有什么好的方法来缓解下痛经？

女性保健及痛经常识：痛经 体寒四肢冰凉 是女性健康及美容的死敌。
导致痛经 体寒 等 的原因是 积寒 积阴 积湿 致使血气不畅。
寒 阴 湿 是到底是通过什么途径，什么时候，怎么进入人体的呢？
中医辩证认为：痛经等症状就是典型的阴阳失调。通则不痛。

第一 寒 阴 湿 进入人体有三种进入人体的途径：（1） 吃寒性的食物，比如冷饮，冰箱里长久冰冻的食物，以及物性为寒性的食物如：1：谷物瓜果类的绿豆 大麦 柿子 柚子 空心菜 竹笋 苦瓜等 属寒凉性，2马肉螃蟹 牡蛎肉 田螺等属寒性。（2）风寒。就是在月经前后和月经期间尤其是 肚脐 头 脚着风吹，致使凉气进入。（3）月经前后及月经期间直接接触凉水 冰块等，致使寒气进入。

第二 寒 阴 湿 到底是什么时候进入人体的呢：健康的器官不容易生病，不健康的器官容易生病。在线路中，接触虚的地方最容易烧毁，反之接触良好的部位是烧不坏的。月经是周期性的，月经周期深一步说就是：子宫的周期性成熟。那么月经前后以及月经期间，就是子宫最薄弱的时候。月经前后及期间就像刚出生的婴儿，根本就不经风寒！所以一旦月经期间及前后受风受寒，在全身器官中生病的就是子宫，而不是别的器官。为什么叫痛经也就是这个原因。痛经的意思也就是在经期，不要受风受寒，否则就会痛了。寒阴 湿也就是在这个时候进入人体的。

第三 寒 阴 湿是怎么进入人体的呢：水是主谋，风是助者。水是阴性的，是寒性的。水在风的作用下只会带走阳和热。人体的阳和热主要是这样带走的。尤其是肚脐头 脚，在经期受风，致使元气和阳气随之丧失。久之就形成了痛经 体 四肢冰凉。

腹部的修护按摩油的原理就是通过按摩，使元气和阳气重新进入人体，使人体恢复健康身体所应有的阴阳平衡。而腹部修护按摩油却是通过按摩，使元气阳气以及去除寒 阴 湿的中药成分通过气的形式进入人体，从而达到完全治好的目的。这也是 腹部修护按摩油 没有任何副作用的原因。

痛经时有哪些小窍门可以缓解？

热服

每天用热水烫脚

30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5.。6下

从上往下推小肚子200次，以舒服为好

对你很有疗效，请试试

祝你成功. '

治疗痛经的小方法有哪些

女人痛经喝红糖水是个很好的办法，红糖水对美容养颜也很有好处的，另外痛经的话你可以用莲菁痛经贴，很不错的，简单方便，也不贵，淘宝怡芳生活馆可以买到，你可以去看看

给我一个治疗痛经的好方法？

我的痛经用的是鹿膳缘痛经宝组合治好的，它对月经不调引起的腹痛，腰酸，宫寒，和宫寒不孕都有效果，我的痛经也很重的，是宫寒，用了三个疗程的就治好了。你也试试吧。

有没有什么治痛经的小窍门？

痛经分为原发性痛经及继发性痛经，应做动态碘油输卵管造影、电化学发光激素六项和阴道四维彩超明确诊断。对症治疗。原发性痛经的疗法腹腔镜下子宫神经部分切除术，造用骶前神经节切除术。未用腹 腔镜检查了解有无器质疾病存在，与 同时行子宫神经部分切除术。继发性痛经继发性痛经与盆腔器质性疾病有关，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔感染、子宫内膜息肉、粘膜下肌瘤、宫腔粘连，宫颈狭窄、子宫畸形、盆腔充血综合症，宫内节育器、外女膜闭锁、阴道横膈等。继发性痛经的治疗主要针对病因进行。符合手术指征的，应该及时采取微创手术治疗。

治疗痛经的秘诀

治疗痛经的秘诀？痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍，表现为妇女经期或行经前后，周期性发生下腹部疼痛蔓延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部。常伴有全身症状：胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等。其发病之高、范围之广、周期之近、痛苦之大，严重影响了广大妇女的工作和学习，降低了生活的质量。我以前经常例假来得不准时，而且每次都疼得我直不起腰，去医院看花了不少钱可就是不管用，好痛苦的……幸好，在网上找到一家很好的淘宝店，店主是中医，叫长腿阿凡达，吃他的中药调理两个多月了，现在例假比较正常了，最主要是没有那种要人命的经痛了。真的很有效，你也可以试试看。e.e

暂时抑制的痛经方法

一般来说，女性在行经期间，除感到情帿低落外，亦普遍受到经痛的困扰。经痛的程度因人而异，轻微者会感到下腹沉重，严重者会感到下腹剧痛，甚至有晕眩或呕吐的状况。若遇上此类情况，必须及早求诊，切莫延误。

经痛困扰我们身边的无数女性朋友，根据网妖的一份调查结果显示，超过一成的女性朋友正受着这种由子宫剧烈收缩所形成的毛病所煎熬。在各样经痛的原因中，〔原发性经痛〕和〔病理性经痛〕是最普遍的2种分类，前者可用自然疗法进行自我治疗。

〔原发性经痛〕通常发生在13－25岁未生产过的少女身上。经期来临前，中下腹部位会不断感到疼痛，严重时臀部、股内侧、大腿根部及背部会有痛楚的感觉产生。此类经痛大部分原因不明，但用与排卵或前列腺素过多，造成子宫的高度收缩有关。

而所谓的〔病理性经痛〕的痛楚，就是由身体毛病，如子宫内膜异位等，所导致的疼痛，多见于25岁以上的婚后女性。此类疼痛症状亦有可能涉及其他生殖器官的毛病，病者应及早找医生诊治，根治本身的问题。

最自然疗法：

有不少方法可减轻〔原发性经痛〕的痛楚，如食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感，但长期服用会造成依赖和副作用，作为追求健康的新世代，改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法，下面是一些有助减轻经痛的小方法，希望女性朋友们能在其中找到一些改善自己不良生活习惯的方法。

·咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物少吃。
·禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性。
·保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。
·多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。
·常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。
·练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。

不少妇女以为行经失血，便应进补。〔补〕的概念是正确的，但须与个人体质相配合才能发挥效用，否则只会弄巧反拙，例如燥热时不要再吃带燥的食物，如鸡汤、榴连等，以免肝火妄动，引致不适。

要预防经痛，肝火旺者应先清热，然后再活血化瘀。经期间戒吃寒凉的食物，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、绿豆等。

以下一款香花叶蛋花汤水简单易做，有活血化瘀功效，不妨一试：

材料（二人份量）：鸡蛋两只，姜痈适量，香花叶适量

做法：将香花叶和姜痈加水滚片刻，加入蛋花即可食用。

痛经症状因人而异 ,治疗的方法更是因体质有所差别,若长期患有经痛的你最好还是请教专家医师诊断较为妥当。

治疗痛经 的办法？

我痛经是用的鹿膳缘痛经宝组合，它成份很好还挺名贵，有鹿胎粉、鹿骨粉、鹿血粉、鹿筋粉配合中药精制的内贴，和外贴的火山能量石，磁性胶原和维他命C等，内外组合，使用效果还真的不错，温经散寒，推动腕腹代谢机能，加快气血循环，散寒通络，暖宫止痛。养血调经。对腹痛，腰酸，宫冷痛经，手脚冰凉等症状都是特别的有效。