你好

你可以利用下班后的时间提升自己，加强专业知识，以便在工作中游刃有余；

发展兴趣爱好，培养多方面的技能；

和父母聊天，陪伴父母；

陪伴孩子玩耍，平时的课业阻碍了孩子兴趣爱好的培养，应及时挖掘孩子的兴趣爱好；

锻炼身体，如跑步、游泳等；

与朋友聚会，联络感情。

这个问题对我来说最简单，我每天5点20左右下班，回家路过菜场6点左右，买菜，买好菜到家6:15~6:20之间。然后开始做饭。因为女儿上高中，晚上不在家吃饭，也就是说只有我跟我老公吃饭，二个人也是要做饭的，一般做2~3个蔬菜，因为做荤菜时间太长，所以，我一般都是蔬菜，而且晚上吃荤容易发胖。做好饭基本7点左右。我家老公因为是自由职业，晚上回家时间不定。我经常一个人先吃。吃好搞卫生（厨房清洗、扫地、拖地，收衣、叠衣）。基本到7:40左右，然后去小区跑步三圈，或者去小区对面广场看看广场舞，或者去广场买点水果等。反正吃好饭必须要有运动一下。如果碰到下雨天，就在家做瑜伽。
每天下午下班回来先去学校接孩子放学，然后回家煮晚餐，给小孩吃完晚餐，收拾好家里的一切杂事大概也就快八点了，这个时候就是我的健身时间，一个小时后就是带小孩洗漱完然后和小孩聊聊今天在学校的事或者陪孩子玩一会儿讲讲故事等等，后面把小孩哄睡之后就是自己的学习时间了，下班后的时间也就完了。感觉每天都是很忙很充实。

###

别人下班回来都做啥我不知道！但是我下班回来，又是洗衣又是做饭！

并且走那都得背个饭锅，就是走亲访友到人家也利索能几的帮主人做的啥，不好意思坐那等着吃！

有时候去菜市场买菜，遇到一些阿姨、叔叔们！买菜、做饭，带孩子全包了，媳妇或是女儿下班回来就等着吃饭了！人家媳妇、女儿就是专职上班！

我不行，还是远嫁！就是即使我父母在我身边，我也不会让我父母包揽那么多家务活！在父母身边的时候，大多数都是我洗衣做饭！我不想父母啥事都围着我转，他(她)们应该有属于他（她）们自己的生活！

###

谢邀请。我来回答一下农民的生活现状。象我这个年龄的女人????，已经到了做奶奶，姥姥的年龄了，有许多的人都己从家中的主力军转化成家中的后援队。用自己的实践经验来帮儿女操持家务，带孩子做饭。领着孙儿，孙女在街上，集市逛着玩。忙碌在家中的厨房，院落，屋前，锅后
这个问题我难回答，因为我现在是自由自在的退休老人。据我所知，据老人们闲聊的话题，观察上班族下班后无非就是，应酬。有许多人下班后就会有各种饭局在等着，酒醉飯饱后又是嗨歌。凌晨两点半左右才归宿。更多数只要家有老人的，下班回家后飯前飯后，甚至飯中目不离手机，情绪随剧情而波动，处于一种忘我之状态。工作烦重的单位，下班后快餐一完接着加班至深夜而散。还有家有幼童者，带至小区游乐埸所，一手持手机操弄，时不时余光乜斜一下小孩，至兴尽则回家。以上为观察所得，有偏颇。

###

下班回家，换衣服洗漱后立马做饭，伺候一家子吃喝，累并快乐着！

我下班回来是陪作业孩子、读书、孩子睡了收拾家，为母则刚”我想很多的妈妈都是一样的，这是人生的大型养成类游戏痛并快乐着……
谢谢邀请，首先我觉得要看每天的心情吧，每天的心情不一样，肯定会做不同的事情，但是我觉得上班的话肯定不是长久之计，所以回来的时候只要有时间就应该给自己充一下电，让自己更完美。

###

下班之后做饭吃 ，不然会停电，