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宝宝什么时间添加辅食好?关于辅食添加你需要知道的事

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近期有朋友咨询,关于宝宝辅食什么时间添加好,其实关于辅食添加的时间,确实没有一个具体的规定,老一辈人看到孩子流口水,看到吃饭有欲望就说要给吃饭了,在WHO(世界卫生组织)标准中,辅食添加是从6个月开始;但在中国的一些专家推荐添加标准是4-6个月。说法不统一,这让许多妈妈感到很困惑。那么我们参考的依据是什么呢?今天蜜牙妈妈就给大家分享一下。

辅食添加时机参考:

人工喂养4个月以上混合喂养5个月以上母乳喂养6个月以上一、宝宝的第一口辅食吃什么?

含铁米粉

辅食添加最迟不可迟于8个月,这个时候宝宝有了消化淀粉类食物的能力,所以可以从谷物开始添加,并且此时宝宝首先出现的营养问题是铁缺乏,由此导致的缺铁性贫血是6个月左右宝宝最容易出现的问题。

宝宝的第一口辅食强烈建议选择强化铁米粉,这样既能够让宝宝从谷物类开始添加,又可以及时补充摄入的铁质,预防贫血的发生。

听过很多妈妈讲,有的地方特色,喜欢从米汤开始添加;有的上一辈人特色,觉得蛋黄是世界上最好的东西,一开始就给加;还有的人喜欢自制米粉喂养婴儿。

蜜牙妈妈想说,米汤里富含砷这种物质,不是婴儿最佳辅食,并且是全流质,占肚子,影响正常的奶量。不管怎样,不能主辅颠倒,奶还依然是主食。

而蛋黄,确实有营养,但同时也有过敏风险,由于宝宝免疫体系发育不完善,早于8个月添加蛋黄,都有过敏风险,并且蛋黄不是很好吸收的食物,早于6个月添加,都很难被宝宝的肠道真正吸收消化,加了也是白加。如果6个月后给孩子尝试了蛋黄并且不过敏,那么可以继续添加,量从四分之一、三分之一、二分之一,最后到整个蛋黄。

二、辅食的添加顺序及方法

辅食添加种类应按米粉(谷物)——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。

由含铁米粉开始,这是宝宝的第一个固体食物,是最不容易导致宝宝过敏的食物。生后4个月从妈妈体内给宝宝的铁剂已经消耗,此时宝宝需要通过食物来补充铁营养。首先给5克米粉(相当于一平汤勺),用温水调成稀糊状喂食宝宝,如果宝宝消化较好,大便正常,间隔3-5天可以增加米粉量到10克,以此类推。婴儿含铁的谷物应一直吃到1岁半为宜。

米粉添加半个月左右,就可以添加菜泥了。开始可以选用根茎类蔬菜、比如,胡萝卜泥、南瓜泥都可以。由于胡萝卜泥为脂溶性,在油脂中维生素A吸收较好,可以先用一点油煸一下再蒸熟再扁成泥。菜泥适应了可以添加苹果泥。苹果用小勺直接刮泥,可以在午后喂一次。

以上食物适应以后可以添加肉泥,肉泥是蛋白质和铁、锌的最丰富来源,正因为如此,美国儿科学会推荐为首选固体食物。一般家庭制作可选择煮得很稀烂的面条、米粥里面可以放一些菜泥、肉泥。

从一个种类过渡到另一个种类的时间可以是一两周。添加时要按从单一到多样的顺序进行,即便是同一种类食物也是如此。

比如,初期一次只喂一种新的食物,以便判别此种食物是否能被宝宝接收,才容易找到元凶”,避免让宝宝再吃到同种食物。若宝宝产生不良反应如过敏、消化不好,不要加量继续原量喂食。如果腹泻较重,根据具体情况可以酌情减量或暂停辅食。

三、辅食的制作方法

鸡蛋泥

材料:胡萝卜少许,蛋黄一粒。

做法:

1、将胡萝卜洗净后蒸熟制成泥状。

2、将煮过的蛋黄捣成泥和萝卜泥搅在一起即可。

适合人群:适合4-6个月的宝宝

此阶段不要给宝宝食用蛋清,以避免过敏或者对肝肾功能造成损害。

蔬菜泥

原料:绿色蔬菜、胡萝卜、土豆各少许。

制作方法:

1、 绿色蔬菜洗净切碎,加少许水,加盖煮熟待凉,或加在蛋液内、粥里煮熟。

2、 胡萝卜、土豆洗净后,用少量的水煮熟,用汤匙刮取或压碎成泥,也可切碎,混在粥里喂食。

3、 注意制作时,必须将菜煮烂。

特点:软烂,鲜香。此菜营养丰富,有助于身体的生长、造血、通便,并保护皮肤粘膜。婴儿4个月可开始喂食,每次只给一种蔬菜泥,从1汤匙开始逐渐增加到6-8汤匙。

猪肝泥

原料:生猪肝一个、肉末适量

制作方法:

1、将生猪肝一剖为二,用刀刮出猪肝泥;

2、将猪肝泥和肉末按照3:7的比例加少许油一起炒,这种做法能有效去掉猪肝的腥味,宝宝很喜欢吃。

适合人群:8个月以上的宝宝

动物肝脏富含铁质,经常食用有补铁的作用。在给宝宝添加辅食的过程中,妈妈可以给宝宝做猪肝泥,以预防宝宝缺铁性贫血和夜盲症。

温馨提示:

1、在制作猪肝泥之前,一定要将猪肝清洗干净。

2、适量食用猪肝对宝宝是非常有好处的,但不要过量食用。

小结:宝宝添加辅食是有信号的,妈妈们要注意观察,当宝宝垂涎大人们的餐桌的时候,就应该适当给宝宝添加辅食了,但是要注意,此时一定不要给宝宝加固体辅食。

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