如果有什么事是每一个新手妈妈梦寐以求的，那一定是在晚上睡一个好觉。宝宝的夜间睡眠问题一直是困扰新生父母的一项大命题，分房与分床”，同房与同床”一直争议不断。

美国AAP ：一岁以内孩子分床不分房

2016年11月AAP就宝宝安全睡眠环境更新了若干建议。这则建议中，再次肯定了许多已经达成共识的宝宝睡眠环境意见，如：平卧位睡眠，睡在平整、坚实的表面，同屋但需分床，不放置任何柔软的覆盖物。避免吸烟、酒精、毒品的暴露，坚持母乳喂养、定期接种疫苗，使用安抚奶嘴同样有利于降低婴儿猝死的发生。除了以上建议以外，这次最新版的指南强调了同房但分床睡的重要性。AAP指南中推荐，新生儿应该在出生后头6个月内，最好是在孩子1岁以前，与父母睡在同一个房间，但需要睡在自己的婴儿床或者摇篮里。

为什么儿科学会提倡一岁后分房？不是因为安全感，而是因为安全，尽量减少婴儿猝死综合征（简称SIDS）的发生。.

新研究：婴儿满6个月后分房睡眠更持久

最近在儿科学发表的一篇随访研究挑战了美国儿科学会关于1岁以后考虑分房间睡的建议。

该项研究于2012年1月-2014年3月从宾夕法尼亚州立大学S.Hershey医疗中心产科病房进行招募产妇及活产足月新生儿入组（体重≥2500g），共招募并持续随访230组个案（妈妈和宝宝），分别在宝宝3-4周龄，4月龄，6月龄，9月龄，1岁，2岁进行定期家庭随访。

所有入组的宝宝中，有 142组（62%）为早期独立睡眠组（宝宝4月龄时已经独立房间睡眠）；62组（27%）为晚期独立睡眠足（宝宝4-9月龄间开始独立房间睡眠）；26组（11%）为9月龄时仍同房间睡眠组。

研究结果显示,4～9月时已经开始独立睡眠的两组宝宝较9月时仍未独立睡眠的宝宝睡眠时间更长，早期独立睡眠的宝宝更容易形成健康的睡眠规律（8点以前睡觉）。

新增：这几个小组的睡眠对照，包括夜醒次数、持续睡眠时间、奶睡抱睡次数（应该从研究内容中或者表格中可以的得到），请给出相关研究图标截图，以及测算方法的示意

表1 4月龄时睡眠监测

表2 9月龄时睡眠监测

图3 分房及同房婴儿在4.9.12.30个月时夜间睡眠持续时间

30个月睡眠监测报告：独立睡眠组夜间睡眠时间较九月时仍同房组更长，长大约45min。

总结：

考虑到在1岁时分房睡眠过程中，宝宝更容易出现分离焦虑，因此该项研究建议，在1岁内及更早的月龄去进行让宝宝分床分房间睡的尝试，帮助宝宝建立健康的睡眠。

分房隐患：婴儿猝死综合征？

根据美国CDC调查研究显示，每1000例活产新生儿中可能会有1例发生婴儿猝死综合征。根据相关研究显示，90%婴儿猝死综合征发生在6个月以内，高峰期是1-4月龄，4个月以后发病率降低，8个月之后少见。

同时该项宾夕法尼亚州立大学的研究显示较独立睡眠组相比，4月龄或9月龄仍未分房间睡的宝宝睡眠场景不安全因素也更多，更容易发生于睡眠相关的死亡许多家长认为，为了防止婴儿猝死症(SIDS)的发生，最好让婴儿随时待在自己身边。但研究员表示，高达九成的婴儿猝死症案例，都集中发生在婴儿出生后的头六个月。换言之，六个月后的宝宝，不论是和大人同房或者分房，出现出现猝死的风险应会低很多。

中国的爸妈应该怎么做？

采访早起分房的用户——

在中国，父母与婴儿同房甚至是同睡可能更是常态，关于分房的建议，国内的说法是：3 岁以后可以分房， 更有很多所谓的专家声称，孩子分房太早分房甚至是分床会让宝宝没有安全感。

我们很难做到国外家长那样很小的宝宝都和父母分床分房睡。

但有时候，我们真但是低估了孩子的潜能，不是么？

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