十大低糖水果排名是什么？
十大低糖水果排名是：甜瓜、西瓜、椰子、杏、青梅、白兰瓜、木瓜、杨桃、草莓、杨梅。此类水果是每100克水果中含糖量少于10克的水果，每100克可提供20-40千卡的能量。
水果很多人都喜欢吃，不同的水果，它的营养价值也不一样，经常吃水果能够补充维生素，对健康有好处。但是对于女生来说，喜欢吃水果，又不希望自己长胖，所以都会选择低糖的水果。下面这些水果是每100克水果中含糖量少于10克的水果，每100克可提供20-40千卡的能量。
1、甜瓜
甜瓜别名香瓜、甘瓜、果瓜、熟瓜、黄金瓜、青皮瓜等。含有碳水化合物、维生素C、维 素E、钙、铁等营养物质，每100克甜瓜中含糖分3.5g。
2、西瓜
西瓜堪称“瓜中之王”，清爽解渴，是盛夏佳果。含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白 酸、番茄素及丰富的维生素C等，每100克西瓜中含糖分4.2g。
3、椰子
中医记载“养生第一果汁”。椰子汁含有丰富维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁 营养物质，每100克椰子汁中含糖分4.7g。
4、杏
杏，又称杏子，是李属李亚属植物，其果肉、果仁均可食用。杏含有蛋白质、膳食纤维 萝卜素、维生素A、钾、磷、镁等营养物质，每100克杏中含糖分4.8g。
5、青梅
青梅被誉为“凉果之王”、“天然绿色保健食品”。青梅中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化 物和多种无机盐、有机酸，每100克青梅中含糖分5.2g。
6、白兰瓜
白兰瓜，又名兰州蜜瓜，原名华莱士。白兰瓜含有丰富的维生素、蛋白酶、钙、磷、铁 富有营养，每100克白兰瓜中含糖分5.2g。
7、木瓜
木瓜素有“百益果王”之称。木瓜含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养 富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，每100克白兰瓜中含糖 5.3g。
8、杨桃
杨桃，别名五敛子，阳桃，洋桃，三廉子。杨桃果肉中，含有丰富的维生素C和微量元素 钾，吃杨桃可以补充营养，每100克杨桃中含糖分5.3g。
9、草莓
草莓又叫红莓、洋莓、地莓等，外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁。含有丰富的维生素 维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等，每100克草莓中含糖分 5.7g。
10、杨梅
杨梅为果中珍品，果实富含蛋白质、氨基酸，铁、镁、铜等矿物质，而且，其中含有多 生素，维生素C含量最为丰富，每100克草莓中含糖分6.3g。
低糖水果或无糖水果有哪些？
1、番石榴
番石榴为热带果树，原产美洲，是亚热带名优水果品种之一。常吃番石榴能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常食保身体健康，是糖尿病患者最佳水果。
2、木瓜
木瓜素有“百益国王”的美称，是含营养成分最丰富的水果，它含有丰富的木瓜酵素，凝乳酶，胡萝卜素等，并含有十七种以上的氨基酸及多种营养成分。所含的奇墩果成分是一种具有护肝降酶，抗炎抑菌，降低血脂等功效。
3、雪莲果
雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，热量低。富含水溶性是纤维，其碳水化合物却不为人体吸收，因此很适合糖尿病人以及减肥者食用。
4、樱桃
樱桃中含有丰富的果胶，这种物质有利于增加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降。
5、柚子
食用柚子不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。柚子含有大量丰富的胰岛素样成分，适当食用不仅可以降血糖，还可对心脑血管有很好的保护作用。
参考资料来源：百度百科-无糖水果
什么水果中的糖分高
水果中普遍含有葡萄糖、蔗糖、果糖，如苹果、梨等含果糖较多；柑橘、桃、李、杏等含蔗糖较多；葡萄含葡萄糖较多。各种水果的含糖量在10％至20％之间，超过20％含糖量的有枣、椰子、香蕉、大山楂等鲜果。含糖量低的有草莓、柠檬、杨梅、桃等。甘蔗最高，西红柿最低！西红柿含糖为2％，西瓜、香瓜含糖4％-5％，葡萄、樱桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、柠檬、柚子、杨梅、苹果、菠萝等均含糖在12％以内，香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖14％～16％，甘蔗含糖20％～30％
哪些品种的苹果含糖低
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同等重量时比较小的，表皮有些粗糙又硬一些的;
不带红色的部分带黄色的苹果，苹果的全面均匀的接触阳光而变红，或很大或很小的苹果是新鲜又好的苹果。
并且，颜色不是很红润的，稍微淡得
希望我的解答能帮你解决问题！！！
糖尿痴人哪些水果能吃
1.适合糖尿病人吃的水果: 荔枝:味甘、微酸、性微温.有降血糖作用,其核可治疗糖尿病.
2.柚子:味酸、甘、性凉.含有胰岛素成分,有降血糖功效,对糖尿病有辅助治疗作用,可作为常用水果.
3.山楂:味甘酸、性温.有降血糖作用.
4.香蕉:味甘、性凉.含有去甲肾上腺素二羟基苯乙胺等降血糖成分.适于作糖尿病病人的加餐果品.
糖尿病能吃的水果只要水果名
推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。 不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病人食用，
请问有没有哪种低糖的水果可以适合病人吃的？
如果是糖尿病要根据病人的血糖,尿糖的控制情况灵活掌握。
柚子,山楂,草莓,猕猴桃,番茄等水果是不会导致血糖大幅度波动的，可是还要通过医师的确认后服用吧，病人的健康是最主要的。
预防血糖低应吃什么水果？血糖低应吃什么水果？
高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、龙眼、枣、红果 中糖水果：西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、橙、猕猴桃、菠萝 低糖水果：柚子、黄瓜、番茄、杨桃、青梅、樱桃.