快乐总是短暂的，转眼就开学了。幼儿园开学第一天，入园的孩子哭得那叫撕心裂肺啊，很多学校都在上演年度大型灾难片：小班教室哭成一片，孩子们坐着哭，躺着哭，成群结队一起哭，嚷着找妈妈、找爸爸、找爷爷、找奶奶。这声声哭泣，让父母们也是操碎了心啊！

有数据显示，80%的孩子有不同程度的入园焦虑，另外20%的孩子症状比较轻，用自己的安静乖巧压制了内心的焦虑。

那遇到开学焦虑我们该如何应对呢？今天就给大家提供一些克服焦虑的办法。

父母要做到当断则断，充分相信孩子和老师

在家长送宝宝去学校的时候，父母切忌不要流连忘返，回头张望，也别躲在角落里偷偷观察，这种行为只会让孩子更抗拒学校，入园焦虑情绪时间更长。

2.父母做好榜样，克服自己的焦虑情绪

有时候不是孩子离不开父母，而是父母离不开孩子。入园焦虑这件事，其实父母的状态也很重要，如果父母过度焦虑担心，这种情绪也会感染到孩子。

3.生活作息规律

开学前一周要慢慢地调整孩子的生活习惯，向开学的日子过渡。养成早睡早起的生活习惯，培养孩子耐心，比如固定看10分钟的漫画或搭积木，以便能尽快适应学校生活。

4.家长正面引导

可以在入园前告诉孩子学校有很多好玩的玩具，好吃的零食，还有很多小朋友可以一起玩游戏，激发幼儿对学校的兴趣。

我们无法替孩子去适应社会，也无法去帮他承受他本该需要经历的磨砺，所以，每一个父母，都要学会带着爱放手。你学会放手的那一刻，就意味着孩子有机会独立成长了。

入园焦虑是个攻坚战，祝愿所有父母和孩子，都能打好这一站，早日度过入园焦虑期。、

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