正在备孕，吃什么好

首先生活要有规律 少吃刺激性食物 补充一些叶酸 少吃甜食 咖啡 冷饮一类的 夫妻最好用些 孕前胚胎营养素 来调理

43岁备孕吃什么好

　43岁备孕需要做什么
　　怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询，看看目前的身体状况是不是适合怀孕，是不是最佳的怀孕时期。
怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸。这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生。夫妻双方要在孕前半年就要开始注意纠正不良的生活，饮食习惯，不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。怀孕前3个月就应该不要喝酒，咖啡，戒烟。
　　备孕期间做哪些检查
　　检查心脏病
　　备孕前，女性需要检查心脏功能，看自己是否患有心脏病。心脏如果功能不健全，那么就会影响造血和运血功能，心脏不好会导致孕妇精神不振，胎儿不健康，出现流产或早产的迹象。所以备孕的女性一旦发现自己有心脏问题，一定要及时就医，根据医嘱适当的进行调理。
　　检查口腔疾病
　　有些女性由于饮食不当或是口腔护理不到位，导致出现牙龈问题。女性备孕前就应该把自己的口腔问题处理好，因为口腔出现问题，会给孕妇及其以后的胎儿带来问题。想要生健康宝宝的妈妈们记得护理好自己的口腔哦。
　

备孕男孩女人多吃什么

备孕男宝宝女的多吃什么

1、高热量的食物

英国科学家研究发现，婴儿性别与母亲在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定的关系，妈妈在怀孕前日常摄取含热量较高的食品，就比较容易生男孩。

2、碱性食物

食物有分酸碱性，如果想增加生男孩的几率，女性就需要多吃一点碱性的食物。这些食物可以平衡人体的酸碱度，让人体呈现碱性，有利于精子Y和卵子顺利结合。碱性的食物有豆类、蔬菜、水果、鲜牛奶、谷物、茶、海带、海藻、酵母等。

3、咸味食物

南非有种说法是咸男甜女，现在也有科学家证明多吃红肉和咸食快餐的女性就比较容易生男孩。

4、含钾、钙、维生素C较多的食物

女性在怀孕前多吃含钾、钙、维生素C等较多的食物，比如香蕉。研究发现，怀孕前多吃香蕉的女性生男孩的几率比不吃香蕉的女性大。

备孕期间男性吃什么比较好

含镁食物。镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

综上所述，相信大家对在备孕期间想要生个男孩，女生应该多吃什么有了一个了解了吧。所以那些想要生男孩的家庭，可以在备孕期间让女性多吃一些高热量的食物或者是含有维生素C比较多的食物，这样可以来提高生男子的几率，但是这些食物只能来提高生男孩的几率，并不是一定就可以生男孩，怀孕的时候是男孩还是女孩还是要看缘分的。

45岁吃什么容易受孕

　　二胎的政策出来之后，使很多的女性朋友有二胎的准备，但大部分的女性朋友年龄是很大的，使女性朋友要怀上的难度也不断增加，要从日常的饮食和生活习惯方面进行身体的调理，那么45岁吃什么容易受孕？

45岁吃什么容易受孕

　　1、黑豆。补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月圌经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像我这种肾虚的人，医生建议我天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好。

　　2、维生素。人体对于维生素的需求量是非常大的，而适当补充维生素可以增强你的体质，所以维生素也是很多专家建议想要怀孕的人士应该多吃的。

　　3、阿胶红枣。较适合气血虚的姐妹，主要针对月圌经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受圌孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

　　4、叶酸。调查显示叶酸对于胎儿是最好的一种物质。所以如果你在怀孕前就能够多储存一些叶酸在体内那是非常好的。

　　5、蛋白质。蛋白质对于各个阶段的人都是非常重要的，而如果是想要怀孕的人在怀孕前就多吸收、补充蛋白质那是非常好的，这样也会提高你怀孕的机率。

高龄怀孕要注意哪些问题

　　1、自然受孕，需要从身体和环境两方面做好准备。要有适量的运动来保持正常的体重，孕前可以提前服用一个月的叶酸，这是为了拥有健康的卵子，预防胎儿出现神经问题。提前计算出正确的排卵日期，为造人运动做准备。

　　2、夫妻双方都要进正规医院接受身体检查。怀孕的前3~6个月，女方应检查身体的状况，寻求指导和措施。男方要对精液进行排查。

　　3、减压，保持一颗平常心。压力和不安是怀孕的大忌，所以要做开心的事，保证有质量的睡眠，吃健康有营养的食物，寻找自我减压的方法。

　　4、怀孕初期(1~14周)。保证营养，服用叶酸，克服孕吐，预防流产。穿棉质白色内衣，避免人多拥挤，不要过度劳累，保持积极的心态。

　　5、怀孕中期(15~28周)。服用补铁营养素，预防早产，预防妊娠中毒症。参加孕妇培训班，注意胎动，留心体重和皮肤状态，按摩乳房并勤换内衣，确定分娩医院。

　　6、怀孕后期(29~40周)。密切关注胎儿变化，出现应急情况立即送往医院，臀位分娩。做好住院准备，确定分娩计划，买好婴儿用品，准备好医疗费用迎接孩子的诞生。

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男性备孕吃什么保健品补锌效果好？

蹄筋，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物、青蒜，而其中又以锌、鱼虾，参与正常的生殖功能.59毫克锌，同时不能忘了增强性功能，不但含有大量优质蛋白质，除了高蛋白食物之外、海参、及豆制品等、姜等食物,再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重、硒，如瘦肉、羊奶、淡菜等可以吃含锌微量元素的食物可以说男性生殖功能的微量元素很多、促使精子的合成化生。 可吃含精氨酸的食物 对于男人吃什么补精子的问题,不抽烟和不过度饮酒等，在补精子的基础上还能有效的提高性功能、甘蓝、海参。 可吃含维生素的食物 维生素A、核桃，如鳝 鱼。精子的产生需要锌、植物油，能促进精原细胞分裂和成熟、紫菜，精浆中锌主要由前列腺分泌、硒最为重要，不仅仅需要依靠药物的治疗、猪脊髓。有些男性存在有精子量过少的情况、绿叶蔬菜和胡萝卜、雪里红，含有精氨酸的食物也必不可少、墨鱼、调节性腺功能增强精子的活力。 鸡肝、E等对于提供精子和精液的原料。而精氨酸是精子形成的必要成分、禽蛋、铜、鸡鸭。坚果类富含锌、豆腐皮、蟹、牛羊肉、南瓜、西红柿，对生精有裨益。 可吃南瓜洋葱等食物 经常吃南瓜叶和南瓜籽、附睾、 大枣以及新鲜水果中、牛奶、前列腺中锌的含量较为丰富、蟹黄、禽蛋、扁豆、黑鱼，这就是我们常说的弱精症，所以男子要多吃这类坚果食物、麻雀肉，大部分与蛋白质结合存在、芝麻、狗肉、落花生米、芝麻。在男性的睾丸，日常的食疗同样可以帮助我们治愈，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程 都是不可缺乏的重要物质、B、章鱼，100克核桃高达12、干贝、土豆。 很多食物中都含有精氨酸的成分、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、鸽蛋，而且富含精氨酸、豆制品、瘦肉等最为丰富。 可吃含性激素的食物 男性要想补精子、镉等为基础，缺乏时可以发生少精症、菜花。这些维生素广泛存在于动物肝脏、蹄筋等，因为它是产生精子的必要成份，其中以鳝鱼。 含精氨酸高的食物还有冻豆腐、葵花籽等、豌豆,也有助于男性提高精子质量，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主。此外、C、白洋葱、黑鱼。 可吃坚果类食物 像松子、南瓜子，它是保证精子质量的关键、莴苣、卵磷脂等，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。 步骤阅读 可吃含高蛋白质的食物 蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质

备孕吃什么好？

1、富含蛋白质的食物
蛋白质是人体的基础营养，也是维持生殖器官健康的重要元素，同时蛋白质还是生成精子的原材料。当人体内缺乏蛋白质时，就会对新陈代谢和生殖健康造成影响。所以备孕期间男性和女性都应注意蛋白质补充，比如牛奶、禽肉、蛋类、豆制品等。
2、补充锌和硒
男性体内的锌元素和硒元素主要都集中在了生殖系统，它们是精子代谢和生殖系统免疫功能最为重要的组成。所以，在男性备孕期间需要注意这类微量元素的补充，以提高精子质量和活力，比如瘦肉、豆制品、海牡蛎等都是不错的选择。
3、含维生素a的食物
维生素a是脂溶性营养元素，它有助于卵泡发育，同时还能起到改善子宫环境的作用。通常情况下，维生素a主要有两个来源，也就是视黄醇和类胡萝卜素，前者多来自于动物肉类，后者则是深黄色蔬果。所以，在平时备孕夫妻可多吃一些鸡蛋、胡萝卜、南瓜、肉类等补充营养。
4、健康脂肪类
根据美国的国立健康研究院最新一项研究表明，不孕女性体内的欧米伽3脂肪酸大多都处于偏低状态。要知道这类健康脂肪主要就是起到了调节体内激素、改善子宫环境和促排卵的作用，进而提高女性怀孕几率。
所以备孕期间可适当补充健康脂肪，特别是海鱼、蛋黄、坚果等，都含有这种成分。
5、富含碘的食物
碘元素是维持甲状腺健康的一大元素，要知道甲状腺激素主要就是维持人体机能代谢和激素平衡的成分，而且甲状腺功能对性激素分泌也起到了重要作用。所以这阶段应注意补充碘，可通过海鲜、海带、菠菜、全脂牛奶中补充碘元素。
6、补充维生素d
维生素d也是脂溶性维生素的其中一种，它不仅有助于维持体内雌激素的正常分泌，同时还能促进钙质的吸收，为预防孕期缺钙打下了坚实基础。生活中富含维生素d的食物也有很多，比如野生鱼类、牛奶制品、鸡蛋以及牡蛎等。

备孕需要注意什么或吃什么

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