哺乳期可以吃些什么水果

水果中含有多种对人体有益的营养素，对于哺乳期妈妈来说，水果更是一种很有益处的健康食品，适当吃些水果能大量补充妈妈和宝宝所需要的营养素。那么妈妈在哺乳期能吃什么水果呢？多吃苹果、红枣、香蕉都是不错的选择。

哺乳期能吃什么水果

水果是健康的食物选择，里面含有丰富的维生素群，受到哺乳期妈妈的喜爱。但是因为哺乳期妈妈在选择水果的时候，要根据身体素质以及天气变化来考虑，因此，在哺乳期能吃什么水果有讲究。哺乳期妈妈要注意不要吃寒凉的水果，以免宝宝喂奶期间容易拉肚子，可以选择中性水果，如红枣、桂圆、苹果等。

1、香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。妈妈摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防宝宝贫血也有一定帮助作用。

2、橘子

橘子中含维生素C和钙质较多，妈妈适当吃些橘子，能够通过乳汁把钙质提供给宝宝，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止宝宝发生佝偻病。

3、苹果

苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，哺乳期妈妈刚分娩完，再加上照顾宝宝的劳累，可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。

4、红枣

红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。尤其适合哺乳期脾胃虚弱、气血不足的妈妈食用。其味道香甜，吃法多种多样。

5、桂圆

是营养极其丰富的一种水果，为补血益脾之佳果。哺乳期体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

哺乳期不能吃什么水果

哺乳期妈妈要多吃水果，因为水果里含有多种多样的维生素，能够帮助妈妈和宝宝维持身体维生素含量的平衡。但是哺乳期妈妈吃水果要注意，不能吃凉性和热性的水果，冰镇的水果也不能贪吃，以免影响脾胃。哺乳期不能吃什么水果具体如下：

1、凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。

2、冰镇水果。特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。

3、热性水果。樱桃、石榴、荔枝等属于温热性，但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。

哺乳期水果食谱大全

1、西米苹果粥

做法：将苹果冲洗干净，削去果皮，对剖成两半，剔去果核，再改刀切成丁块。把西米淘洗干净，用冷水浸泡胀发，捞出，沥干水分。取锅加入适量冷水，烧沸后放入西米、苹果块，用旺火再次煮沸。然后改用小火略煮，加入白糖、糖桂花，用湿淀粉30克勾稀芡即成。

2、香蕉羹

做法：把香蕉剥去皮，用刀切成小片。藕粉用少许清水调好待用。将牛奶倒入铝锅内，兑入少量清水，置火上烧开，然后加入香蕉片，白糖，待再烧开后将调好的藕粉徐徐倒入锅内搅匀，开锅后离火冷却即成。

3、美式橘子沙拉

做法：去掉橘子瓣的薄皮和核，将菠萝片切成小碎块，用椰子粉分别和橘子，菠萝碎块拌匀。在冰激淋杯中码一层橘子，再码一层菠萝碎块，每层淋草莓酱。

4、当归红枣粥

做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克。先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。

5、牛肉桂圆汤

做法：将牛肉洗净切块。桂圆去壳取肉，洗净。将牛肉块和桂圆肉放在沙锅中，注入清水，煲2小时，加精盐调味即成。

哺乳期能吃吗叮啉吗

我们一起看看吗丁啉的注意事项： 1、对本品过敏者禁用。 2、嗜铬细胞瘤、乳癌、机械性肠梗阻、肠胃出血等疾病患者禁用。 3、孕妇慎用。 4、心脏病患者（心律失常）以及接受化疗的肿瘤患者应用时需慎重，有可能加重心律紊乱。西安杨森其他产品 5、该品含有乳糖,可能不适用于乳糖不耐受,半乳糖血症或葡萄糖/半乳糖吸收障碍的患者。 6、婴幼儿神经方面的副作用十分罕见.由于婴幼儿代谢和血脑屏障的功能尚未发育完全,其神经方面副作用的发生率比小儿高.因此,建议对新生儿、婴幼儿和小儿应准确制定用药剂量，并严格遵循.药物过量可能会导致神经方面的副作用，但也应考虑其它诱因.建议儿童使用多潘立酮混悬液。 7、当抗酸剂或抑制胃酸分秘药物与本品合用时，前两类药不能在饭前服用，应于饭后服用，即不宜与本品同时服用。 8、由于多潘立酮主要在肝脏代谢，故肝功能损害的患者慎用。 9、严重肾功能不全(血清肌酐>6mg/100ml即0.6mmol/l)患者多潘立酮的消除半衰期由7.4小时增加到20.8小时，但其血药浓度低于健康志愿者。由于经肾脏排泄的原形药物极少，因此肾功能不全的患者单次服药可能不需调整剂量，但需重复给药时，应根据肾功能损害的严重程序将服药频率减为每日1-2次，同时剂量酌减。 10、如服用过量或出现严重不良反应，请立即就医。 11、当药品性状发生改变时禁止使用。 12、请将此药品放在儿童不能接触的地方。 我们再看看它在孕妇和产妇中的可能作用： 西安杨森吗丁啉孕妇：该品用于孕妇的经验有限。在一项用大鼠进行的研究中，在对母体产生毒性的较高剂量(人体推荐剂量的40倍)下，多潘立酮显示了生殖毒性。但尚不清楚其对人体的潜在危害。因此，对于孕妇，只有在权衡利弊后，才可谨慎使用该品。 哺乳期：哺乳期妇女乳汁中多潘立酮的浓度为其相应血浆浓度的10-50%，但乳汁中不会超过10ng/ml。哺乳期妇女在服用本品达最高推荐剂量时，乳汁中多潘立酮的总量低于7μg/日,尚不知是否会对新生儿产生危害.因此哺乳期妇女服用本品时，建议不要哺乳。 总结：临床上，药物并没对新生儿等做临床试验验证，所以建议不用。但是，对于大于一个月的宝宝，临床是有使用的，所以，如果药物的益处明显大于可能的副作用，还是可以用的。 希望我的回答能帮到你

坐月子哺乳期可以吃什么菜

坐月子的时候第一、可以吃豆腐酒酿汤，酒酿有养血、活血的功效也具有清热、解毒的效果，使用豆腐和酒酿来一起煮汤，不但能够提供营养，还有催乳的效果，也能够促进子宫的恢复帮助恶露的排出。第二可以喝猪骨汤，猪骨有补气、益气的效果，生产完以后在坐月子的时候，女性的身体是比较虚弱的，有的会形成血虚，所以可以喝猪骨汤，但是要注意猪骨要买新鲜的，否则营养会流失，有可能会造成肠胃紊乱。第三可以吃丝瓜鲢鱼汤，丝瓜有催乳的效果鲢鱼有补虚理气的效果。第四可以吃鲫鱼汤，鲫鱼汤营养比较丰富，能够促进女性身体的恢复，还能够养血、滋阴、润燥。
女性在生产之后体质比较弱，出汗也非常多，容易造成产后肠道蠕动缓慢出现便秘的症状。所以产后应该多吃新鲜的蔬菜，能够补充体内的维生素和膳食纤维，对于身体的恢复有非常大的好处。月子期间食用普通的蔬菜就可以，例如菠菜、芹菜、小白菜、油菜、西红柿等，最好是应季蔬菜而非反季节的。
通常月子期间产妇的饮食需要补充生产时对身体造成的损失，同时也需要满足婴儿哺乳的需求。所以产妇的饮食需要多样化，除了日常所需的水果蔬菜外，还需要补充充足的蛋白质。例如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。可以多喝汤类，例如鲫鱼汤、鸡汤等，能够促进产后乳汁的分泌，月子期间产妇需要保持营养均衡，注意休息，避免过度劳累。

哺乳期，宝妈吃什么水果能促进宝宝健康发育呢？

文|张女子育儿原创，当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）

如果你在这个冬季生宝宝了，大多数妈妈都会选择母乳喂养宝宝，那么在冬季孕妈给宝宝哺乳吃什么水果对宝宝发育好呢？

1、香蕉

孕妈吃香蕉的好处：

香蕉可以补充孕妈孕期所需要的叶酸。香蕉可以缓解孕妈情绪，让孕妈保持一个良好心情。香蕉可以减轻孕期疼痛。香蕉对宝宝也是非常有好处的。香蕉含有宝宝脑部发育所需要的微量元素。

注意：香蕉不能空腹吃，吃多了也不好，建议每天吃1-2根为宜。

2、猕猴桃

猕猴桃中所含的纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触的部分。果胶可降低胆固醇浓度，预防心血管疾病。猕猴桃的果实的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，而且果肉中含有的维生素为400mg/g，比柑橘高近9倍。孕妈妈每日可进食1—2个猕猴桃，能够稳定情绪，提高睡眠质量。吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处哦。

3、吃苹果——孩子记忆好、防哮喘

孕妇一天一个苹果让宝宝更健康，研究人员最新调查发现，女性在怀孕期间多吃苹果，可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低。

调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。研究人员分析说，产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，比如类黄酮等。孕妇每天吃l-2个苹果即可以满足对锌的需要量。

4、橘子

橘子中含有较多的维生素C和钙质，vc能有效的增强血管壁的弹性和任性，防止出血。另外乳水中钙质的补充能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，能防止婴儿发生佝偻病。

5、梨

被誉为“百果之宗”。梨性偏寒，孕妇吃梨要适当。可以清热解毒、降压，防妊娠水肿和妊娠高血压。父母如果皮肤都比较粗糙，孕妈怀孕期间可以考虑适当吃些梨，让宝宝皮肤更加水嫩。

6、柚子

柚子中含有天然叶酸，孕妇在妊娠期需要补充足量的叶酸。否则，叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。

以上6六种水果都是适合孕妈冬季哺乳吃的水果，希望对各位准妈妈有所帮助。