最近几日，朋友间说起最多的一个词就是：焦虑。

复盘暑期，焦虑。

掐指一算，距离寒假，也不过短短130多天，焦虑。

孩子的各项学习，各种看的见，看不见的差距”，焦虑。

学习习惯，作业速度，拖拉磨蹭，焦虑。

《非暴力沟通亲子篇》的开篇就说，当今社会，我们每一个父母，都被巨大的焦虑和压力裹挟着。这句话，真的一点没错……

好友是一位十分忙碌的职场妈妈，我常会羡慕她的三头六臂。

不仅工作能力强，还是一位不折不扣的育儿高手。

她曾问我这样一个十分深刻的问题：你说，在外我们是忙碌紧张的职业女性，在家既是孩子的贴身老师，又是事事都要过问的亲妈，更是不断督促着孩子的时间警察，有着这样的多重身份；

难免会带入职场中的高压感，像这样焦虑着，紧张着，绷着，对于孩子的成长，会不会有些负面影响？”

答案，恐怕是不容乐观的……

孩子天性敏感，善于捕捉大人的深层情绪和非语言讯息。

身教大于言传，纵使我们把紧张和焦虑感藏得再好，也会被孩子尽收于眼底，直达内心……

扪心自问，我们最希望的一定是孩子拥有抗挫力，抗压力，乐观，坚强，善于解决问题。

最不希望是孩子也像大人一样那么爱焦虑”，焦虑，紧张，压抑，这对孩子，是不能承受之重 ……

讨论这个问题，有些沉重……

来，我们来看张图片欢乐 一下 ^ ^

第一次看到鸡娃”的这么有才的解释时，我在心里乐开了花，真是有趣。

其实，什么鸡娃，牛娃的。

一切都是源自那份深深的爱，为了孩子，大家都在竭尽全力地付出，仅此而已。

那么问题来了，所谓的鸡娃”牛娃”混血牛”妈妈就不焦虑，不紧张吗？

这个，还真不好说……

综上所述，焦虑，紧张是这个时代的通病，总结完毕，此文完结，呵呵，开个玩笑 ^ ^

第1个锦囊：焦虑的时候，请对自己说：HI，焦虑虫，你又来了，Well ,Well……

焦虑这个情绪，千百年来，一直存在，从原始人狩猎时期就有.

其实它对人体有利，能够让人快速应对突发情况，保全生命安全。

到了现代，焦虑慢慢演变成了一种看不见的”流行病。

国外最新研究表明，不仅是大人常感焦虑，小朋友也开始被焦虑所扰，这不是危言耸听！

解决焦虑，有个针对大人和孩子都适用的方法————消灭焦虑虫。

我在教果果应对焦虑时，对他说，当你觉得焦虑，就要好好地”批评大脑里的焦虑虫一顿。

比如：”焦虑虫，我才不怕你的。

你真是太傻了，睡不着觉这件事情才没有那么可怕。

暂时睡不着，绝不可能整晚都睡不着，也绝不会患上失眠症.

你还真是会杞人忧天，就像那只小母鸡----The shy is falling ,The shy is falling , 要多傻有多傻。

NA` NA `NA`` BOO BOO ON YOU !!!!!"

这样一跟脑海中的焦虑虫对话，它自然会乖乖退缩了。

咱们大人不能那么孩子气， 可以这样对自己说：

我遇到了一个问题，我对这个问题的感觉不太好，我觉得焦虑不安，不过这只是暂时的。

我要换一种解释风格，偏向更积极乐观的风格，成长性思维，看到问题背后的机会，我所能做的事情。

比如：孩子暂时马虎，粗心，不检查，不代表他永远都会这样，我会帮助他，找到解决问题的钥匙，强化习惯，他一定会越来越好！

这里有几个关键词，聪明的你一定GET到了：）------焦虑虫，解释风格，成长性思维与局限性思维。

第2个锦囊：提问，提问，提问！--向自己，向孩子提问的力量

多问自己一些启发式问题，向自己提问。

多多跳出思维里的墙，多多跳出当前的角色和面临的纠结和烦恼。

可以尝试想象自己不是妈妈，是位老师，把孩子当成自己一个心爱的学生。

当局者迷，旁观者清。

当我们一跳出角色，用老师的眼光和专业思维来思考，就更容易得出解决问题的方法。

对于孩子也是一样，少说教，少告知，多启发提问。

比如：

当苦于孩子没有时间概念时，我们向自己提问----如果我是孩子的老师，我要怎么帮到孩子？

当我们希望孩子更有时间观时，我们向孩子提问—— 17点是咱们的户外时间，对于你的作业时间安排你有什么计划呢？

简简单单的一个启发式提问，能解决很多大问题。

多多练习，把它装备进咱们的常用育儿工具箱吧！

写在最后： 做孩子的”定海神针

对于焦虑、紧张和焦虑，2条简单的育儿锦囊写到这里就结束了。

虽然简单，却非常非常实用。

想起《高效能人士的7习惯》作者柯维的话，好的方法一定不能仅仅停留在赞同的阶段。

去吧，去使用它，去熟练掌握它。

最近在读李辛老师写给中医师们的一本书，书中反复提到，当我们跟一个比较”定的人呆上一会儿，整个人从里到外都会得到很不一样的滋养。

我们一起，做家庭中最”定的那个人，做孩子的”定海神针

这样，孩子就能从我们这获得源源不断的滋养……

我们所企盼着的抗挫力，抗压力，乐观，坚强，善于解决问题等等大能力，自然就会御风而来……