叶酸吃多久

　　在补充叶酸的时候需要注意这几点。 　　1、叶酸补充的关键期 　　胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3～6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。 　　2、准爸爸妈妈一起补 　　孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意，并不确定自己怀孕了，可能会错过补充叶酸的最佳时机。 　　有专家建议，可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸，以防止小宝宝来"报到"时，自己还没做好准备，措手不及。对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。 　　计划中的准爸爸、准妈妈们，都不要忘记补充叶酸哦! 　　3、每天补充600毫克 　　人体内叶酸总量约5～6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。 　　宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。 　　专家认为，孕妈妈每天需补充600～800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。 　　4、叶酸补充有讲究 　　含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%;盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。 　　因此，孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入，必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。 　　5、寻找叶酸食物 　　绿色蔬菜 莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 　　新鲜水果 橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等 　　动物食品 动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等 　　豆类、坚果类食品 黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等 　　谷物类 大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等 　　6、叶酸不能滥补 　　1)、长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。 　　2)、孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是"斯利安"片，每片400微克。 　　3)、如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。 　　4)、怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素。

叶酸到底吃多久

你好，叶酸吃三个月就可以了，叶酸服用过多确实会影响其他营养元素的吸收。医生说的三个月指的是妊娠前三个月，并不是累积的三个月的时间，所以，正常都没有关系的。我也是孕后一个月后才吃的。

关于叶酸要吃多久，请教大家

叶酸整个孕期都是需要的，每天补0.4--0.8毫克的叶酸，对宝宝的生长发育很有好处，如果单纯出于预防胎儿神经管畸形，就吃前三个月就可以，不过怀孕容易出现贫血的情况，有种叫地中海贫血的，就是叶酸缺乏所引起。所以可以吃些含铁，同时又含有叶酸的营养补充剂，像保灵孕宝，达到既预防贫血，同时又可以促进宝宝生长发育的作用。

叶酸要吃到什么时候才能停？

    去做检查时医生跟我说，如果常吃水果的话就不用额外补充叶酸，因为里面已经含有的了，吃太多合成的反而不好，宝宝容易钙化

叶酸一般吃到什么时候就停止?

因为吃到孕后三个月大夫说就不用吃了！基本上孩子也成型了！就基本上不会再有畸形的可能了！所以就不用吃了！好象是！对了！叶酸的药瓶上也写了！呵呵！

叶酸片,要吃到几个月就不吃了?

一般来说，从准备怀孕吃到怀孕3个月，主要是避免宝宝神经管畸型，3个月后宝宝需要的营养更多更全面，建议还是补充点其它的东西，比如妈妈奶粉之类的，里面营养比较全面。单纯的叶酸片就可以停用

医生说服用叶酸三个月就可以停了，没必要继续服了，是这样吗？

一共是6个月，是怀孕前3个月和怀孕后头三个月，预防神经管缺陷。过了这个阶段再吃毫无意义。