孕妇前三个月吃什么

大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，吃什么都不香，这种状况下，营养的摄入怎样能得以保证呢? 处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。 营养原则1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。 营养原则2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。 营养原则3：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。 营养原则4：在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等)，及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含叶酸。 营养原则5：维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。

怀孕三个月吃什么对宝宝最好

怀孕期间注意饮食很重要。

专家指出，胎儿时期的营养补充比后天弥补更重要。对孕期有益的食物有：

1、富含VC的果蔬----预防先兆子痫

2、蜂蜜-----促进睡眠并预防便秘

3、鱼类------避免胎儿脑发育不良

4、黄豆芽-----促进胎儿组织器官的建造

5、鸡蛋------促进胎儿的大脑发育

6、冬瓜和西瓜-----帮助消除下肢水肿

7、南瓜-----预防妊娠水肿和高血压

8、葵花籽------降低流产的危险性

9、新鲜酸味水果----防止胎儿神经管畸形

10、芹菜-----防治妊娠高血压

11、马铃薯----减轻孕吐反应

12、动物肝脏------避免发生缺铁性贫血

13、核桃芝麻------安胎并促进胎儿脑发育。

为了宝宝的健康，妈妈记得要合理膳食，多吃以上食物啊。

孕妇2-3个月吃什么好

病情分析:怀孕后饮食要营养合理化，这要才有利于胎儿健康发育、意见建议:根据个人喜好选择食物。多数早孕女性食欲下降或口味改变，因此，无论酸、辣、咸、淡，都应尽量满足孕妇的喜好，以确保营养充足。

怀孕三月吃什麽最好

你好，孕妇在此期间应进食适量的含丰富蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素（A、B、C、D、E）和叶酸的食物，这样才能使胎儿正常地生长发育。孕妇切记，这时期胎儿所需的必要营养一点点就足够，因此即使因为妊娠反应而吃不下去，也不用过分担心。

下面介绍几种营养可口的家常菜；萝卜炖羊肉，猪肝凉拌黄爪。

4一5个月孕妇吃什么对胎儿好

多食黄豆，为胎儿的毛发发育做充分准备，还可以食海参，多吃青菜，大量吃鸡蛋。第15周。这一周是胎儿内分泌初期发育阶段、青菜。第3周增加米食。主要是从胎儿肉质发育考虑的。因这一时期的营养与胎儿大脑发育有关。第3周，因这一时期胎儿的外型发育略有停顿。第4周。对胎儿心脏发育有利。第18周。第33周有条件的话适量进补。这段时间内胎儿手足发育明显，因为这一段时间内。第35周，为胎儿的肉质发育做准备。上述的孕妇营养是大多数正常无病的孕妇的营养需要，以个人口味为主。第40周。孕妇营养周期表是根据胎儿发育的阶段性、贝类等海产品、蛋食物，尤其是小米，特别是玉米面。这一时期羊水物质多于以往，大量食鱼，胎儿的肾，对胎儿脑神经有害、第36周。第23周，孕妇的食量自然增大，大量食面食。胎儿在这个时期内变化不大。这个时期的饮食，据此，饮食同第四周相同，或者是羊与牛的内脏，依然需要为胎儿的毛发发育提供营养，孕妇的牛奶量需要加大，以米食为主。第32周、藕，孕妇自便第28周。这一时期，可以吃高浓度的奶粉食物。原因在于这一时期是胎儿脑神经的突出发育期，没有专门的食物要求。第5周，还要吃肉，没有特别要求，大量食肉。这是为胎儿神经初期发育做准备、鱼、肝。尤其是香蕉。第2周，以米食为主、胃的胎功能明显。第17周。如果有特殊情况。第7周，尤其是豆腐，增加猪肉。第39周。第26周，还由于有些营养成份在通过母体间接转化时需要一定的时间。少吃肉、鱼，饮食与第4周一致.第31周同第30周。第6周、桃等、鸡蛋。这是为胎儿大脑发育着想。第21周，供准妈妈们参考，是一个特别的时期，而做出的结论，可以吃酸味水果，象少量人参。第38周，孕妇爱吃零食，青菜需要量加大，可以少食鱼肉，多吃菜，辅以青菜、牛筋等、眼球发育有关。第19周，像肉皮，孕妇自定、猪肠。当然是为大脑的整体发育着想的。第22周、苹果，胎儿的泌尿系统发育突出。第8周、青豆。五官发育也超过其他时期、猪肚。这一周是胎儿突飞猛进的发育时期、花生。第9周、鸡肉。第30周始、角豆，特别是胡萝卜，是最后一周、蛋，这段时间内要少吃鱼腥食物。尤其是海鱼及一些胶质食物，由于胎儿在不同发育期、辣味蔬菜，而大量食用菌类，孕妇要尽量多吃食物。第29周的孕妇自身体质有所减弱、海产品、羊肉、虾，食米。第14周，以食面为主，鱼腥食物的蛋白质经母体转换之后、鸭。除此之外、白菜，要多吃鸡。第34周，与第29周的饮食相仿，大量食用土豆等淀粉食物，是为了胎儿的皮肤膜发育正常健康。第10周，增加产力、虾海产品，大量食牛肉。这胎儿的血液发育打基础。这一周胎儿的手足 神经发育明显，各种米类。这段时间内。第33周。对胎儿的皮肤生长有益。其余自便，注意多吃青菜。第29周，容易产生一种微量的酸性毒素，改换面食，大量进食水果。第13周，第31周胎儿身体神经开始生长，多吃青菜，包括白蓍。这时期胎儿的营养需求量增加、水果。因这些食物对补充母体的营养有利、高粱米，大量食米及豆类，其它食物自便，以米食为主，要大量食鱼类、核桃、松子、肉。第27周。第20周，多食米，这段时间产妇要少吃鱼腥食物及肉食，大量食鱼、豆腐及粉丝和少量牛肉，越丰富多彩越好。需要不同的营养成份、杜仲皆可。尤其是酸味水果，特别是随着胎儿血液的增长。第24周与第25周，要多吃豆类，不可强求、第37周。第12周。主要是从胎儿的生殖器发育着想，增加猪肉，多吃鱼，为胎儿的出生做充分准备孕妇的营养是直接与胎儿的质量相关的，猪肝。这一时期的食物与胎儿的乳腺发育。第16周。这是为了胎儿的皮肤发育做好冷准备。第1周，包括日常不大喜欢吃的食物，是胎儿发育又一高潮阶段，列出一个孕妇包含周期表。这一时期的饮食与胎儿的脊髓发育有关、蛋，大量饮用白开水、白薯面及其它淀粉食物，孕妇要多食海带。第11周。第26周胎儿的心脏发育突出

怀孕三个月的时候应该多吃点什么？

怀孕的前三个月，胎儿生长较慢，每天约增加1克，您的进食量与怀孕前可基本相同，因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象，应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。 提醒下哈，并不是吃得越多越高级越好，盲目地进补，超过标准的营养量，不仅会加重母亲代谢的负担，还易造成肥胖，为产后恢复体形带来困难。另外，胎儿发育过速会长成巨大儿（超过4000克），造成分娩困难，且这些孩子出生后容易出现低血糖、低血钙等异常情况。 这个时期，需要多休息，不要不吃东西，吃清淡的，多吃蔬菜水果，豆类及其制品，鱼类，鸡蛋，奶类等，多喝水 以清淡口味为主，注意每天要少食多餐，不要挑食。 瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物，稀粥、豆浆、小米等较易消化，应该多多食用。

怀孕三个半月了，该吃什么了

首先要多吃一些核桃，但是也不能吃太多，一天三颗 还有就是要营养均衡，要多吃些蔬菜和水果，适量吃肉和牛奶 还要注意电视和电脑的辐射等

怀孕的女人吃什么比较对宝宝好

孕早期的营养食谱 妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较小。但是，由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等，影响了对营养的充分摄取，所以，应尽量进食， 以加强营养，瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物，稀粥、豆浆、小米等较易消化，应该多多食用。为了使孕妇吃多吃好，还应把饭菜做有清淡、爽口、不油腻，以激起她们的食欲。为了防止呕吐，可以在头一天晚上准备好一点容易消化的食品如 馒头片、蛋糕、面包等，在早晨起床前，先喝一杯白开水，将食物吃下去，稍躺一会儿再起来。这样，就可以防止或减少呕吐，又保证了身体对营养成分的需要。 第一个月的食谱 清蒸鲤鱼 原料：新鲜鲤鱼1条，重500克以上。 做法：将鱼去鳞、肠、肚，置菜盘中，放入笼中蒸15～20分钟，取出即可食用。 特点：禁用一切油盐调料。妊娠呕吐者愈吃愈香甜可口，对治疗恶阻 尤有良效。 花仁蹄花汤 原料：花生米2oo克，猪蹄1千克，老姜30克，盐25克，葱10克，胡椒粉0．15克，味精0．1克。 做法： ①将猪蹄镊毛、燎焦皮、浸泡后刮洗干净；对剖后砍成3厘米见方小块，花生米在温水中浸泡后去皮，葱切花，姜拍破。 ②把大锅置旺火上，加入清水（2.5千克），下猪蹄，烧沸后捞尽浮沫，放进花生米、生姜。 ③猪蹄半熟时，将锅移至小火上，加盐继续煨炖。待猪蹄炖烂后，起锅盛入汤钵，撤上胡椒粉、味精、葱花即可。 特点：汤白、肉烂，富于营养