哭声免疫法，在美国家庭非常普遍，可以说经过几代人的实践以后，已经成为不需要去辩证或者怀疑的方式。

宝宝从出生或几个月开始，大部分的妈妈就要训练孩子独立睡觉了。训练时间有长有短，过程有难有易，但总归都要宝宝独立入睡。

我自己也用过，不过中途放弃了。但是观察我身边的妈妈，有使用这种训练的，细节的处理却不尽相同。

我有一个妈妈朋友，我和她共同去拜访过个另一个美国妈妈，我们三个妈妈共处了几个晚上。她用哭声免疫法训练的效果我看来就比较成功，她首先观察孩子，如果宝宝出现困意，她就会进入房间，关好窗帘，打开轻音乐，将宝宝放入婴儿床以后，轻轻离开。孩子没有哭，听着音乐就会慢慢睡着。

我还有一些妈妈，是采用比较粗暴”的哭声免疫法，到了时间点，把孩子放入婴儿床以后离开，孩子会马上哭，有的哭一会就会自己玩，然后慢慢睡着；有的会一直哭一直哭，哭到睡着。

也有一些妈妈，在把孩子放入婴儿床之前，会抱着孩子在摇椅上摇一会，然后放下孩子，孩子也会哭，但最终也会自己睡着。

还有一类的孩子，妈妈放下他们以后，孩子们不会哭，会很安静玩自己的，慢慢睡着。

我自己观察以后，也会思考：为什么孩子对独立睡觉反应都不一样，似乎有很适应这种方法的，也有很难适应的？后来，等我自己有了多个孩子，我才知道，每一个孩子天生都是不一样的，对于黑暗和独处的反应也都不同。有非常喜欢安静和暗一些光线的孩子，有害怕安静的和黑暗的，有胆大的，也有胆小的。这种哭声免疫法，方式和程序虽然差不多，但孩子的反应却千差万别。