追着宝宝喂饭，每位宝妈都经历过。很多宝妈都不能理解为什么到点了不吃饭，宝宝难道不饿吗？为什么就是不愿意吃饭呢，但是吃零食就很欢快”。

宝宝不愿意吃饭的原因有很多，让宝宝对你做的辅食有食欲是解决宝宝不吃饭的第一步。

如何提升宝宝食欲？做他爱吃的东西，找对他的胃口，喂饭”再也不需要。

今天我们就来学做这道提升宝宝食欲，让孩子主动吃饭的辅食——咖喱鳕鱼

推荐理由

1、提升宝宝食欲，让宝宝爱上吃饭

咖喱是菜品的绝佳调味剂，金黄浓郁的汤汁，裹着煎制微黄奶白的鳕鱼肉，勾动宝宝味蕾，提升宝宝食欲，好味道才能好吸收。

2、简单几步，烹饪不再难

五步即可完成宝宝都爱吃的咖喱鳕鱼，操作简单，烹饪时间短，没有比这更加简易快速还美味的辅食了。

使用工具及原料

推荐月龄：1岁+

使用厨具：不粘平底锅、盘子、铲子

存储方式：推荐一顿吃完~

食材表：咖喱 / 16分之一块，鳕鱼/50g，柠檬汁/2g，宝宝油/3g

操作步骤

1、准备食材如图。鳕鱼可以先用柠檬汁腌制10分钟去腥。

2、锅内倒入少许宝宝油。

3、放入鳕鱼，煎1分钟翻面，全程小火。

4、放入1/16块咖喱。

5、锅内再倒入少量水，大概50g左右，让咖喱更好的融化。

6、翻面，让汁液更好地渗透到肉里。煎3分钟，收汁即可。

7、好吃的咖喱鳕鱼就做好啦。

8、搭配一碗胚芽谷物米饭，完美的一餐。

小课堂

1、咖喱会因为气温过高，表面会产生一层浮油，这是正常现象，不影响食用的。宝妈们在选择咖喱时一定要慎重选择适合宝宝的咖喱，因为成人食用的咖喱是含有很多色素和添加剂的，是不建议给宝宝食用的。

2、咖喱鳕鱼烹饪完成后建议切成小块给宝宝食用，再搭配上胚芽米饭，浓郁的酱汁和米饭结合在一起，宝宝会更加喜欢这道辅食，这样搭配也能满足一餐的食量，饭后可切一些小水果，丰富一餐的营养摄入。

3、鳕鱼相比于其他鱼，蛋白质、维生素含量丰富，能够提高宝宝免疫力，且肉质鲜美，鱼刺较少。给宝宝烹饪时要将鱼刺剔除，避免宝宝卡住，宝宝食用时先给宝宝吃两口，看看是否存在过敏现象。

这份超级简单的咖喱鳕鱼就做好了哦！快快收藏起来做给宝宝吃吧~