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每个宝宝都是爸爸妈妈的心头肉，而健康美味的辅食则是每个家长都关心的头等大事。宝宝辅食到底要如何添加才能少生病长高高呢？今天小编就跟大家好好聊聊这个问题。

1、6月龄宝宝

辅食：米粉、蔬菜泥、水果泥

每天保证600-800mL奶量的同时可以增添1次辅食。辅食可优先选择富含铁的婴儿米粉，冲调成稍稀的泥糊状。

菜泥：红薯、南瓜、土豆、山药、西兰花等；

果泥：苹果、香蕉、梨等。

2、7～9月龄宝宝

辅食：粉末状食物。

每天保证600-800mL奶量的同时可以增添2--3次辅食。辅食依旧要从富含铁元素的食物开始吃，适当添加鱼类、蔬菜、水果等。

主食：粥、面、蔬菜泥等；

蔬菜泥：胡萝卜、菠菜、南瓜、西蓝花、花菜等；

水果泥：苹果、梨、香蕉、草莓、西梅、木瓜；

肉泥：鸡肉、鱼、虾等。

可慢慢为宝宝增添颗粒状的食物，提高宝宝咀嚼能力。

3、10～12月龄宝宝

辅食：碎丁、块状食物。

每天保证600-800mL奶量的同时可以增添2--3次辅食。保证母乳 / 配方奶600-800mL，每天喝奶3～4次，辅食2～3次。每天可摄入1个鸡蛋，增加谷物、蔬菜水果的摄入。

主食：小饺子、小馄饨、软饭、馒头片、面包片、面条；

煮软的蔬菜：豌豆、绿叶蔬菜、西葫芦、胡萝卜等；

小粒水果：草莓、猕猴桃、火龙果、去核葡萄等；

蛋白质类：鱼、虾、豆制品、蛋等；

逐渐增加手指食物，可从香蕉开始食用，慢慢添加黄瓜条、苹果片等。

关于宝宝的辅食，你还想了解些什么呢？欢迎在留言区告诉我们！

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