老年人叶酸能随餐吃吗缺少叶酸需要吃什么食物

2022-08-30 22:25:51

中年人吃叶酸片对身体好吗？

1、可以预防冠心病等慢性心血管病。 2、可预防老年痴呆和其他癌症，降低发生率。 3、减少和预防妇女乳腺癌和宫颈癌的发生几率。 4、预防和治疗药物引起的巨幼红细胞贫血。 VB6可以营养神经,并且止吐.辅酶的重要组成成分，参与糖、蛋白质、脂肪的正常代谢。并与白细胞，血红蛋白的生成有关

老年人叶酸能随餐吃吗

叶酸不能与什么一起吃?

放心好了，叶酸一般是可以和多种食物一起吃的，没有很大的忌讳。虽然服用叶酸时一般医生会建议不要同时服用辛辣刺激性或油腻食物，这是从其吸收率考虑，但真要偶尔这样服用一次二次影响不大，况且火腿肠作为快速食品还谈不上油腻，所以你大可不必为此担忧。不过因为叶酸在碱性和中性环境中更利于吸收，故而如果同时食用在酸性怀境中吸收率高的药物，二者之间会相互竞争，吸收率自然相抵影响效果（比如说VC啊、B2、B6），如果遇到此类情况时建议你服用时间最好间隔半个小时以上。还有一点很重要，就是过量问题。，因为平时饮食中包含的绿色蔬菜、新鲜水果、禽、蛋、肉、谷物中都含有叶酸成份，尽管数量有限但毕竟也是来源之一，所以口服制剂时应该严格按说明吃，不能超量，否则不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，同时干扰锌的代谢，引起一些不良后果。希望上述对你能有所帮助。

老年人叶酸能随餐吃吗

缺少叶酸需要吃什么食物

含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%；煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%；盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成分也会损失很大。因此要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入，必要时可补充叶酸制剂、叶酸片和多维元素片。

　　富含叶酸的食物：

　　蔬菜有莴笋、菠菜、番茄、胡萝卜、青菜、龙须菜、菜花、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等；

　　新鲜水果有橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨等；

　　动物性食品有动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等；

　　豆类、坚果类食品有黄豆、豆制品、核桃、胡桃、腰果、栗子、杏仁、松子等；

　　谷物类有大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

老年人叶酸能随餐吃吗

叶酸是饭前吃还是饭后吃好呢

根据个人体质，现在胎儿发育比较快，每天坚持服用就行，如果妊娠反应比较严重建议晚上吃，吃完后就休息了，利于叶酸的吸收。相反，白天吃了，一会想吐了，效果应该就差点。

新来谁能帮我解答一下叶酸的问题

没有影响。叶酸要求在怀孕前3个月开始服用至怀孕后3、4个月，主要是预防胎儿神经管发育异常。

请教妈妈们关于叶酸问题

最好是怀孕前三个月就开始补，但只谁能保证吃了三个月的叶酸就立马能怀上呢。我是刚知道怀孕时补的，吃的是安利的铁制叶酸片。叶酸的主要作用是防止和降低新生儿神经血管畸形的。

叶酸片在饭前还是饭后食用

应在饭后吃。应严格控制每日的服用量，不可使用市售大剂量“叶酸片”（每片含叶酸5毫克），以避免对孕妇和胎儿产生不良作用。叶酸片的主要作用： 1、预防胎儿神经管畸形（无脑畸形、脊柱裂），达85％。 2、预防胎儿唇腭裂，率50％。 3、预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷。 4、预防孕妇、乳母及胎儿贫血。 5、促进胎儿神经系统发育。 6、降低婴儿死亡率。 7、减低妊娠反应。【其他作用】 1、可以预防冠心病等慢性心血管病。 2、可预防老年痴呆和其他癌症，降低发生率。 3、减少和预防妇女乳腺癌和宫颈癌的发生几率。 4、预防和治疗药物引起的巨幼红细胞贫血。 0.4毫克小剂量叶酸片与5毫克叶酸片的区别？ 0.4毫克小剂量叶酸片，在2000版药典用法用量中明确为“预防用药”，主要用作预防神经管畸形的初发和再发；而且能够起到预防孕妇贫血、重度妊娠反应、自然流产和促进胎儿中枢神经系统正常发育，预防胎儿宫内发育迟缓等作用。 5毫克叶酸片，为“治疗用药”，主要用作维生素B12缺乏引起的巨幼红细胞性贫血。 5毫克叶酸片不可替代0.4毫克小剂量叶酸片进行服用。 0.4毫克小剂量叶酸片的服用时间？妇女从怀孕前一个月至怀孕后三个月末增补叶酸预防神经管畸形的效果最好,此时是胎儿中枢神经的发育时期。由于我国育龄妇女体内叶酸水平普遍较低，而且妇女怀孕后体内叶酸水平将随孕期增加而逐步降低，因此妇女从结婚时或计划怀孕时开始服用，直到孕后三个月末比较合适，更早开始服用和延长服用时间对妇女本身也是有益的。经产妇再次怀孕时，也应从孕前1-3个月开始服用，以预防神经管畸形的发生，有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用，以利母体健康，胎儿及新生儿的成长发育。