一岁宝宝的营养食谱
和你的差不多 不过我儿子一岁大小的时候我会经常煲胡萝卜瘦肉粥 饮料方面吃奶粉比较热气我们经常煲苹果雪梨红萝卜瘦肉水给他当水喝 一个月煲一次开奶茶 我记得我儿子一岁大小的时候最喜欢是生菜牛肉粥和香菇瑶柱粥 不过这两样都有点躁热 少吃没问题鲜虾螃蟹粥也很不错儿子吃不完的全我们包销 粥里下点马蹄 冬菜 更香甜
美的豆浆机婴幼儿食谱大全
1、黄豆浆
用料:黄豆85克,水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量
归经:入脾、胃
功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
建议:加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓
2、花生豆奶
用料:黄豆、花生名45克,牛奶200克,水1.3升
制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆壶
归经:入脾、肺
功效:润肤,盒肺气、补虚
3、芝麻黑豆浆:
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1.3升
制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
归经:入脾、肺、大肠
功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
4、豆浆冰糖米粥
用料:黄豆85克,大米与冰糖各50克,水1.3升
制作:将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
归经:入肝、肺
功效:养颜润肺,盒肺气
5、芝麻蜂蜜豆浆
用料:豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升
制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成
归经:入脾、肺
功效:养颜润肤、乌发养发
6.核桃杏仁露
用料:核桃40克、杏仁420克、清水适量
制法:1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水;
2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟;
功效:养颜面益智
7.花生乳
用料:花生60克、清水适量
制法:1、将花生浸泡6-16小时,备用;
2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入适量的清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟即可;
功效:补脑、健身、益智
8.密法黑芝麻糊
用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量;
制法:1、将黄豆浸泡6-16小时,备用;
2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后加入蜂蜜即可;
功效:养颜美容、益智健脑
9.五豆豆浆
用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
制法:1、将五种豆类浸泡6—16小时,备用;
2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。
功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管
10.枸杞豆浆
用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制法:1、将黄豆浸泡6—16小时,备用;
2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。
功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力
11.红枣枸杞豆浆
用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
制法:1、将黄豆浸泡6—16小时;
2、将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;
3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可。
功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病
12.红枣莲子浆
用料:红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
制法:1、将黄豆浸泡6—16小时;
2、将莲子肉泡至发软;
3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟。
4、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。
功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
13.花生豆浆
用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升
制法:1、将黄豆、花生浸泡6—16小时,备用;
2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内,将清水装入杯体,启动豆浆机,十几分钟后即成。
功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
14.黑豆芝麻浆
用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
制法:1、将黄豆、花生浸泡6—16小时;
2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟。
功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。
15.百合莲子浆
用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。
制法:1、将百合用开水泡至发软,将莲子肉用开水浸泡至发软;
2、将银耳洗净,用温水浸泡至发软,摘成小朵;
3、将绿豆浸泡6-16小时;
4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入冰糖和适量清水,启动机器,十几分钟后浆煮熟即成。
功效:清火滋阴,养心安神、补脑抗衰。
注:网罩中的渣加白糖调制成豆沙,爽脆可口。
16.绿豆浆
用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量。
制法:1、将绿豆洗净,浸泡6—16小时。
2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。
功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
注:进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。
17.消暑二豆饮
用料:黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。
制法:1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
3、趁热往杯体内加入白糖,调匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。
功效:消暑止渴、清热败火。
18.“三加一”健康豆浆
用料:青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。
制法:1、将三豆浸泡6—16小时。
2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中,杯体中按规定加入清水和白糖,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
功效:清热解暑。
19.红枣绿豆豆浆
用料:红枣(去核)15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。
制法:1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时;
2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟;
3、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。
功效:补气提神,消暑凉血。
20.益智豆浆
用料:黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。
制法:1、将黄豆浸泡6—16小时。
2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中,杯体内加入足量清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
功效:益智健脑。
21.核桃杏仁露
用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少许,清水适量。
制法:1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中,杯体内按规定加入清水。
2、启动机器,十几分钟后豆浆煮熟,加适量冰糖即可。
功效:养颜益智。
自创豆浆配方1:一小把黄豆、一小把大米加上10几粒花生,做出来的豆浆非常香浓,好喝极了。
自创豆浆配方2:半杯干黄豆,大米小米加起来半杯(大米比小米多一倍),二十粒左右花生。有了花生会有柔滑的口感,有了大米会有糯糯的感觉,有了小米会更香。
花生米糊
用料:花生1杯,大米1/5杯
制作:将花生和大米洗净后加入豆浆杯内,加入适量的室温清水(水量介于max和min水位线之间),装好豆浆机,选择【米糊】指示灯闪烁,再按【启动】约10几分钟即可作出花生米糊。
功效—补中益气、滋养五脏、补肺气、逐风湿气
花生芝麻糊
用料:花生2/3杯、大米1/5杯,芝麻1/5杯
制法:将洗净的花生、大米和芝麻加入豆浆杯内,加入适量的室温清水,装好豆浆机,选择【米糊】指示灯闪烁,再按【启动】约10几分钟即可作出花生芝麻糊。
功效:润五脏、补肺气、降血脂.........
9个月宝宝一周的营养食谱
9个月的婴儿宝宝哺喂原则大致上和8个月相同,只是喂奶的次数逐级应当从每天3次减少为2次,每天有700毫升左右鲜奶就足够,但辅食要逐渐增加,为断奶打好基础。 从这个月龄起的婴儿,可以增加一些粗纤维食物,餐谱中可以添加植物性根茎块干类,比如红薯、土豆、菠菜等蔬菜,去掉过粗,过老部分即可。 这个月龄的孩子已经长牙,有了咀嚼能力,配置宝宝的食谱时,可以有意识地给予一些能啃咬,较硬一点的食物,即有利于锻炼胃肠道消化系统功能,又能对宝宝的牙齿萌出有利,补弃适量的膳食纤维,对于宝形容词的整个消化系统都有益。/一日食谱/主食:母乳、牛奶或豆浆、稠粥、面片、奶糕等餐次及用量:母乳:上午:6时,下午:2时,6时 晚10时 其它主食:上午:10时 辅助食物:1. 水、果汁等各种饮料任选1种,120克/次,上午:10时2. 豆腐脑、鸡汁、牛肉汤等1~2汤匙,可在下午6时添加。/亲亲食谱/ 蔬菜布丁饭7倍稠粥(即米和水按1:7比例熬成的粥)胡萝卜1/4个,洋葱1/4个,青碗豆10粒,西红柿半只,蔬菜水半杯。1) 胡萝卜,洋葱,青碗豆剁碎,西红柿去皮,去籽,切碎。2) 所有蔬菜加入蔬菜水,煮至软烂。3) 加入粥,小火煮开即可。 菠菜面西红柿半个,菠菜叶3根,豆腐1/4块,肉汤半碗,银丝面10克1) 西红柿去皮,去籽,切碎。嫩菠菜洗净,切碎,豆腐切碎备用。2) 锅内放少许油,用切碎的葱花炝锅,再倒和肉汤烧沸后,把西红柿和菠菜略煮,3) 加入面条,面条软烂即可。鸽蛋龙须面鸽蛋6个,40克,龙须面200克,生菜100克,海米20克,香菜20克。醋、味精、盐适量。1) 蔬菜择洗干净,生菜切小块,香菜切末2) 锅内放少许油,用切碎的葱花炝锅,加适量水,放海米烧开,下入龙须面,磕入鸡蛋,快熟时下生菜,盐,味精,淋少许醋,撒得菜碎即可。 鸽蛋可用鹌鹑蛋替代,鹌鹑蛋的营养成份更有利于宝宝吸收。虾仁馄钝馄饨皮50克,鲜虾仁80克,蛋清30克。盐、味精、淀粉,料酒,植物油适量1) 虾仁控干水,剁碎,加葱,姜盐,味精,淀粉浆,蛋清,料酒,植物油搅打成馅。2) 取馄饨皮包制馄饨,煮熟。3) 碗中置入虾皮,紫菜碎,连汤盛入馄饨。 鱼肉牛奶粥鱼白肉1/6块,牛奶1大匙,盐适量1) 鱼肉收拾干净,炖熟并去剌捣碎,2) 鱼肉放在小锅里加鲜奶煮,熟后加盐调味。芋头粥芋头半个,肉汤1大匙,酱油少许1) 芋头剥皮后工成小块,用盐腌一下再洗净。2) 芋头上火炖烂后,捣碎并滤渣。3) 把肉汤和芋头放在小锅里煮,并不时搅拌防止粘底。4) 煮至黏稠后加酱油调味。 土豆粥土豆1/3块,牛奶2大匙,熟蛋黄1/4个,盐适量1) 土豆去皮,炖熟烂并捣碎,2) 土豆泥放在小锅里加鲜奶煮,熟至黏稠后加盐调味。3) 蛋黄捣碎后,放进土豆泥里。 /红绿灯/婴儿断乳,以宝宝8~12月龄时的秋凉季节为宜。所谓断乳,并不是停止宝宝的一切乳品食物,而是指戒断母乳喂养,以代乳品质其它食品来替代。这是一个让宝宝逐渐适应的过程,从添加辅食逐步过渡到普能饮食,让孩子独立的消化吸收系统承担生长发育的需要。 断乳后,宝宝每天需要的热能约1100~1200千卡,蛋白质35~40克,需求量较大。由于孩子的消化吸收功能尚且很弱,不宜进食过多的固体食物,应当在原来辅食供给的基础上,逐步增加新品种,由流质、半流质到固体食物,且要首选质地软,易消化的食物,包括乳制品、谷物类等。 烹调宝宝的食物时,应当把食物原料切碎、烧透,可以采用煮、炖、烧、蒸等方法,不宜油炸,尽量少炒,不可使用剌激性强的佐料,酒,咖喱粉,辣椒,花椒,孜然等皆不宜给孩子制作食物使用。
宝宝多大能喝豆浆?
2岁多就可以喝了。。。你在泡豆子的时候加一些花生,绿豆这些,然后跟核桃一起搅汁再熬给宝宝喝呀!很营养的!喝全奶,宝宝的营养吸收不一定很好。有些营养吸收不到。3岁以后喝全奶比较好。豆浆是属于蛋白质粉呀,你看那个安利纽催莱,就是属于大豆做的蛋白质粉,医生都给那些容易拉肚子或消化吸收不好的宝宝推荐的哦。。。美赞臣的奶因该没什么大问题。。。不过是美国的吧,据说美国有过疯牛病史。。。还是有些后怕。所以我给宝宝选的惠氏。就是不怎么香,口感也不怎么甜。但它里面加的乳清蛋白多,叶黄素多,对宝宝眼睛好。
居家的豆浆食谱
米豆浆配方:干黄豆45克大米60克制法:1.将干黄豆预先泡好,根据气温选择泡制时间(4-8小时).2.将干大米和泡好的黄豆洗干净,混合放入杯中,加水至上下水位线之间,接通电源,按下”豆浆”键,机器全自动完成制浆后即可享受美味的米豆浆.经典黄豆豆浆配方:干黄豆50克制法:1.将干黄豆预先泡好,根据气温选择泡制时间(4-8小时).2.将泡好的黄豆洗干净,放入杯中,加水至上下水位线之间,接通电源,按下”豆浆”键,机器全自动完成制浆后即可享受美味的黄豆豆浆.蔬汁豆浆配方:干黄豆50克黄瓜50克芹菜20克制法:1.将干黄豆预先泡好,根据气温选择泡制时间(4-8小时).2.将泡好的黄豆洗干净,放入杯中.3.将黄瓜与芹菜取汁,调配加入大杯.4.加水至上下水位线之间,接通电源,按下”豆浆”键,机器全自动完成制浆并浆渣迂滤后即可享受美味的蔬汁豆浆.养颜豆浆配方:干黄豆65克红枣10克蜂蜜适量益处:以富含不饱和脂肪酸、亚麻酸等与皮肤新陈代谢密切相关的物质,可调理内分泌平衡,对美容润肤、抗衰老都有益处
给宝宝自制豆浆中可以加入哪些原料,尽量使营养均衡
核桃,弥猴桃,水果类的,还有枣,黑米或血糯米,玉米啊,粗粮,辅食可以加些鱼粉啊肝粉.吃得好点,才能保证营养.
给宝宝吃的豆浆加什么最有好
可以适量加入一些粗粮、薏米、黑豆等食品来制作豆浆,豆类含有丰富的蛋白质、维生素,粗粮含有丰富的碳水化合物,对于儿童来说都是很好的营养食物,但是不要加入鸡蛋,同时不能喝太多豆浆,因为儿童消化功能还不不如成年人健全,豆浆中的各类食物含有丰富的膳食纤维素,会儿童消化不良的。
九个月宝宝可以用豆浆机上面的宝宝辅食做什么
可以给宝贝打点豆浆喝,但要少量,多了蛋白质会吸收不了,效果反而不好!还可以用大米、小米、黑米给宝宝打一些粥,里面可以放红枣、核桃、花生,有益智健脑的功效。宝宝再大一点的时候,还可以打一些南瓜粥、五谷粥、百合莲子粥,这些对宝宝的成长发育都是有好处的。 希望我提供的答案对你有所帮助,愿你的宝宝健康聪明地长大!