30岁的女人和50岁的男人一周几次

三十如狼，四十如虎
哎，看样子你很是不满足啊
多多挑逗一下你老公，再怎么说也是男人嘛，或许一周可以来两次

五十岁的男人一周需几次

病情分析：
50岁的话一周一次就可以了。因为男子以精为先天，所以说男子的养生就要养精，再加上年龄已经大了，也不适宜太频繁。
指导意见：
不过这也要看个人身体状况，如果身体好的话一周两次也可以，但是如果身体不好可以两周三次。总之以不感到劳累为好

六十岁的男人一周需几次

一般来说，20到30岁的男人，一周3到5次比较合适；30到40岁的男人，一星期3到4次比较好；40到50岁的男人，一星期2到3次比较好；51到55岁的男人，一星期1到2次；56岁至60岁的男人，一星期平均1次。男人一周性交的次数与年龄基本成反比，即男人年龄越大，性生活的次数越少。

一周运动几次好?

如果是减肥，最好是每天坚持，但要小运动量长时间，跑步有些剧烈了，所以不容易坚持。建议可以变速走，踢毯子，爬山，游泳等，逛街也不错，不过要能控制自己花钱哟！如果是保持身材或锻炼身体，每周运动两到三次就可以了。

50岁的男人一星期两次正常吗

一般来说，性交的次数与年龄基本成反比，即年龄越大，性生活的次数越少。20～30岁的夫妻，一星期3～5次；31～40岁的夫妻，一星期3～4次；41～50岁的夫妻，一星期2～3次；51～55岁的夫妻，一星期1～2次；56岁至60岁的夫妻，一星期平均1次。

五十岁的男人多久一次

您好，性生活次数与年龄有关。一般健康的年轻夫妇每星期1--2次较适宜。，20～30岁的夫妻，一星期3～5次;31～40岁的夫妻，一星期2～3次;41～50岁 ... 个人以为年轻人一周不要超过2次为好，最关键是只要性生活后双方心情愉快，精力充沛，夫妻感情融洽，就比较适当。房事后第二天不累为好

有氧运动一星期跑几次合适

你的体重应该是在正常范围之内。不胖。
根据你所说的“练腹肌”，有两种情况：
一是为了练肌肉，想有六块或八块的效果，那建议你不可减肥，因为要想出肌肉的效果，过瘦是不可能的。要有一定的脂肪，才会有肌肉起伏。要短时间、高频率、过量锻炼。比如，每周4-6天，每天集中半小时内，6-8个动作，每个动作2-6组，每组15-30次。坚持3-6周，肯定有大变化。
如果是这种为了练肌肉，进行有氧慢跑，主要目的是为了协调全身肌肉群，也有放松、舒缓的作用，因此，可以根据疲劳程度自行调节，大约一周3次左右，每次跑60-90分钟，具体的量不要太大，放松就好。

二是为了瘦腰，那就要坚持有氧运动，长时间、低频率、适量（或稍稍过量）。对于男人来说腰部是最难剪掉脂肪的，需要坚持有氧运动1-2个月。比如慢跑，单纯腰部运动恐怕不能瘦腰。

如果是要减肥的有氧慢跑，要每周跑3-5，每次跑60-120分钟，大约跑3-10公里。跑前注意热身，跑后注意放松。以肌肉不要疼的影响正常工作、生活就可以。

希望可以帮助你

一周锻炼几次比较好呀？

初参加体育运动的人，开始锻炼时，运动频度更少些，以每周3次、每次15―30分钟较适宜。以后，随着运动进程的发展和体质的增强，每周可运动3―5次，每次30―50分钟。
进行有一定运动强度、运动量及运动持续时间（30分钟以上）的体育锻炼时，每周进行3―4次，隔日1次即可。有研究表明，采用间歇训练法进行身体锻炼，6―7周之后，最大吸氧量可明显提高。
体质稍差、年龄偏大或初次参加体育锻炼的人，可以进行慢跑或跑走交替的运动方式，每次15―30分钟，频度为每周2―3次。经过几周或几个月后，根据体质情况再增加运动频度。增加频度时，一定要结合本人的实际情况，如年龄、身体情况、进行运动的时间及运动后的反应（如心率、呼吸次数和肌肉是否酸痛）等综合考虑。年龄较大、身体较胖、体质较弱的人易产生呼吸、循环、消化等系统的反应及肌肉酸痛等，在增加运动频度时应特别慎重。
如果您参加体育锻炼的主要目的是消除体内多余的脂肪、减轻体重，那么，每周运动5次比运动3次的效果要好一些，但运动强度不可过大，运动方式不要过于剧烈。您可以通过增加运动频度和延长运动时间来增加身体的热能消耗，从而达到控制体重的目的。