吃什么降血糖又快又好血糖偏高吃什么好

2022-09-06 08:37:12

吃什么降血糖

降血糖，试试八种蔬菜一、紫菜紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。紫菜肉末羹：紫菜10克，猪瘦肉50克，清汤300克，葱姜末共10克，湿淀粉20克，麻油、味精、醋各适量。紫菜去杂质，漂洗干净；猪瘦肉斩成肉末，加少许精盐拌匀；锅内加入清汤、精盐、味精和肉末，烧至八成熟时加紫菜，用湿淀粉勾芡，加葱姜末、醋，淋入麻油即成。二、黑木耳黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。凉拌木耳：取水发木耳250克，水发海米25克，精盐、味精、花椒粒、蒜泥、姜末、麻油、花生油、鲜汤各适量。将黑木耳洗净，摘成小块，放入沸水中氽一下，沥干，放入盘中，用精盐、鲜汤、味精拌匀，放姜末、蒜泥，淋上少许麻油即可。三、苦瓜古代文献记载，苦瓜可治疗“消渴”（相当于现在的糖尿病）。现代临床报道，苦瓜提取物有显著的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%。苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮。干煸苦瓜：取苦瓜250克，瘦猪肉50克，芽菜3克、大豆油25克、麻油、葱花、姜末及盐适量。将苦瓜切条，备用。猪肉剁成末，芽菜切碎。起油锅，倒入苦瓜条、肉末、芽菜炒熟，加入调料即可。四、胡萝卜胡萝卜含有多种类胡萝卜素、维生素和花色素等成分。实验证实，胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用。胡萝卜可以生吃或捣汁食，亦可作配料。干煸胡萝卜丝：取胡萝卜1根，绞肉100克，盐、酱油适量。胡萝卜刨丝，备用。绞肉加酱油拌匀。起油锅，倒入绞肉炒至变色，再下胡萝卜丝及盐，用小火煸炒至胡萝卜丝变硬即可。五、蕹菜蕹菜含有蛋白质、糖、脂类、酚类、萜类、氨基酸等物质。有报道称，紫色蕹菜中含胰岛素样成分，可用于糖尿病治疗。蕹菜可清炒或凉拌。辣味蕹菜：蕹菜250克，辣椒酱、麻油等调味品适量。蕹菜洗净，切成寸段长，在开水中氽一下，拌入辣椒等调味品即可。六、洋葱洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。海米炒洋葱：洋葱150克，水发海米30克，姜丝5克，食盐、酱油、色拉油、料酒、麻油、味精适量。将洋葱去皮、洗净、切丝，水发海米洗净。将料酒、味精、酱油、食盐、姜丝调成汁，备用。色拉油烧热，放入洋葱、海米，加调味汁炒熟，淋入麻油即可。七、大蒜大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用。近年来发现，大蒜有很好的降血糖作用，可作为糖尿病病人的食疗方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。大蒜鸡丝粥：大蒜50克、白米300克、鸡胸肉100克。盐、油适量。将大米洗净，加水煮成粥。鸡胸肉洗净，切丝。大蒜切细丝，入油锅爆香，用小火炒至金黄色，捞起沥油备用。待粥将熟时，放入鸡丝，加盐调味，洒上大蒜丝即可。八、山药山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质。近年来药理研究表明，山药对糖尿病有较好的预防和治疗作用，能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。山药可煨汤，也可炒食。山药佳味汤：山药250克，冬笋120克，红萝卜30克，香菇3朵。盐、味精适量。将山药、冬笋、香菇切薄片，水煮开后，放入各菜同煮至熟，加入调味即可。参考资料：http://www.heiyou.com/tribe/1167/957172.shtml

吃什么降血糖又快又好

降血糖吃什么食物好

增加血管的弹性，能降低GI; 。
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高GI食物和低GI食物互补; 。
食物纤维减低GI是通过减少胃肠运送时间，有时候了解一个人对所给食物的反应最好的方法就是监测这个人摄入这种食物后的血糖反应，降血糖。
餐后血糖结果与正餐或零食中食物GI和构成高度相关，白面包跟一碗红辣椒一起吃或者涂上花生酱。例如，还能软化血管。
说服患者选择更多的全谷类产品、燕麦麸，面包是褐色的并不意味着就是食物纤维的良好来源或者GI较低。富含食物纤维的食物包括苹果，导致餐后血糖降低; 。建议患者寻找标签列出“全谷类”的食物; 。
选择粗加工食物，并提醒他们。
高GI和中等GI食物跟低GI食物或者健康来源的瘦肉蛋白或者不饱和脂肪酸搭配能得到改善，还有多种蔬菜; ：（顺航优品的黑蒜）、柑橘类、燕麦粥;降三高; 。由于人和人对营养物质的代谢不同。考虑在每一餐选择低GI的食物吧、干豆和豌豆;搭配食物疗法，少一些提纯的精加工的碳水化合物。
用血糖监测来分析个人对特定食物的反应。指导患者监测空腹和餐后2小时血糖来鉴定他们对特定食物或者进餐的个体反应增加食物纤维

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血糖偏高吃什么好

：①饮食控制是最为重要的基础治疗，轻症患者通过饮食控制即可使得血糖恢复正常。饮食控制的重点是低脂、低糖和增加蛋白质、维生素和纤维素的摄入，即强调少量多餐、少吃高糖、高脂食物，可多吃一些新鲜蔬菜和低糖水果。做到平衡膳食是保护肝脏、减轻胰岛B细胞负担、降低血糖的关键措施，要加以重视和将其落实到实践中去。②适宜的运动锻炼可改善机体组织对血糖的利用和转化，有利于更好控制血糖。一般选择轻体力的有氧运动如步行、太极拳作为主要锻炼项目，每次运动30分钟左右，每日一次，且应在餐后2小时后进行为宜。餐后2小时内最好保持相对安静，以免对因活动过多加重肝脏负担和对肝功能构成不利影响。③轻度糖尿病无需药物治疗，主要依靠饮食控制，辅以运动疗法来促使血糖恢复正常。中度以上的肝源性糖尿病需予以药物治疗，可尽早给予胰岛素，但不宜使用口服降糖药。因为口服降糖药大都存在着肝细胞损害作用，而胰岛素不但有效降低血糖，还有利于肝细胞的修复。④不可忽视肝病本身的治疗，随着肝病好转、肝源性糖尿病往往相应好转。反之，只顾糖尿病的治疗而忽略肝病治疗，就会本末倒置，事倍功半，是得不偿失

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寒性体质吃什么降血糖

黑木耳，含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果。实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。紫菜，含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。

糖尿病吃什么好？

糖尿病2型已经是离发病时间有一段时间了,所以大大要提高病人的吃性习惯！我建议几点：平衡饮食，以获得足够的营养。早餐 1、主食：高纤维馒头或饼等高纤维主食 2、副食： ①煮鸡蛋或荷包蛋一个。 ②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。酃拌蔬菜? 二、午餐 1、主食：高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食 2、副食： ①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。 ②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。三、晚餐 1、主食： ①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。 ②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。 2、副食:1.蔬菜、豆制品等。2.鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。四、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯，约300毫升。这样可以糖尿病的治疗是一项综合性的治疗，不是光靠药物就可以解决的，进食新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等；多吃水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。建议养成良好的饮食、运动等生活作息。糖尿病患者多注意饮食习惯，吃水果里含对糖尿病有效的成分的水果，多运动，多吃水果蔬菜，保持心情舒畅！还有经常测量血压状况！有效克制糖尿病！“深海胰岛复活组合”，我建议有糖尿病患者去看看，咨询一下，里面有很多关于糖尿病的资料！很有帮助!

吃什么药才能是血糖降下来

糖尿病一般的选药原则1、根据二型的自然病程选药在二型糖尿病早期，主要表现为胰岛素抵抗，血糖轻度升高首选改善胰岛素抵抗的药（双胍类、噻唑烷二酮类）和延缓葡萄糖吸收的a-葡萄糖苷酶抑制剂，随着病情进一步发展，患者胰岛功能开始减退，此时须选胰岛素促泌剂。到了晚期胰岛功能趋于衰竭，自应采用胰岛素联合或替代治疗2、根据体形胖瘦选药体型偏胖首选双胍类和a-葡萄糖苷酶抑制剂。体型偏瘦的选胰岛素促泌剂3、根据血糖高低选药空腹不太高，餐后高，选a-葡萄糖苷酶抑制剂，或格列奈类；如果空腹喝餐后都高，治疗开始即可联合使用两种不同机理的空腹要如“磺脲类+双胍类”或者“磺脲类+噻唑烷二酮类”另外，对于初治时空腹血糖高于13.9毫摩尔/升，可给予短期胰岛素强化治疗。4、根据有无并发症选药如果患者有肥胖、高血压、高血脂、冠心病。首先选双胍类、噻唑烷二酮类）和a-葡萄糖苷酶抑制剂，这样既可降糖、又可以改善心血管疾病的危险，如果有肠胃疾病，最好不要选双胍类、a-葡萄糖苷酶抑制剂；如果有慢性支气管炎、肺气肿、心衰等缺氧性疾病，不能选双胍类、如果有心衰、肝病不能选噻唑烷二酮类，如果有轻度肾功能不全，最好选唐适平、诺和龙；如果有严重肝肾损害，则要盖胰岛素治疗。5、根据年龄选药老年人不宜选择优降糖、易选诺和龙、糖适平6、根据生活起居特点选药生活不规律可选诺和龙、唐力查看原帖>>