跪求降血糖蔬菜以及食物
没有什么食物可以直接起到显著降低血糖的效果，因为糖分是需要运动消耗的，当运动消耗量大于糖分摄入量，你的血糖就会自然降下，所以合理的饮食主要是起到控制血糖的作用。
食物方面，主要是减少糖分摄入，避免各种甜食，油炸食品，瓜子花生内脏都要少吃，多吃谢膳食纤维含量高的主食，说到蔬菜，有人说苦瓜，其实苦瓜吃下去后并不能看到体内血糖降低，苦瓜提取物能起到降低血糖的作用，可是直接食用苦瓜根本没有效果。
而南瓜可以促进胰岛素的分泌，相信你应该知道胰岛素是机体内唯一降低血糖的激素，同时促进糖原、脂肪、蛋白质合成。所以真正能降低血糖的是胰岛素，食物只能促进胰岛素分泌，而不能直接补充胰岛素。
血糖高的人应吃什么主食，吃什么蔬菜
蔬菜、水果！
最重要是避免迅速转化糖的食物，例如米饭、面条、粉、馒头！
你可以吃些高纤维的食物，更容易调理血糖！
记得，吸烟、喝酒会导致血糖不平衡！
糖尿病人吃蔬菜
首先我要说明一下，人们不论是摄入蛋白质，脂肪，淀粉，糖，还是碳水化合物最终都会在各种消化酶的作用下转化成葡萄糖的。其次，糖尿病人也需要能量的，没有能量人会死的。
所以糖尿病病人要控制饮食，定量摄入碳水化合物，淀粉，脂肪，蛋白质，甚至是糖。不能多吃并不是不能吃，当然也不能不吃。只要按照规定量吃，再根据每个人的血糖值加以调整。最重要的是要遵医嘱定时定量服药或注射胰岛素。
糖尿病病人把食物转化成葡萄糖的功能并没有失去，只是分泌的胰岛素少了，不能将血液中的葡萄糖代谢掉，血液中的葡萄糖要是为零了人也要死的。所以糖尿病病人虽然不能吃糖果，但是身上还是要准备一些糖块，防止出现各种原因引起的低血糖。
蔬菜中也不是一点糖分没有的，糖尿病病人多吃蔬菜一是为了控制他们的糖分摄入量，还可以产生一定的饱腹感，另一方面也是要保证糖尿病人维生素和微量元素的摄入。
糖尿病人应吃哪些食物和蔬菜
1,您好:建议吃升糖指数低水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.因为水果中含有大量的维生素,纤维素和矿物质,这些对糖尿病人是有益的.水果中含的糖分有葡萄糖,果糖和蔗糖,其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加,再者,水果中含糖量多寡不一,所以,不可等同看待.每百克食品量在10克以下的有青梅,西瓜,甜瓜,椰子乳,橙,柠檬,葡萄,桃,李,杏,枇 杷,菠萝,草莓,甘蔗,椰子,樱桃,橄榄等,糖尿病人 可以选用.含糖量在11-20克的水果有香 蕉,石榴,柚,橘,苹果,梨,荔枝,芒果 等,就得小心选用.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案
糖尿病病人主食吃什么，吃什么菜
糖尿病人健康饮食：
糖尿病人每天主食必须吃够，不得少于300克(干品)；主食做到大米、面粉混合食用才有益健康，即一天两顿大米主食、一顿面主食，或一顿大米主食、两顿面主食；每天所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择，必须吃够500克以上；每天所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调；食盐不超过6克；食用油用植物油，不超过18克为宜。
另外，含糖量为3％以下的蔬菜，有以下几种，可供糖尿病人选食：大白菜、圆白菜、菠菜、油菜、韭菜、茴菜、苘蒿、芹菜、苤蓝、莴苣笋、西葫芦、西红柿、冬瓜、苦瓜、黄瓜、茄子、丝瓜、芥蓝菜、瓢菜、塌棵菜、蕹菜、苋菜、龙须菜、绿豆芽、鲜蘑、水浸海带等。
糖尿病人能否吃水果？ 糖尿病是中老年人的常见病，控制不好可引发一些并发症。治疗方法常用饮食、运动、药物相配合，其中饮食疗法又是所有疗法的基础。 对于轻型糖尿病，仅用饮食疗法即可控制病情。 饮食疗法的基本原则是根据病人的体重和活动量，估计确需总热量，合理安排每天的饮食。
含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜杂粮类为主，配以一定数量的优质蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等。水果中都含糖，那么能否吃水果呢? 完全戒避水果是不适宜的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病人在血糖已获控制后并非 一概排斥水果。
再者，水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待。每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇 杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人 可以选用。含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果 等，就得小心选用；超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。
不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病人食用，可予推广。 此外还要配合食量，不要一成不变。西瓜含糖4％，梨含糖12％，香蕉为20％。西瓜含糖虽少，但吃上500克，就相当于香蕉100克、梨170 克了，所以食量也不可过多。水果的吃法也要讲究，不要在进餐后就马上吃，可在两餐之间或睡前进食。最好还是试探着吃，即在吃后2小时测尿糖。若尿糖增加则需减量；如水果减量后尿糖仍高时，应适当减少主食量。
缺硒是糖尿病的诱因之一
1、加拿大的研究表明，人体微量元素硒的缺乏是糖尿病的诱因之一。
2、1984年中国农科院与美国康乃尔大学合作研究，观察到缺硒造成胰脏组织出现空泡、萎缩和纤维化，并随缺硒程度的增加而越趋严重。
硒对糖尿病的作用
1、硒可以促进细胞摄入糖，有辅助胰岛素降低血糖的作用。
2、Jameson等在研究老年人疾病时，8名用硒治疗的患者，有7名改善了糖尿病的代谢调节，测得葡萄糖化血红蛋白水平降低，糖尿病病症得到缓解。
口感好，香酥可口哦，麦芽硒，生物态硒，高活性易吸收，见效快，且安全无激素及毒副作用、并且能有效的提高人体内的硒元素作用，对糖尿病患者有很大的帮助！能有效抵抗糖尿病
吃什么蔬菜可以控制血糖?
蔬菜如黄瓜 西红柿 芹菜 水果如柚子 猕猴桃 蛋白选择优质蛋白 如瘦肉 鱼类 主食最好首先针对糖尿病患者应该注意少食多餐，注意低盐，低脂，低糖饮食，同时还需要注首先不宜吃红塘、白糖、蜂蜜、葡萄糖等精制糖以及糖制的各种糕点、罐头、果酱、冰激凌等意，含能量比较高的食物，高淀粉含量的食物也都需要注意少吃 ，或者不吃。
有出现底血糖或某种原因不能进食时才能食用。其次是土豆、粉条、红小豆、绿豆、闪耀、藕、芋头、胡萝卜、洋葱、蒜苗、肥肉、动物油性油脂以及蛋黄、肾、肝、肚等动物内脏尽量少吃。另外核桃、葵花子、花生等热量高的食物肥胖者少吃。
吃升糖指数低 的食选择玉米面荞麦面 燕麦面 但都要注意量 建议到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为你指定的一份合适你的饮食方案 以便你精确病情的评价 规范化基础上的个体化治疗精细动态控制 使你获得最理想的治疗。
糖尿病的主食该如何搭配?
糖尿病患者的主食品种以各种粗杂粮为主，尽量少吃精米细面。主食经常以多种食物搭配食用，如二合面（玉米面与豆面，或荞麦面与豆面）、三合面（玉米面、豆面、标准面粉）、平衡面（荞麦面、全麦粉、玉米面、豆面）等。一些粗杂粮可长期作为糖尿病病人的主食选择应用。
吃什么蔬菜可以控制糖尿病？
部分Ⅱ型糖尿病会服用苦瓜皂甙制剂口服控制血糖。
药理实验发现，苦瓜中也含有苦瓜皂甙，具有胰岛素的作用，还能刺激胰岛素释放，有非常名下的降血糖作用，堪称 “植物胰岛素”。
糖尿病病人吃苦瓜有利于控制血糖，建议一周中有三餐食用苦瓜，食用时宜急火快炒、不宜长时间的炖煮；慢性肠炎患者不宜多食。
空心菜含有胰岛素样成分，其丰富的纤维素和胰岛素样成分可治疗糖尿病，能够帮助二型糖尿病患者控制血糖，紫色的空心菜效果更好。
黄瓜中含有丙醇二酸，可以抑制糖类转变为脂肪，是肥胖的糖尿病病人、合并高血脂糖尿病病人的首选蔬菜。
此外，黄瓜中的维生素C,，可以改善糖代谢，降血糖；黄瓜中的葡萄糖、米糖、木糖，不参与糖代谢，对糖尿病有较好的疗效。
菠菜有两大功效：其一，菠菜根含有胰岛素样物质，常吃可以辅助降血糖，提高耐性量，所以糖尿病患者应该多吃菠菜根；
其二，菠菜含有大量的维生素C和胡萝卜素，对胃阴亏虚所致的糖尿病有辅助疗效。食用注意点：菠菜含有草酸，需要焯烫后才能服用。
芹菜中含有较多的膳食纤维，能抑制消化道对葡萄糖的快速吸收，有降血糖的作用。此外，芹菜能防治便秘和预防结肠癌，含有降压成分，有明显的降压功效，有利于稳定情绪，消除烦躁。
近年研究表明：南瓜是治疗糖尿病的理想食物。
南瓜中含有大量的果胶，和淀粉食物混合时，可以提高胃内容物的黏度，延缓胃的排空，果胶在肠道内充分吸水后形成一种凝胶状物质，可延缓肠道对糖的吸收，降低餐后血糖。
此外，南瓜中含有的微量元素钴，可以促进人体胰岛素分泌，降低血糖。
南瓜虽好，食用时却要注意3点：
1、南瓜中也含糖，吃多了会引起血糖上升，要适量；
2、阳盛体质者不宜多食；
3、糖尿病患者不要吃放很久的南瓜。
糖尿病是一种终身疾病，并发症很恐怖，通过控制饮食，可以延缓并发症的发生。得了糖尿病，该忌口的还是要忌口，千万不能贪嘴。
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