月子期间是一个产后妈妈调理体质的时期。传统认为坐月子就是一个月，即30天的时间。实际上，坐月子精确的时间应该是长达42天。但是，我们没必要纠结坐30天还是42天。

对于中国女性来讲，十月怀胎，一朝分娩不是结束，而且一个新的开始。很多孕妇以为只要孩子出生，自己就能解放了，就能过几天舒服日子了。殊不知，还有坐月子在等着你。坐月子是产妇恢复的最佳时期，大多数地区、大多数人都认为坐月子就是一个月的时间，满30天就可以出月子了。但是近些年关于坐月子的时间又有了新的说法，说产妇修养42天才算满月。那么坐月子到底是30还是42天呢？作为过来人的我给大家分享一下产后心得。
一般情况下产妇30天就可以出月子，这也是我们默认的月子周期，但医学临床上定的产褥期为42天，也就是6周时间。

分娩后身体及各器官需要时间恢复、调养，30天身体器官基本恢复，子宫和卵巢恢复的时间较长，子宫一般情况下42天就可恢复，卵巢则因人而异各有不同，因此科学坐月子建议坐满42天。

30天出月子的宝妈依然需要静养，不能劳累，月子中该注意的地方还是需要留意一段时间。

坐月子都在恢复哪些器官

如果顺产进行了侧切，有些还会有撕裂、血肿现象，血肿一般5天就会好转，侧切恢复一般需要两周。

因胎盘脱落，在子宫壁上会有创面，产后仍然持续的宫缩和恶露排出，完全恢复需要约两个月。

因每个人情况不同，卵巢的恢复时间差异也较大，有些宝妈产后一个月就来例假，而有些需要半年甚至一年。

产后腹部会慢慢的收缩，正中线色素会慢慢消退，红紫色的妊娠纹颜色也会变淡，如果产后合理运动，腹部会恢复得和以前一样平坦。

有些宝妈会发现产后有漏尿现象，这个时候就要有意识的锻炼，每天多做凯格尔运动，增强尿道周围的肌肉力量。

产后肠胃的调整，易多吃有营养且好消化的食物，产后约10天左右，胃液才会分泌正常，这也是为什么月子餐要分前期和后期的原因之一。

顺产后会明显觉得骨盆变大了，可以选择做产后骨盆修复，身形可以得到改善。

一般传统上坐月子为一个月30天。但产后子宫逐渐回缩至正常的时间为42天，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需42天，产后腹壁紧张度的恢复也需要42天到56天的时间。所以一般在产后42天去医院做B超复查，做盆底肌筛查等检查。若产后修养不足，过早的干重活什么的，很容易患上子宫脱垂等疾病。特别是对于剖腹产的产妇，需要更多的修养去促进伤口的愈合，所以42天月子更利于产妇的恢复！