哺乳期能吃土豆吗
病情分析：您好！土豆含有蛋白质、氨基酸，还有多种丰富的维生素，产妇是可以吃土豆的。指导意见：建议不要吃发绿色或者是已经发芽的土豆，吃了有可能会中毒的。产妇要多吃有营养的食物，如鸡鱼汤来促进恢复的，忌辛辣刺激性、油腻的食物的慑入。
哺乳期能吃什么
1、优质的蛋白质
蛋白质是宝宝生长发育的基础。鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品等可以提供优质的蛋白质。
2、充足的碳水化合物
妈妈和宝宝能量的来源。米、面、杂粮、土豆、番薯等含有丰富的碳水化合物，哺乳期间要比平日多吃些。
3、适量的脂肪
脂肪不但可以提供能量，还可以提供脂肪酸，参与宝宝的大脑发育。
3、必须的维生素
深绿色，黄红色蔬菜及水果，可提供维生素A；适当地晒太阳可剖腹产后注意事项补充维生素D；瘦肉，蛋，肝，粗粮，蘑菇产后多久会来月经等可提供维生素B；新鲜水果特别是鲜枣、山楂、猕猴桃等含维生素C丰富。
4、足够的矿物质
瘦肉、血豆腐、肝等含铁的食物可预防乳母贫血；牛奶、豆类、芝麻酱等含钙食物可促进宝宝骨骼的生长发育；海带、紫菜等海产品可以提供碘。
哺乳期可以吃土豆粉吗
女性哺乳期内饮食一定要特别的慎重，因为一旦饮食不当，就非常容易造成乳汁的减少，甚至容易产生回奶。女性一旦出现回奶，那么乳汁就会不足，宝宝就无法吃饱，这对妈妈来说是一件痛苦的事情。那么哺乳期能吃土豆粉吗？
正常情况下，哺乳期的妈妈是可以吃土豆粉的。土豆粉里面含有丰富的氨基酸。土豆粉属于平性的食物。如果妈妈活动比较少，可以多吃一些土豆粉。土豆粉能够促进妈妈肠胃的蠕动，有效避免妈妈出现便秘。
而且土豆里面的氨基酸配比是非常合理的，是非常容易被人体吸收的，所以很多人都喜欢吃土豆代替主食。产后的妈妈也可以适当吃一些土豆，对妈妈没有什么坏的影响。
很多妈妈担心吃土豆会影响到妈妈的乳汁，会影响到宝宝的健康成长，其实这种担心是完全没有必要的。妈妈吃土豆不会影响到妈妈的乳汁分泌，也不会产生回奶，更加不会让乳汁减少。妈妈吃一些土豆，能够吸收土豆里面的营养，更加是容易使得乳汁里面营养丰富，不会对宝宝造成任何不利影响。
另外需要特别注意的是，吃土豆的时候一定要保证妈妈的皮肤是正常的，没有受到紫外线照射的影响，出现过敏等。否则，土豆在人体内新陈代谢会导致病情加重，从而影响到乳汁的质量。
我哺乳期可以吃土豆烧牛肉吗
哺乳期间是可以吃牛肉炖土豆的话只要亲你想吃就行这个是不会影响到乳汁分泌的所以亲你可放心还有平时也可多煲些营养汤水喝会有助于下奶跟提高奶水质量的喔
食材清单
主料

牛肉
500g

土豆
400g
辅料
山楂
2粒
生抽
一勺
胡椒粉
5g
味精
5g
料酒
一大勺
干辣椒
5粒
鸡精
5g
食盐
5g
桂皮
适量
老抽
半勺
八角
适量
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步骤 (合计 9 步)
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1. 准备原料。

2. 将牛肉改刀成块。

3. 土豆也改刀成块。

4. 把牛肉进行焯水，开锅后把血末清干净，把牛肉捞出备用。

5. 锅上火，放入底油，油烧热，放入八角、桂皮再放入葱姜煸香。再放入豆瓣酱25g煸炒，放入牛肉；再放干辣椒5粒、料酒一大勺、生抽一勺、老抽半勺。

6. 加水，大火烧开再放入山楂两粒。大火烧开后转小火烧45分钟。

7. 45分钟后再放入土豆放入土豆后进行调味，盐5g、味精5g、白糖5g、胡椒粉5g、鸡精5g，再盖上盖继续烧15分钟。

8. 出锅。

9. 美味可口，十分下饭。

大师秘籍
1、最好选牛肉肋条，有肥有瘦还有筋口感好。
2、山楂中的有机酸含量高，可以嫩化牛肉纤维更容易炖烂。
3、少许的豆掰酱，代替老抽，不仅可以提味增香，还可以使肉色不黑。
哺乳期到底可不可以吃土豆
为什么不能吃？我那会儿是什么没注意这一点的。主要是不能吃凉的东西，凉水、冰激凌是肯定不能吃的，水果也不要从冰箱里面拿出来直接吃，也要室温下放置一段时间。
在哺乳期可以吃什么蔬菜？
蔬菜含有丰富的维生素，还可以促进排便，很适合哺乳期吃，但也不是所有蔬菜都适合哺乳期妈妈吃。例如韭菜、麦芽水、人参等，哺乳期的妈妈都要少吃点，因为这些蔬菜会抑制乳汁分泌。尽量少吃或不吃食性燥热的蔬菜，如大蒜、茴香等，这些食品易上火，造成妈妈体内上火内热，进而影响宝宝。另外，也不能吃生冷的蔬菜，那样会导致宝宝腹泻，蔬菜一定要经过加热煮熟才能吃。
常见的回乳蔬菜要尽量在哺乳期少吃或者不吃，例如韭菜、花椒、豆角、菌菇类、茄子、藕、木耳、笋等，这些对于哺乳期妈妈来说，容易影响乳汁的正常分泌，这样就会影响给宝宝的喂养，可能导致奶水少而影响了宝宝的健康。不过大多数情况下，哺乳期妈妈多吃蔬菜对身体是有好处的，能促进消化的同时保持健康膳食。
婴儿肚子胀气母乳能吃土豆吗
婴儿肚子胀气，妈妈可以吃土豆吗？如果是宝宝肚子胀气的话，最好就不要吃土豆，因为土豆的淀粉比较多，吃多了，可能也会肚子胀，最好就是吃的清淡一些，以蔬菜水果为主
哺乳期哪些食物会胀气
哺乳期食用辛辣食品和咖啡因食物容易胀气。
应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。
另外，哺乳期尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱，妈妈吃了对恢复健康不利。
扩展资料：
哺乳期的饮食原则：
1、补充足够水分。喂养宝宝会导致女性水分流失加快，因此产妇要多补充水分。饮食上要多喝粥，和汤类，为促进奶水的产出，不妨试试猪肘汤、鱼汤、鸡汤等。
2、保证充足蛋白质。每天摄入的蛋白质要保证其三分之一来自动物体内，因为此类蛋白质具有活血、补血的功效，不但能补充蛋白质而且有助于产妇身体的恢复。
3、饮食做到多样化。饮食上做到不偏食，种类齐全，保证营养全面，以主食粗细搭配，辅食多元化为原则。
参考资料来源：人民网-哺乳期不能吃什么？哺乳期遵循这些饮食原则