可以早上吃水果吗?

水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黄连珍教授也指出，选择吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好。苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。苹果味甘酸、性凉。现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少副作用。妊娠期多食苹果，一方面可补充维生素等营养物质，同时又可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐导致酸中毒。苹果还可用作整肠止泻剂，《本草纲目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的说法。民间至今仍有用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法。德国人也用“摩罗氏苹果疗法”治疗肠炎。此外，每日早晚空腹吃一个苹果，可治疗大便干燥。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用；高血压患者每日坚持吃3次苹果，每次1—2个，可收到降压效果。 但知道：苹果含有半乳糖荃酸，对排毒的功效非常显著，其果胶能避免食物在肠内腐化，每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁，可预防胆结吃苹果的理由理由一：1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。理由二：含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。理由三：苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。理由四：苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。理由五：苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。[美食博客]理由六：苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。理由七：每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。特别提醒：由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，市民在食用苹果时如果不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病，所以，如果不能保证苹果的“天然”，吃苹果前最好洗净、削皮。理由八：苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。理由九：苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。理由十：苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。

两个多月的婴儿是否可以吃水果？

两个月的宝宝最好是先不要给他吃母乳/配方奶粉之外的辅食。小宝宝的肠胃有可能接受不了。等到四个多月的样子再给宝宝添加比较好。

为什么1个月多的宝宝不能吃水果？

新生儿胃容量约为３０～６０毫升，后随年龄而增大，１～３个月时９０～１５０毫升，１岁时２５０～３００毫升，由于新生儿胃容量小，所以新生儿喂食应当少量多次，喂食的次数应较年长儿多。婴儿胃呈水平位，当开始行走时其位置变为垂直；胃平滑肌发育尚未完善，在充满液体食物后易使胃扩张；由于贲门肌张力低，幽门括约肌发育较好，且自主神经调节差，故易引起幽门痉挛出现呕吐。胃黏膜有丰富的血管，但腺体和杯状细胞较少，盐酸和各种酶的分泌均较成人少且酶活力低，消化功能差。　　胃排空时间随食物种类不同而异，稠厚且含凝乳块的乳汁排空慢。其中水的排空时间为１.５～２小时；母乳为２～３小时；牛乳为３～４小时。早产儿胃排空更慢，易发生胃潴留。 小儿肠管相对比成人长，一般为身的５～７倍，或为坐高的１０倍，有利于消化吸收。肠黏膜细嫩，富有血管和淋巴管，小肠绒毛发育良好，肌层发育差。肠系膜柔软而长，黏膜组织松弛，尤其结肠无明显结肠带与脂肪垂，升结肠与后壁固定差，易发生肠扭转和肠套叠。肠壁薄，通透性高，屏障功能差，肠内毒素，消化不全产物和过敏原等可经肠黏膜进入体内，易引起全身感染和变态反应性疾病。 所以，因为婴儿的肠胃功能还没有发育完全，所以不能吃啊

小宝宝10个月吃水果要注意什么！

给宝宝选用水果时，要注意与体质、身体状况相宜。舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，最好给吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等，它们可败火；而荔枝、柑橘吃多了却可引起上火，因此不宜给体热的宝宝多吃。消化不良的宝宝应给吃熟苹果泥，而食用配方奶便秘的宝宝则适宜吃生苹果泥

喂奶期间可以吃水果吗？

可以吃的，这样对宝宝也有好处，但要有选择的吃蔬果水气大，月子期间应忌食不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。蔬菜和水果富含人体“三宝”，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目的。正确的做法：从可进食正常餐开始，每日半个水果，数日后逐渐增加至1-2个水果。蔬菜开始每餐一两左右，逐渐增加至每餐4两左右。

胎儿偏小应吃什么水果，什么食物来改善

不用特地多吃什么了，饮食均衡，什么都吃一点，量不要太多就好。宝宝并不需要妈妈补那么多营养，比孕前略多吃一点就行的。胎儿偏小只要不是过小到医生时候胎儿生长迟滞，都算正常。

小宝宝什么时可候以吃水果

自4个月添加辅食时就可以吃了。先吃果汁，再吃果泥。一周岁后，可以将水果切成薄片让宝宝吃，既可锻炼宝宝的手握能力，也可锻炼咀嚼能力。

宝宝最好不要吃什么东西？

早在怀孕时，胎儿的齿龈就已经开始在孕育滋长，以备乳牙的生长。因此，妈妈怀孕时的饮食，与宝宝牙齿的健康，有很密切的关系。孕妇饮食中，若没有足够的营养，会影响胎儿牙齿的发育。要使宝宝有健康的牙齿，就必须多摄取钙、磷、维生素A、维生素C、维生素D及氟等营养素。 常见的牙齿疾病——蛀牙与饮食之关系 蛀牙是常见的牙齿疾病。蛀牙形成的主要原因，是口腔内的细菌，利用牙齿上残余的糖类与淀粉，合成乳酸，腐蚀牙齿形成小洞。因此，糖类与淀粉，残余在牙齿时间愈久，细菌的数目愈多，产生的乳酸也愈多，造成蛀牙的机会也愈多。所以含糖量高且富于粘性的糖果、蜜饯、汽水、饼干等最易残留粘于牙缝里，应少吃。相反，蛋白质能抑制口内细菌的新陈代谢，脂肪能在牙齿上形成保护膜，且会减少糖类的食入量，蔬菜增加唾液的中和作用，所以，饮食中增加蛋白质（肉、鱼、豆、蛋、奶）、脂肪（各类动、植物油），及蔬菜水果的摄取量，可以减少蛀牙的发生率。 牙齿的保健 保护牙齿的健康，除了上述正确的饮食外，尚须注意下列事项： （1）教宝宝刷牙。两岁的孩子，有强烈的模仿欲，是教导他学习刷牙的最佳时期。三餐饭后刷牙，可避免食物残渣留在牙缝及臼齿裂沟中，减少蛀牙的产生。 （2）定期检查。以前医生通常建议妈妈们在宝宝3岁时开始看牙医。但是，由于小儿蛀牙发生时间愈来愈早，所以最好能提早带小孩去拜访牙医。一般而言，孩子1.5～2岁间去最适当，而且，最好每半年作一次检查。 结论 有些父母觉得，宝宝的乳牙，终究将掉光换新，不必多费心去注意乳牙的保健，其实这是不正确的观念。因为乳牙是恒齿的基础，乳牙期的蛀牙，不但带给孩子相当大的痛苦，也会影响以后恒齿的生长。而且，最后一颗乳牙，要到12岁才脱落。另外，宝宝若没有健康的牙齿，引起咀嚼障碍，造成孩子偏食或食欲不振，以致营养不良，影响宝宝的正常成长与发育，并且会减弱对疾病的抵抗力。而且，蛀牙或牙齿长得不好，会影响孩子发音的准确，使得孩子在和其他小朋友一起玩耍谈话时，因发音不准，说话感到困难，而造成自卑感，形成内向的个性，而失去孩子应有的活泼与外向。因此，希望为人父母者，对宝宝的乳牙千万别掉以轻心。并且，确记牙齿的保健，要从妈妈怀孕时就开始。