盆底肌锻炼恢复最快的方法是什么？电刺激管用吗？

盆底肌锻炼本身就是一个循序渐进的过程，快的办法总是要付出代价的，建议不要使用，你可以跟着G动辅助盆底肌运动，效果还是不错的，电刺激只是帮你找到盆底肌的位置，真正治疗还是要靠坚持不懈的盆底肌运动！

括约肌松弛怎么办

这是中老年女性比较常见的疾病、目前最好的方法是手术治疗（TVT）。喝汤药是没有什么作用的。平时我们可以用缩肛的方法锻炼盆底肌肉。但是您已经有十几年的病史了，估计很难自行缓解。

尿频盆底肌松弛如果专门做拉尿时停顿一下有效果吗？

盆低分很多个区域的。某些区域的确会引起尿不尽感的，可以有盆底专科的医院的妇科就诊检查。明确的原因，在医生的指导下合理治疗。

产后阴道松弛怎样才能恢复性快感

产后阴道恢复不好，造成阴道松弛，由于阴道宽松，使得夫妻生活时，原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，阴茎和阴道也就难以达到紧密的结合。我们知道，无论丈夫还是妻子，只有充分满足密切接触的欲望后才有可能达到性高潮。所以，当妻子出现阴道松弛时，夫妻双方的性快感都明显下降，严重的甚至丈夫不愿意过夫妻生活。 产后及时地进行恢复性锻炼是非常重要的。即使是剖腹产的女性，由于临产时产道已经为婴儿出生做好了准备，和顺产的一样，盆腔的肌肉、韧带也是充血肿胀和充分地延伸。所以，不管顺产还是剖腹产，产后都应该尽早地进行恢复性锻炼，而且要特别注重盆腔肌肉的运动。我国传统的“坐月子”的习惯，使许多女性产后不敢活动，对阴道恢复十分不利。其实，“恶露”将净，就应当逐渐加强锻炼了。 已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻炼呢？方法很简单，“收肛提气”四个字。方法是：每天早、晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时用力收缩肛门，再深吸气后闭气。同时再用力收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中随时都可以进行。每次锻炼不在于次数的多少，零星时间也可以进行锻炼。上班时、坐车时或看电视时，都可以进行锻炼。最大的好处是没有人知道你在于什么。 经过一段时间的锻炼，盆腔肌肉的张力就会大大加强，阴道周围的肌肉也就变得丰实、有力，阴道自然而然地可以收紧了。 国外采用“中断排尿”的训练，也可以提高阴道周围肌肉的张力。方法是：小便时突然用力收缩肌肉，使尿流中断，稍停后继续排尿，再突然中断，如此反复进行。经过一段时间的锻炼后，阴道周围肌肉的张力提高．阴道也就变窄了。当然，这种锻炼方法受到排尿的限制，也就是说，无尿可排的时候，只能消极地等待。不如我们老祖宗的“收肛提气”来得灵活和实在。你说是吗？ 据说我国古代女子，三寸金莲，行走时需要绷紧大脚内侧及会阴部的肌肉，这使得她们的这部分肌肉经常得到锻炼而非常强健。在产后的夫妻生活中，她们往往能够“收放自如”而得到满意的性体验。真是“歪打正着”！ 值得强调的是'如果妻子的阴道松弛十分严重，甚至有阴道壁膨出，应该去医院作阴道修补术。在这种情况下，如果指望通过“收肛提气”来“紧握”丈夫的阴茎，结果只能是让你无功而返。阴道修补术只是个小手术，为了你和丈夫的“性”福，不要再犹豫！忍受暂时的痛苦之后，你会觉得“值”!

产后漏尿腰疼怎么办？

产后腰疼是容易这样的，因为产后里身体虚弱，一不注意受风受凉或是局部劳损，就容易引起关节疼痛的情况，我当时的腰疼就是因为自己不注意，吹了几天的空调，受凉了，就总觉得腰疼，后来关了空调后，采取的苗冖✔冖父冖✔冖， 养冖✔冖生后，治冖✔冖好的，宝妈可以试试。另外平时也注意下运动，但是注意轻微的，循序渐进的开始活动：1.站立位，两足分开与肩同宽，做左右身体旋转运动各9次。2.站立位，身体左右侧曲，向左侧曲时左手尽量下伸，右肘屈曲。右侧曲时，右手尽量下伸，左肘屈曲，各练习9次。3.站立位，在疼痛能忍耐的范围内，做身体前屈、后伸运动，前屈时膝伸直，低头，双手尽量下伸，后伸时仰头，各做9次。4.悬挂牵伸。双手攀高处横杠，双足略离地即可，每次牵伸1分钟左右，每天做两次。希望对你有帮助。

”女性“ 尿 失 禁 恢复方法怎样最有效？

您好，女性出现尿失禁的症状是越来越多，其和妊娠，分娩，损伤，精神因素等有一定的关系，所以女性朋友一定要引起重视，出现了尿失禁后要面对疾病，及时进行恢复，避免延误恢复而且引起更加严重的后果。

　　有很多女性朋友在咳嗽，大笑，打喷嚏，上楼梯时，由于腹部压力增加，尿液就会自行从尿道流出，这个情况就是属于尿失禁。女性尿失禁的恢复方法怎样最有效?一些年轻的女性朋友，应该重视身体出现类似的症状，这样可以及时发生异常，早期进行处理。

　　当确诊为尿失禁疾病后，有的人因为不好意思去恢复，这样就会延误恢复的时间，让病情更加严重，应该及时到医院进行检查，找出引发的原因，做出针对性的恢复或者选择购买电刺激恢复型的盆底康复仪在家恢复，这样才可以远离疾病的困扰。

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生完孩子是顺产的，可是盆底肌重度损伤怎么治

产后漏尿、腰背痛、有下坠感，性生活不和谐。都可能是怀孕、分娩对盆底肌造成了伤害！如何避免或改善？听听权威专家的说法吧：别忽视，产后盆底肌恢复（点击查看）

我有但是有点肿还有点下垂，我想修复，有没有好办法？

你好，修复就是通过手术或非手术改善因为天生或是后天手术导致的重睑线不明显、部分及完全消失，过宽或过窄、弧度中断、双侧不对称、过厚，瘢痕增生、眼睑上抬困难、眼睑闭合不良等种种所存在的问题。改善修复这些问题，使得外观自然。修复的话会比第一次做难度更大的。下垂和肿的话做吸脂和提升就能改善的，建议去正规的医院做哦，这样才能保证效果。