怎么才能包吃住身材不走样？
每天早上起床喝一杯开水或脱脂奶，再吃一点粗粮（放暑假咯，好不容易可以睡个懒觉，所以你一般起床很晚，所以早饭最好选择9点到10点吃，因为这时人体的新陈代谢最快）
中午饭就可以适当吃晚点，如果你想睡午觉，建议最好不要吃午饭，吃一个苹果就行了，因为吃了就睡最容易长胖，吃一个苹果你就可以安安心心睡了。睡了起来也可以和晚饭一起吃，吃点清淡的东西，如水煮蔬菜类，吃时放盐等调料就行，千万不要放油，尤其是猪油，千万不能吃！
饭后15分钟散散步，如果你不想便成大象腿，就最好饭后不要立马坐下来。
睡觉前做仰卧起做（我做的是60个，分3次做），这时你也许会饿，那就吃个苹果。因为苹果是酸性食物，有促进肠胃蠕动，帮助消化的功效，所以苹果是最好的减肥食物。
如何保持身材不走形?
能够长期坚持下去，就要慢慢地把锻炼身体当作一种习惯。其实这并不难，下面就跟大家分享七条IT民工保持身材健美的好建议。
1. 设定自己的目标。
你想要什么结果呢：
· 更大的肌肉？
· 减肥
· 更有劲？
· 更敏捷？
锻炼身体可以有非常多种方法，在你办健身卡之前，还是先想清楚自己想要什么结果。不要试图一下达成好几个目标，先从一个开始，第一个目标完成了，再向第二个目标前进。
2. 设置一个底线。
设置一个达成自己目标的日期，把你的目标和最后期限写到一张纸上，放到显眼的地方，每天看几次提醒自己。
推荐放到你的床头，每天一睁眼就能看到自己的底线和目标，督促你去完成。
3. 制定一个计划。
一旦你有了自己的目标和最后期限，就应该着手制订一个计划了。
· 采用什么方式锻炼？
· 需要多大强度锻炼？
· 每周你去健身房几次？
时间是宝贵的，在健身房多待一分钟就能离你的目标更近一步。一定要制订一个坚实的锻炼计划，然后持之以恒的去坚持。
歌词，三十岁,身材还没有走样
三十岁的女人
词曲：赵雷
唱：赵雷
她是个三十岁至今还没有结婚的女人
她笑脸中眼旁已有几道波纹
三十岁了 光芒和激情已被岁月打磨
是不是一个人的生活 比两个人更快活
我喜欢 三十岁女人特有的温柔
我知道 深夜里的寂寞难以忍受
你说工作中 忙得太久 不觉间已三十个年头
挑剔着 轮换着 你再三选择
她是个三十岁身材还没有走形的女人
这样的女人可否留有当年的一丝清纯
可是这个世界 有时候外表决定一切
可再灿烂的容貌 也扛不住衰老
我听到 孤单的跟鞋声和你的笑
你可以 随便找个人依靠
那么寒冬后 炎夏前 谁会给你春一样的爱恋
日落后 最美的 时光已溜走
关于芙蓉姐姐的那段顺口溜
近日网上出芙蓉，看得眼睛直发红；
网上文章千百多，意思全都差不多；
一个女人在自夸，逗得大家笑哈哈；
自称身材一流棒，可没想到这么胖；
自称相貌美如花，我看长得像青蛙；
自称飘逸乌黑发，我看发黄又开叉；
自称多才会舞蹈，光扭屁股动作少；
自称清华又北大，气得两校都在骂；
自称腰围一尺六，也许盒尺生了锈；
要再少算一点点，腰围可能还会减；
自称温柔又爱笑，看过之后吓一跳；
自称芳龄二十八，我看还得往上加；
自称自己很耀眼，我看纯属不要脸；
这种长相也上来，看得丑女乐开怀；
以后不用再整容，这种丑样也出名；
衣服又老又土气，好像来自庄稼地。
真的打三个孩子在要孩子身材真的会走形吗？请各位给我指点怎么做身材不走样。我好怕啊我刚十九岁
没有问题，只要生了孩子之后多锻炼就好了，年龄小恢复的快，主要就是锻炼，你如果坐月子一个月，吃了睡睡了吃，不胖才怪了呢
苗条婀娜真姿色 是什么意思？
夸男人的顺口溜：1. 帅呆了，酷毙了，简直没法比喻啦。2. 玉树临风胜潘安，一枝梨花压海棠。3. 不要迷恋哥，哥只是传说。4. 不要小看弟，弟可是杀虫剂。5. 都说说自豪，帅到睡不着；6. 放眼全世界你，谁人不迷倒。夸女人的顺口溜1. 倩女勾魂赛西施，身材苗条魔鬼间一对凤眸忽闪雷，君子好求随我愿美目闪闪电死你，苗条婀娜真姿色肤雪貌花赛如仙，樱桃小嘴柳叶眉窈窕淑女皆夸奖，相思悠悠到天明帅哥瞠目色咪咪，孤枕想伊难成眠
..喝水有什么好处.?
挖忽忽,,多喝水有很多的好处挖,,比如说:保持身材不走样,,也可以滋润皮肤呀,,...还有很多捏..(-,-)