有哪些豆浆食谱

1.玫瑰花豆浆（成本偏高）

材料：玫瑰花：10朵 黄豆：80克 水：适量

做法：把黄豆洗净，浸泡至温水中6——8小时，至发软；玫瑰花洗净备用。将泡好的黄豆淘洗干净，与玫瑰花瓣一起放入全自动豆浆机杯体中，接通电源，按“全豆豆浆”键，待玫瑰花豆浆制成即可。

点评：此款玫瑰花豆浆可以活血美肤，预防便秘、降火润喉。玫瑰花豆浆有清淡的玫瑰花香，适合女士夏季饮用。

2.黄瓜蜂蜜豆浆

　　材料：黄豆70克，黄瓜20克，蜂蜜少许

　　做法：黄豆还是要浸泡，黄瓜洗干净后切成小方粒，和泡好的黄豆一起放入豆浆机，加水就可以做了，如果喜欢喝甜的，可以加点蜂蜜，味道很好。

　　点评：黄瓜除热利水，非常适合夏天饮用的一款豆浆。

3.消暑二豆饮

用料：黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。

制法：将黄豆、绿豆浸泡6—16小时；将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟；趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。

功效：消暑止渴、清热败火。

4.“三合一”健康豆浆

用料：青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。

制法：将三豆浸泡6—16小时；将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

功效：清热解暑。

5.红枣绿豆豆浆

用料：红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。

制法：将绿豆、黄豆浸泡6—16小时；将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟；趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。

功效：补气提神，消暑凉血。

6.绿豆豆浆

材料：绿豆35克

做法：将绿豆预先浸泡好；在豆浆杯中装入过滤网，加入泡好的绿豆，并加入适量清水；接通电源，搅拌20秒左右，制成豆浆；将豆浆彻底煮沸后即可饮用

功效：清热解毒、利水消肿、润喉止渴、明目降压

营养豆浆

1.黄豆浆

用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量

功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁

建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓

2.益智豆浆

用料：黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。

制法：将黄豆浸泡6—16小时。将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

功效：益智健脑。

3.花生豆奶

用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升

制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶

功效：润肤，具有补血益气、滋阴润肺的作用，适用于体虚瘦弱、大病初愈之人。　　

4.花生乳

用料：花生60克、清水适量

制法:1、将花生浸泡 6 - 16小时，备用；2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可；

功效：补脑、健身、益智

5.芝麻黑豆浆

用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。3升

制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网

功效：这款豆浆非常适合女性饮用，乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

6.芝麻蜂蜜豆浆

用料：黄豆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升

制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成

功效：养颜润肤、乌发养发

7.核桃杏仁露

用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量

制法:将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟

功效：养颜面益智

8.五豆豆浆

用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升

制法:将五种豆类浸泡6—16小时，备用；将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。

功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管。 此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。

9.枸杞豆浆

用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

制法:将黄豆浸泡6—16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。

功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力

10.红枣枸杞豆浆

用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升

制法:将黄豆浸泡6—16小时；将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。

功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病

11.红枣莲子浆

用料:红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。

制法:将黄豆浸泡6—16小时；将莲子肉泡至发软；将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。

功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

果蔬豆浆

1.雪梨豆浆

材料：黄豆70克，雪梨一个

做法：黄豆预先浸泡好，雪梨洗好后，去皮去核，切成小块。将黄豆和雪梨放入豆浆机，加入适量的水就可以啦。

点评：雪梨能清心润肺、消痰止咳，雪梨豆浆很适合女性。

做豆浆的食谱，

大米和黄豆一起 我最喜欢的了。

黄豆+红枣几颗

黄豆+核桃几瓣+花生几颗

也可以加鸡蛋。

所有打好的都加蜂蜜

居家的豆浆食谱

米豆浆配方:干黄豆45克大米60克制法:1.将干黄豆预先泡好,根据气温选择泡制时间(4-8小时).2.将干大米和泡好的黄豆洗干净,混合放入杯中,加水至上下水位线之间,接通电源,按下”豆浆”键,机器全自动完成制浆后即可享受美味的米豆浆.经典黄豆豆浆配方:干黄豆50克制法:1.将干黄豆预先泡好,根据气温选择泡制时间(4-8小时).2.将泡好的黄豆洗干净,放入杯中,加水至上下水位线之间,接通电源,按下”豆浆”键,机器全自动完成制浆后即可享受美味的黄豆豆浆.蔬汁豆浆配方:干黄豆50克黄瓜50克芹菜20克制法:1.将干黄豆预先泡好,根据气温选择泡制时间(4-8小时).2.将泡好的黄豆洗干净,放入杯中.3.将黄瓜与芹菜取汁,调配加入大杯.4.加水至上下水位线之间,接通电源,按下”豆浆”键,机器全自动完成制浆并浆渣迂滤后即可享受美味的蔬汁豆浆.养颜豆浆配方:干黄豆65克红枣10克蜂蜜适量益处:以富含不饱和脂肪酸、亚麻酸等与皮肤新陈代谢密切相关的物质，可调理内分泌平衡，对美容润肤、抗衰老都有益处

夏季有哪些养生豆制食谱？

    胶东豆腐脑
黄豆200克，水1200克，葡萄糖酸内酯4克

辅料：榨菜，虾皮，小香葱各适量，味极鲜酱油2茶匙，香油适量，韭花酱1.5茶匙，麻汁（芝麻酱1/2茶匙，米醋2茶匙，白醋1/2茶匙，味极鲜酱油1/2茶匙，盐1/4茶匙），辣椒油适量，蒜汁儿随意．

主料：小白菜1棵（约100克）、水发黑豆100克、火腿肉20克

    火腿黑豆小豆腐

配料：盐1/2茶匙、白糖1/4茶匙、料酒1茶匙、味精1/4茶匙、葱姜蒜适量

1、小白菜洗净。

2、水发黑豆放入打碎机内，加入少许水。

3、打成粗糁状。

4、小白菜切末、火腿切小粒。

5、葱姜蒜切末。

6、起油锅，爆香葱姜蒜末。

7、放入火腿粒略炒。

8、再放入小白菜末

9、略炒片刻。

10、加入打好的黑豆糁。

11、加入盐、白糖、料酒翻炒均匀。

12、锅内再加入少量的水，大火烧开，转小火煮5分钟，家味精调匀即可

各种豆浆米糊的搭配食谱

豆浆+咖啡制作：倒入半杯热咖啡备用;用微波炉将豆浆稍微加热，再将加热好的豆浆倒入热咖啡中混合，即可饮用。也可在豆浆咖啡的混合物中加入少量吉利丁。将1片或2粒吉利丁浸泡在冷水中直到软化;将100ml的咖啡加热至沸腾，再放入软化过的吉利丁，搅拌至其完全被溶解，熄火;待冷却后，将咖啡放入冰箱内冷藏，成冻状后可以切成若干小方块，再淋上热豆浆，就成了味道可口、热量又低的豆浆咖啡冻。

夏季喝什么样的豆浆最养生

肯德基,麦当劳还有永和豆浆里的豆浆都是豆浆粉兑水的.喝了不好
还是喝自己现磨的豆浆,夏天天气热,可以用黄豆加绿豆的豆浆,还有在豆子里添加果蔬一起磨豆浆,喝了对身体都是比较好的.

我需要一份豆浆米糊的食谱

展开全部


简介:
用搅拌机打碎的米糊，冲入豆浆中，冲泡着一起喝，味道柔滑甜美，既有豆香又有米香，还可以饱腹。当然，打碎的米糊还可以制作很多美味，可以将米糊加入牛奶中，做成米糊奶昔；加入红豆沙中，做成米糊红豆沙。创意无极限，美食你来变~

材料:
剩米饭1碗，豆浆500克，白糖适量。

做法:

将剩米饭用汤匙压碎，再加入少许水搅拌成米糊，然后再倒入豆浆中，搅拌均匀。
入锅加热，调入适量白糖即可。

夏天喝什么豆浆？

早晨喝淡盐水，白天喝白开水，晚上喝绿豆汤（加点盐）
可以适当喝一点含盐饮料（经常喝点含盐的水，如淡盐水、盐茶水、盐绿豆汤等）、乳酸菌饮料、茶饮料。
喝水小贴士：合理的喝水方法应该是少量、多次、慢饮。非凡是夏天户外活动结束后，不宜立即饮水，应稍作休息，不要一次喝得太多。
【豆浆搭配】
一、蜂蜜豆浆汤 吃什么好
材料：豆浆500克，蜂蜜20克
做法：1、把鲜豆浆烧沸，盛入碗内；
2、碗内调入蜂蜜即成；
3、待温度适宜时饮用。
二、豆浆山药汤 kuzone.com
材料：豆浆1000克，榨菜30克,山药50克,油条40克,芹菜30克,芝麻10克,紫菜(干)10克
调料：植物油10克,酱油5克,白醋5克,辣椒油5克
做法：1、将山药去皮洗净切块；
2、榨菜、芹菜、紫菜均洗净切成末；
3、油条切小段；
4、芝麻磨碎；
5、将油条段、芹菜末、紫菜末、芝麻末、酱油、白醋、辣椒油调匀装大碗内；
6、炒锅注油烧热，下入榨菜末炒香，倒入豆浆烧开，放入山药丁煮熟，倒入大汤碗内即可。
三、豆浆芝麻糊
材料：豆浆300克,黑芝麻30克，蜂蜜100克
做法：1、将黑芝麻炒香，研碎备用；
2、将豆浆、蜂蜜、黑芝麻末一同放入锅内；
2、边加热加搅拌，煮沸一会儿即可。
功效:补养肾,乌发养颜。
四、竹叶豆浆
　　配料：湿黄豆2杯，大米3/5杯，竹叶少量
　　做法：黄豆、大米放入豆浆机，加水到中水位线，开始制作。豆浆做好后，冲泡竹叶。
提示：
　　a、竹叶不可直接与黄豆一起打浆，否则有股很浓的药味
　　b、根据个人口感可适量添加糖；
　　c、米豆浆过滤喝更爽滑，不过滤营养更好；
　　d、竹叶可在中药店购买，量不用多，像放茶叶那么点就行了；
特色：浓郁的豆浆中加上竹叶的清香，别有一番滋味。
五、山药糯米豆浆
　　配料：湿黄豆2杯，鲜山药2杯，糯米1/5杯
　　做法：鲜山药切成丁，黄豆、糯米洗净，与山药一起放入豆浆机，加水到中水位线，开始制作。
提示：
　　a、如果觉得鲜山药太难切，买干的山药也行，干山药1/2杯，
　　b、根据个人口感可适量添加糖；
　　c、过滤喝更爽滑，不过滤营养更好。