良好的睡眠对新生儿来讲是至关重要的！

新生儿睡眠的质量对身高的发育影响较大。研究表明，新生儿在睡觉时比清醒时生长的速度要快3倍。因为宝宝入睡后，大脑底部的脑垂体能可以较多较快的分泌生长激素，而生长激素的作用就是促进身体各方面的生长和发育。

所以睡眠对于新生儿来讲不止是休息，还能促进宝宝的身体发育。同样睡眠对新生儿的智力影响也是很大。如果宝宝睡眠质量好，清醒时精神会更好，也就能接收更多外面的信息。相反如果醒来时状态不好，对周围的事物好奇心也会降低。

育儿方面的专家指出，家长要科学管理孩子的睡眠，应该在科学认识和衡量睡眠质量的基础上，建立有效的，科学的睡眠习惯，预防宝宝睡眠障碍的发生。

1.新生儿睡觉的姿势

有很多新生儿喜欢趴着睡觉，但是2到3个月的宝宝颈部较为无力，如果有物体遮住宝宝的口鼻，他也没有办法把头转开，发生猝死的概率要大于仰睡。

所以新生儿的最佳睡姿是仰睡和侧睡。仰睡的时候宝宝的脸部朝上，可以直接呼吸空气。但是如果宝宝容易溢奶和呕吐，不建议仰睡，因为仰睡时呕吐物或者奶液很有可能会回呛，而阻塞呼吸道，而吸入肺部发生危险。这种情况下家长应让宝宝侧睡。

当宝宝过了2岁，也有了基本的自我保护的能力，就不要太强调睡姿了。但是床垫枕头不能过于松软，会影响宝宝的骨骼发育。

睡觉是宝宝生长发育的重要时段，所以一定要保证宝宝持续的睡眠时间。

2.新生儿睡眠浅是正常现象

有很多家长看到宝宝晚上睡觉时喜欢哼哼和手舞足蹈，怕宝宝的睡眠质量不好影响到发育。其实这种现象表明宝宝处于浅睡眠，并不影响宝宝的健康。

在婴幼儿的时期，宝宝浅睡的时间比较多，刚出生的宝宝，一个睡眠周期约为45分钟，至少有一半的时间浅睡。而浅睡时，宝宝也会经常微笑，撅嘴，做鬼脸，伸胳膊等等，这都是正常的现象。

宝宝在浅睡的时候也会做梦，主要是把白天看到的和听到的事物在大脑里储存起来并回放，这样的过程可以促进宝宝的大脑发育。

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