儿中毒、丧生的案例国内国外屡见不鲜，简直让人触目惊心。
提醒每一位家有宝宝的妈妈以及准妈妈们：
1岁内的宝宝辅食里坚决不能添加食盐。不到1岁的宝宝肾脏发育不全，食盐可造成宝宝肾脏负担重，影响肾功能发育；另外，宝宝过早食用有味道的辅食，会导致日后出现严重挑食的情况，养成依赖口味重食物的习惯，对宝宝身体发育也有极大的危害。
宝宝吃盐不当的危害过早吃盐：
会伤害宝宝的肾。宝宝6个月内每天需要的盐不到1克，通常从母乳或配方奶里就能获得。额外摄入盐分不仅会影响肾功能健康，还会加重心脏负担，引起水肿、高血压等。
吃盐过多：
宝宝容易感冒。宝宝的抵抗能力非常弱，吃盐会引起宝宝唾液分泌过少，细菌更易吸附在宝宝的呼吸道上。同时盐具有渗透作用，可以杀死正常细菌，使病菌乘机 兴风作浪”，引起上呼吸道感染。
吃盐不当：
容易让身体的钠离子的浓度过高，影响钙的吸收，阻碍宝宝成为长腿欧巴”，影响身高。
宝宝应该怎么吃盐呢?1岁以内无需额外加盐，1岁后可以逐渐尝试淡口味的饮食，到2岁后实现与成人饮食同步。
6个月内的宝宝从母乳或配方奶粉（配方奶粉是模拟母乳的，钠元素有标准配比量）中就已经能获得足够的钠元素了。
到7-12月龄时，宝宝对钠的需求量略有提升，但由于钠是普遍存在于各种食物中的，随着辅食的添加，宝宝获得钠元素的途径也越来越多。日常饮食中的钠，已经完全可以满足宝宝的需求，所以也没有必要再额外添加盐。
1岁后，宝宝的需钠量又有了一定增长，达到700mg，这时可以适当添加一些盐。但大家要知道1g食盐约含有400mg钠，所以即使添加也应该注意量上的控制。同时不能忽视的是，很多零食和加工过的成品食物中，钠含量都不少，如果宝宝平时这类食物吃的比较多，就更应该注意盐的添加量。
2岁后的宝宝，基本上建议吃成人食物，但很明显的是在钠的需求量上，宝宝和成人之间还是有着巨大差异的，因此并不是所有的成人食物都适合宝宝吃，饮食上仍然要遵循少盐、清淡的原则。
千万不要为了让辅食更好吃而加盐。7-24月龄的宝宝肝、肾等器官还没有完全发育成熟，代谢负荷能力有限，过量摄入钠会增加脏器的负担，长期下去容易造成损伤。而高血压、心脏病等也和过量摄入钠密切相关。
辅食的口味上来说，事实上很多宝宝拒绝辅食，更多的是因为不习惯，而非真觉得难吃。毕竟宝宝吃辅食前只接触过液态的奶，辅食从性状到味道都和奶有很大不同，宝宝需要一定的时间去适应，家长不要急于用调味品去帮助宝宝接受。
保持食物的原味，不仅可以让宝宝吃的健康，更能让宝宝的味觉得到最充分的锻炼，也有助于降低未来挑食的几率。