早餐豆浆搭配什么食物有美容效果？

豆浆绝对不能空腹喝的 吃个鸡蛋 能补充氨基酸喝蛋白 喝杯豆浆能补充身体所需的纤维 再吃根香蕉 能缓和一天的情绪不会压抑和疲劳

早餐豆浆搭配什么吃拜托各位了 3Q

1.在校学生或者上班族，更要注意早餐的营养充足与均衡，有条件的话起码要：1个鸡蛋（煎煮都可以：补充软磷脂，蛋白质）+ 稀饭（补充水，糖和矿物质） + 一碟蔬菜（不要煮烂了，补充维生素和膳食纤维）+ 烧饼（粗粮，补充碳水化合物）。 2.每天可以换点花样，稀饭换面条换豆浆，烧饼换油条换面包换饼干，蔬菜可以换水果，也可以换酱菜，鸡蛋不可少。 3.食物一定要热，不热不要碰，夏天也一样。 4.还有一个简单点的，就是吃八宝粥，热的，不是罐装的，菜场散装的那种，配料（红豆，绿豆，黑米，薏苡仁，莲子，红枣等等）越多越好，再配一个煎鸡蛋。也是可以的。 上面是通用的健康早餐配方。你可以对照一下少了什么营养，补充进去就可以了。（当然，不同年龄和性别还有细微的区别的，因为不知道你的具体情况，所以无法提供） 早餐的样数不应少于3样，五谷豆浆（全豆浆），植物蛋白含量已经足够了，补充其他的营养就可以了。

早上吃饭豆浆和什么搭配最好？

如果你是想做早点，我建议和油条，油饼，肉饼，油腻的东西和清淡的豆浆搭配最好，还可以搞点小咸菜

早上喝豆浆搭配什么比较好吃？

最经典的就是油条·但是不健康~~~建议搭配馒头包子之类的··蛋糕面包也OK~如果楼主实在不喜欢的··就配饼干吧。。
你可以吃红薯粥··吃完再吃豆浆··隔15分钟以上就可以了··

早上喝豆浆和什么搭配吃有营养

喝豆浆最好搭配馒头、面包等淀粉类食品，这样豆浆中蛋白质等营养在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解作用，更容量吸收。

　　豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。

　　常喝豆浆注意补锌

　　比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

　　特别提醒：

　　专家指出，患有以下疾病的朋友无享用豆浆或豆花的口福。急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

　　★1.豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。

　　★2.豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。

　　★3.有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。

　　★4.由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。

　　★5.豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。

　　★6.还需要提醒的是，豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生拮抗化学发应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

早餐喝豆浆配什么一起吃可以减肥?

豆浆中加入可可粉代替早餐，可以减肥，
你到网上搜关键字：豆浆可可粉就可以找到这个减肥方法
另外也可以豆浆加一根香蕉代替

早餐吃豆浆好吗。豆浆应该搭配什么吃才更科学

当然好了，早晨喝豆浆对身体特别好，而且对女生来说还可以美容。纯豆浆是最好的，但一般不好喝你可以加点糖

早上自己榨豆浆配什么吃比较好

最好吃一些少含蛋白质的食物，因为豆浆本身含有大量蛋白质，水果是不错的选择，可以补充维生素，鸡蛋可以在中午再吃，全麦面包是很好的早餐食品