哺乳期怎么增肥？

中医认为母乳是气和血凝结而成的。你要补气，并补血。气血足了，奶水多了。宝宝和你可以双赢。以下列出常见的食物和中药。希望对你有用。1．补气类 多用于心气虚、肺气虚等。主要原料有：粳米、糯米、籼米、黄米、小米、山药、大麦、莜麦、花生、榛子仁、黑木耳、马铃薯、扁豆、豇豆、豆腐、大枣、莲子、香菇、胡萝卜、羊肚、荔枝、牛肉、鸡肉、兔肉、鹅肉、狗肉、鹌鹑、泥鳅、青鱼、鲢鱼、哈士蟆、鱼肚、海参、芡实、黄芪。 2．补血类 多用于血虚证候，具有补血养营作用。主要原料有：猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、乌贼、鹿筋、海参、带鱼、平鱼、猪蹄、猪心、猪血、花生、黑木耳、蕨菜、胡萝卜、何首乌、阿胶、松子、荔枝、桑葚、葡萄、龙眼肉、枸杞子、当归、三七。

哺乳期可以喝血尔之类的补品吗

如果你有贫血的话，喝“血尔”对贫血有一定的作用！但是如果你没有贫血而只是想补身体的话，可以多了解一些产品所用的一些成份针对于宝宝有无影响，建议对症下药才好，以下是几种常见的症状及饮食要求等：
缺铁性贫血的饮食治疗原则及要求
注意补充含铁食物食物中的铁有两种来源，即肉类中的血红蛋白铁和蔬菜中的离子铁，即非血红蛋白铁。肉类、鱼类、家禽中的铁40%能被吸收；蛋类、谷类、硬果类、豆类和其他蔬菜中的铁能被人体吸收的不到10%，而菠菜中的铁只能吸收2%左右。因此，补铁应以富含血红蛋白铁的肉类、鸡肉、鱼类等动物性食品；并应注意如何提高铁的吸收率，如注意荤素食品的搭配可提高铁的吸收率；经过发酵的粮食也能提高铁的吸收率，如馒头、发糕等。
增加维生素C摄入维生素C能促进蔬菜中非血红蛋白铁的吸收。若同时摄入富含维生素C的柠檬汁、橘子汁和富含铁的蔬菜，就能使人体对蔬菜中铁的吸收率增加2～3倍。如果同时补充铁制剂，也应和维生素C同时服用。
注意选用富含叶酸及维生素B12的食物绿叶蔬菜和水果中叶酸含量高，补充叶酸可以纠正叶酸缺乏性贫血，如青菜、香菜等。还有动物肝脏、肾脏，蛋类，大白菜，菠菜，菜花，芹菜，莴苣，甜菜，蚕豆，硬壳果类，大豆类，梨等。
供给高蛋白饮食高蛋白饮食一方面可促进铁的吸收，另一方面也是人体合成血红蛋白所必需的物质。
纠正不良的饮食习惯对长期偏食和素食的人，要进行纠正，使其改变饮食习惯，以保证铁和各种营养的供给。
不宜饮茶和咖啡限制含鞣酸高的食物，如咖啡中的咖啡因，均能减少食物中铁的吸收。茶叶中的磷酸盐和鞣酸也能与铁结合成不易溶解的复合物，使铁的吸收明显减少。因此，在饮食中，特别是在食用补铁饮食时，不宜饮茶和咖啡，更不能饮浓茶。

缺铁性贫血的饮食治疗
1)高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日数量以80克左右为宜，可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。
(2)适量脂肪摄入，每日以50克左右为宜。脂肪不可摄入过多，否则会使消化吸收功能降低及抑制造血功能。
(3)适量碳水化合物，每日400克左右。
(4)进食含铁丰富的食物，提倡使用铁锅。
(5)膳食中应包括含维生素丰富的食物，特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。
(6)纠正不良的饮食习惯，如偏食、素食主义等。

缺铁性贫血食物选择
(1)含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。
(2)多吃富含维生素C的食物，如新鲜绿叶蔬菜和水果，以促进肠道内铁的吸收。必要时可口服维生素C片剂。
(3)忌饮茶，尤其是忌饮浓茶，因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。

再生障碍性贫血的饮食治疗原则及要求
1、供给高蛋白饮食：各种红细胞的增殖分化和再生，都需要依赖蛋白质作为基础，所以再生障碍性贫血病人在饮食方面更需要供给营养价值高的动物性蛋白质，如含蛋白质丰富的瘦肉、蛋类、鱼类、乳类、鸡肉、豆制品及动物肾脏等。另外多吃鳖、龟及动物骨或骨髓熬汤等.
2、补充造血物质：虽然再生障碍性贫血不是由于造血物质缺乏所致，但由于反复出血，常可导致慢性失血性贫血，从而加重再生障碍性贫血的贫血程度，因此食物中常应补充含铁质、叶酸、维生素B12、维生素B6、维生素K、维生素C丰富的食品。
烹调方法及饮食卫生对于急性型病人，由于粒细胞显著缺乏，极易并发感染。因此，对食物和餐具都必须严格消毒，不吃生冷和不卫生的食物。菜肴的烹调应细软清淡、富含营养、易于消化吸收。可采用软饭或半流质膳食。

再生障碍性贫血的食物选择
1、供给高蛋白饮食：各种红细胞的增殖分化和再生，都需要依赖蛋白质作为基础，所以再生障碍性贫血病人在饮食方面更需要供给营养价值高的动物性蛋白质，如含蛋白质丰富的瘦肉、蛋类、鱼类、乳类、鸡肉、豆制品及动物肾脏等。另外多吃鳖、龟及动物骨或骨髓熬汤等.
2、补充造血物质：虽然再生障碍性贫血不是由于造血物质缺乏所致，但由于反复出血，常可导致慢性失血性贫血，从而加重再生障碍性贫血的贫血程度，因此食物中常应补充含铁质、叶酸、维生素B12、维生素B6、维生素K、维生素C丰富的食品。
烹调方法及饮食卫生对于急性型病人，由于粒细胞显著缺乏，极易并发感染。因此，对食物和餐具都必须严格消毒，不吃生冷和不卫生的食物。菜肴的烹调应细软清淡、富含营养、易于消化吸收。可采用软饭或半流质膳食。

乳腺炎不能吃什么?

我以前得乳腺炎的时候咨询过461医院的医生，确实有很多鱼是忌口的，好像其中就包括鲤鱼，除此之外还忌辛辣的东西和发性的东西。

乳腺炎不能吃什么水果

乳腺炎不能吃的水果如下：
1、柿子是一种凉性水果，患有乳腺炎的患者使用过后可能会导致身体出现问题，特别容易导致胃疼出现，所以患有乳腺炎的患者需要多加注意。
2 、甘蔗是一种营养价值很高的水果，同时也是一种很好的清热生津的食物，但是如果乳腺炎患者使用过后可能会引发胃寒，从而导致胃部出现疾病，影响患者自身的生活，所以患有乳腺炎的患者应该避免食用甘蔗。
3、 荸荠是一种很常见的水果，但是患有乳腺炎的患者还是要多加注意，避免食用这种水果，因为这类水果是一种性寒的水果，吃了可能会导致身体不适等问题出现，从而导致身体受到损伤。
4、榴莲这种水果也非常不适合患者食用。榴莲也有一定的生热功效，它的含糖量也很高。对于本身体内有炎症的人们来说不适合食用。

5、芒果就是非常典型的一种，芒果有助热生风的功效。如果食用了这类水果，那么很容易让体内的炎症加重。芒果的含糖量非常高，对患者身体健康非常不利。




扩展资料

乳腺炎是女性常见的疾病，根据病因的不同可以分为急性化脓性乳腺炎、乳晕旁瘘管、浆细胞性乳腺炎等，在此以最常见的急性化脓性乳腺炎做陈述。
急性化脓性乳腺炎常发生于哺乳期，特别是初产妇产后1～2个月内，故又叫急性哺乳期或产褥期化脓性乳腺炎，中医称为“乳痈”。
初产妇急性乳腺炎的发病率高达2%～4%，比经产妇乳腺炎多1倍。乳汁淤积伴发细菌感染而发病，呈急性炎症表现，红肿热痛，寒战高热，早期可以手法排乳，中药治疗，化脓以后则需要切开引流。
发病后不仅产妇本人痛苦异常，而且不能继续哺乳，影响婴儿的健康，所以要从妊娠后期开始预防，做好产褥期保健，急性乳腺炎是可以预防的。

参考资料乳腺炎_百度百科
水果_百度百科

孕初期墨鱼排骨汤能不能吃

排骨、墨鱼、鱼等都适合孕妇食用，排骨炖墨鱼是比较好的汤，适合孕妇食用。
墨鱼每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品，有很高的滋补作用，不要吃得过多。

哺乳妈妈用干八爪鱼煮汤好吗

鱼类，鸡，鸭 是高蛋白食物，如果是哺乳期 八爪鱼：又名，木鱼，乌贼，章鱼，在哺乳期 用八爪鱼煮汤，是滋补的佳品，对母体和婴儿都有很好的滋补，你可以放心的使用，祝你健康，祝你的宝宝健康成长

吃了鱿鱼肚子不舒服可以喂奶吗?

第一次回答时，第一反应是你要喝牛奶，不好意思，是给小孩喂奶对吧，最好不要，因为形象一点说你现在正在“生病”，身体机能下降，这个时候给小孩子喂奶不仅对小孩子不好，自己身体也有伤害。

产后坐月子可以吃干墨鱼和干鱿鱼吗

产妇能吃墨鱼。墨鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等，产妇吃墨鱼不仅滋肝肾、补气血、清胃去热、明目、利产、止血、催乳等，还能够减少抑郁症的发生，同时也能够防止乳癌的发生
产妇坐月子能吃鱿鱼

鱿鱼富含蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、锌等营养元素，可以预防产后贫血、缺钙。但是产妇应慎吃鱿鱼，因为鱿鱼属于寒凉之物，多食不利于肠胃的健康。如果对海鲜不过敏的妈妈，可以吃点新鲜的鱿鱼，注意观察宝宝是否有过敏症状。宫主建议月子期间的妈妈应少吃，哺乳期的妈妈可以适量食用鱿鱼。