每个孩子适合不同的叫醒方式，以上几个轻松叫醒孩子的方法，家长们可以尝试一下，找到适合自己孩子的方法才是最好的哦。

开学了，意味着孩子们早上要早起了。

早晨叫醒孩子起床，真是一件巨大的工程”啊！

为了叫孩子起床，从7:30 大战”到8:00，弄得鸡飞狗跳。

作为爸爸妈妈，你是不是也经常碰到这种情况呢？

你通常是怎么叫孩子起床的？

○ 直截了当——冲进房间，掀开被子。

起床了、起床了、快点啊！”

这种粗暴的方式确实能够把孩子惊醒”，但也会给孩子带来极糟的影响，可能产生一系列心理问题，比如破坏情绪、冲动易怒、心境低落、反应迟缓、注意力涣散、攻击人，冷漠麻木，或者哭闹。

○ 威胁——吓唬吓唬你，看你还敢不敢赖床。

还不起床，把你一个人丢家里。”

家长拿孩子没办法的时候，通常就采取威胁”的形式了。这样的吓唬方式容易让孩子误以为爸爸妈妈不爱自己了。

○ 诱惑——用美食、物质奖励诱惑”孩子起床。

宝贝快起床，有好东西吃呢！宝贝，今天起得早就可以奖励一个变形金刚哦！”

粗暴、威胁都不可行，那就来点诱惑”吧！

第一次， 应该很有效。

可是，孩子是非常聪明的，知道赖床不起，会有这么好的福利”，自然是每天都想赖床了。这样一来，妈妈们是不是更辛苦了？

○ 噪音——故意制造很大的响声。

用声音吵醒孩子，真省事！

有的父母会想，多设置几个闹钟，用声音叫醒他也挺好，省事。

这样虽然不会让孩子惊醒，但是会让孩子在噪音环境中醒来，加重孩子的烦躁，引发「起床气」。

为什么早起那么难？

每次叫孩子起床，大人和孩子之间就会上演一场斗智斗勇地战争”。

家长发愁了，为什么让孩子早起就这么困难呢？

孩子不愿意起床，一方面与孩子的睡眠质量有关。

如果孩子晚上睡得太晚或者午睡时间太久，睡觉过程中踢被子、做噩梦等都会导致孩子的睡眠不足，第二天早上自然起不来；

另一方面起床的环境和氛围对孩子赖床也有一定的影响。

如果采用一把掀开被子、大声唤醒、制造噪音或强抱孩子起床等突袭方式，不仅容易夺走孩子的睡眠安全感，影响到孩子的起床情绪；处于浅睡状态的大脑难以在短时间内调整过来，所以还可能引起孩子反应迟钝、周身发懒、不愿意活动等影响孩子的身心健康。

让孩子获得充足的睡眠

如果孩子有充足的睡眠，早起自然不是难事。

幼儿每天的睡眠时间大约为十二到十四个小时，学龄前的孩子每天需要大概10-13个小时。所以，为了让孩子获得充足的睡眠时间，大家要注意以下几点:

○ 让孩子按时睡觉

为孩子建立一个就寝时间。学龄前孩子最佳睡眠时间是在晚上8:30入睡，最好不超过9点。让孩子睡觉前，可以以一种柔和的声音读书给孩子听，这样有助孩子睡眠。

○ 在前一天晚上做好上学准备

让孩子在前一天晚上就做好一些基本的事情，比如把自己的衣服、书包准备好，这样孩子们第二天就可以省下很多时间，从而可以有更多的睡眠时间。

○ 创造舒适的睡眠环境

孩子睡觉的房间要常开门、开窗通风，保持室内空气新鲜。室内温度要适宜，一般以20-23摄氏度为宜，不要让孩子觉得过冷或过热。同时，冬天要有保暖设施，夏天需要防蚊虫用具。

○ 用正确的方法唤醒孩子

其实，我们如果能遵循孩子的睡眠规律，就能轻松叫醒孩子。

大家都知道，入睡有三步，即入睡→浅睡眠→深睡眠，熟不知起床也有三步，深睡眠→浅睡眠→彻底醒来。

如果我们在孩子处在浅睡眠时叫他，很容易叫醒，但如果我们在孩子深睡眠时叫他，孩子就很难被叫醒，甚至醒来后还会发脾气，故意磨蹭。

所以，早晨唤醒孩子需要让孩子从深度睡眠中循序渐进的过度到浅睡眠，然后再叫醒孩子。

让孩子轻松起床，爸妈可以这样做

如何让孩子轻松起床？爸爸妈妈不妨采用以下的几个办法：

○酝酿”起床时间

叫醒孩子起床前，可以先放几首孩子喜欢的或者柔和的音乐，给孩子从睡眠中睁眼醒来预留15分钟左右的时间，给他一个慢慢适应的过程。

○ 用声音叫醒

在孩子睡醒前10-20分钟播放一些孩子喜欢听的故事或轻柔的音乐（当然，家长们可以利用青松育儿”小程序，小松姐姐每日会给大家带来好听的故事哦。），然后音量逐渐加大。同时轻轻拉开窗帘，打开窗户，使室内温度稍微降低一些。

○ 闹钟唤醒

让孩子选择一种喜欢的起床闹钟铃声，或者用孩子自己的录音作为闹钟铃声，并让他设定好起床时间。

○ 轻呼柔摸

一边在孩子的耳边轻声、低频的呼唤，一边用手轻柔地按摩孩子的脸、背腰、手脚和太阳穴等身体部位，等孩子醒来后引导他伸伸懒腰，活动一下肌肉，帮助孩子慢慢清醒。

○ 游戏唤醒

家长可以和孩子做一做起床游戏，比如，用食指和中指在孩子身上走路，边移动手指边唱儿歌有条小虫，爬上你的腿啦……爬到你的肚子上啦，咬一口！”说到身体的某个部位，就在相应的地方用手挠一挠。

每个孩子适合不同的叫醒方式，以上几个轻松叫醒孩子的方法，家长们可以尝试一下，找到适合自己孩子的方法才是最好的哦。