儿童适合喝豆浆吗

未满周岁的婴儿不宜喝豆浆。由于婴儿的胃肠功能尚未发育完全，豆浆中虽含有丰富的营养物质，却是婴儿所不易消化的，所以最好不要给未满周岁的婴儿喝豆浆。
一岁以后的幼儿可以喝豆浆。豆浆中富含人体所需的脂肪和蛋白质，孩子经常饮用好处很多，但也要防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。
之后的儿童喝豆浆就应该没什么问题了~

儿童喝豆浆的好处

豆浆的好处

1、强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。

2、防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

3、防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

4、防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。

5、防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。

6、防治癌症。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。

7、防止支气管炎。豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。

8、防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。

9、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。

儿童喝豆浆的好处

lz:豆浆的营养来源于大豆。大豆的蛋白质含量是很高的，大约有35％～40％左右，它比各种肉类的蛋白质含量要高两三倍。除蛋白质、钙、铁等各种微量元素和矿物质外，大豆中还含有豆固醇、不饱和脂肪酸和卵磷脂，这些物质可以帮助人们降低血液中胆固醇的浓度，预防多种心脑血管疾病和其他慢性病。但是对于有些人来说，喝豆浆还得慎重一些。 从科学和医学的角度来讲：像6个月以内的婴儿，由于他们胃肠功能发育还不是太完善，最好不喝豆浆。还有一些痛风或是肾功能不全的病人，由于受到蛋白质的需要量限制，所以也不宜大量喝豆浆...

儿童每天喝豆浆有益吗

豆浆是富含营养的食品儿童常喝豆浆有益身体健康发育。 据营养学家对牛奶与豆浆所含的13种营养物质分析，豆浆中的维生素A、维生素B1。但喝豆浆时应注意以下几点：

（1）豆浆一定要煮熟，因豆浆中含有胰蛋白酶抑制物如煮不熟，对人体健康。

（2）一岁以后的幼儿才可以喝豆浆，要防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。

儿童喝豆浆好吗?

据营养学家对牛奶与豆浆所含的13种营养物质分析，豆浆中的维生素A、维生素B1和矿物质如钾、铁、钠都明显高于牛奶，只有钙、磷、糖略低于牛奶，其他如蛋白质、脂肪等5种营养物质基本相当。 
豆浆不仅便宜，对许多中老年人、特别是高血压及脑血管病患者来说，喝豆浆更有利健康，豆浆中脂肪所含脂肪酸和豆油酸，可以降低血胆固醇，防止动脉硬化，豆浆中较多的铁质，容易吸收利用，也宜于儿童及缺铁性贫血患者饮用。此外，大豆血糖指数为15％，而牛奶为30％，这对肥胖者和血糖高的人来说，选择豆浆更合适。 
豆浆虽然营养丰富，含有丰富的优质蛋白质，而且铁的含量还优于鲜牛奶。由于婴儿的胃肠功能尚未发育完全，豆浆中有些物质不利于宝宝的吸收利用。未满周岁的婴儿不宜喝豆浆。 一岁以后的幼儿可以喝豆浆，但要少喝。 喝豆浆应注意下列问题：1、忌冲鸡蛋：鸡蛋中的黏液性蛋白质容易与豆浆中的胰蛋白酶结合，在一起产生一种不能被人体所吸收的物质而失去营养价值。2、忌冲红糖，：因为红糖里的有机酸能够和豆浆里的蛋白质结合，产生变性沉淀物，而白糖没有这个问题，3、忌不煮熟：豆浆里含有胰蛋白酶抑制物，如果豆浆煮的不熟透，人喝了会发生恶心、呕吐、腹泻等症状。4、忌喝的量过大：一次喝豆浆过多容易引起腹胀、腹泻等不适。 

夏天喝什么豆浆？

早晨喝淡盐水，白天喝白开水，晚上喝绿豆汤（加点盐）
可以适当喝一点含盐饮料（经常喝点含盐的水，如淡盐水、盐茶水、盐绿豆汤等）、乳酸菌饮料、茶饮料。
喝水小贴士：合理的喝水方法应该是少量、多次、慢饮。非凡是夏天户外活动结束后，不宜立即饮水，应稍作休息，不要一次喝得太多。
【豆浆搭配】
一、蜂蜜豆浆汤 吃什么好
材料：豆浆500克，蜂蜜20克
做法：1、把鲜豆浆烧沸，盛入碗内；
2、碗内调入蜂蜜即成；
3、待温度适宜时饮用。
二、豆浆山药汤 kuzone.com
材料：豆浆1000克，榨菜30克,山药50克,油条40克,芹菜30克,芝麻10克,紫菜(干)10克
调料：植物油10克,酱油5克,白醋5克,辣椒油5克
做法：1、将山药去皮洗净切块；
2、榨菜、芹菜、紫菜均洗净切成末；
3、油条切小段；
4、芝麻磨碎；
5、将油条段、芹菜末、紫菜末、芝麻末、酱油、白醋、辣椒油调匀装大碗内；
6、炒锅注油烧热，下入榨菜末炒香，倒入豆浆烧开，放入山药丁煮熟，倒入大汤碗内即可。
三、豆浆芝麻糊
材料：豆浆300克,黑芝麻30克，蜂蜜100克
做法：1、将黑芝麻炒香，研碎备用；
2、将豆浆、蜂蜜、黑芝麻末一同放入锅内；
2、边加热加搅拌，煮沸一会儿即可。
功效:补养肾,乌发养颜。
四、竹叶豆浆
　　配料：湿黄豆2杯，大米3/5杯，竹叶少量
　　做法：黄豆、大米放入豆浆机，加水到中水位线，开始制作。豆浆做好后，冲泡竹叶。
提示：
　　a、竹叶不可直接与黄豆一起打浆，否则有股很浓的药味
　　b、根据个人口感可适量添加糖；
　　c、米豆浆过滤喝更爽滑，不过滤营养更好；
　　d、竹叶可在中药店购买，量不用多，像放茶叶那么点就行了；
特色：浓郁的豆浆中加上竹叶的清香，别有一番滋味。
五、山药糯米豆浆
　　配料：湿黄豆2杯，鲜山药2杯，糯米1/5杯
　　做法：鲜山药切成丁，黄豆、糯米洗净，与山药一起放入豆浆机，加水到中水位线，开始制作。
提示：
　　a、如果觉得鲜山药太难切，买干的山药也行，干山药1/2杯，
　　b、根据个人口感可适量添加糖；
　　c、过滤喝更爽滑，不过滤营养更好。

儿童豆浆放莲子百合

1、百合味甘微苦，性平，入心、肺经，有润肺止咳，养阴清热，清心安神，益气调中等功效;

2、莲子味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能。
加上豆浆很适合孩子饮用。

夏天应该喝什么豆浆？

最好喝热过的熟豆浆，生豆浆中含有毒素 ,如果加热不彻底 ,毒素没有被破坏 ,饮用后可导致中毒。从目前得到的情况看 ,豆浆中毒事件多发生在小餐馆和集体食堂 ,特别是幼儿园和小学食堂最常见 ,这可能与儿童对豆浆中的毒素较为敏感有关。
热豆浆可以促进我们血液循环，降低血压，补充蛋白等人一天当中喝豆浆最佳时期就是早晨,少糖或是完全不加糖，那就更健康。此外，黑豆浆也很好。营养高、口感好、味芳香。