如何让脑子变聪明

怎样实现成功智慧人生？如何让自己更聪明？聪明的方法秘诀是什么？现在，我来告诉你超级简单的方法：如今，很少有人会刻意去背电话号码了，因为我们都用手机，所有的电话号码都存在手机里，不需要用脑子去记忆。然而，千万别嘲笑那些背电话号码的人多此一举，因为他们也许会变得更聪明。　　改变一些生活方式　　近日，英国广播公司(BBC)的一项研究表明，看排行榜，玩数字游戏，以及背电话号码，甚至是闭着眼睛享受淋浴，这些“大脑的运动或休养”都能让我们迅速提高智商。　　上面列举的这些方法是BBC为了一个研究项目所做的测试里用到的，这个研究项目就叫做“一周内变得更聪明”。通过这些测试，科学家们逐渐相信：我们生活方式的一些简单改变，能显著改善我们大脑的功效。科学家们还发现，健康的饮食、适量的运动、合理的睡眠，这几项相结合，再加上动脑筋解决一些小困扰、记忆一些清单或号码等，就能让人的头脑更敏锐，更自信，并且能更好地做出判断和决定。　　为了证实这些方法的有效性，研究人员对10个来自英国的志愿者进行了一项实验。BBC将这个实验做成了2个小时的电视节目，于上周六晚上的黄金时间播出了。　　这档节目的执行制片人菲利普·莫罗说：“传统上认为，智商是固定的。但越来越多的科学家认为，通过改变做事方式等，人能够在一生中不断提高智力。科学家们说，人们能在一周内明显提高智力。”　　每个人都能变得更聪明　　研究人员给这100个参与实验的人每人一份长达50页的“变聪明指南”，让他们在一周内各自尽力按照指南上的建议去做。这些建议包括“蒙住眼睛在家里走动”、“用‘非正手’操作鼠标、每天一个小时”“玩SCRABBLE(一种英文拼字游戏)或字谜游戏”等。　　当研究人员对其中的15人进行测试时，他们原本期待这15个志愿者的智商在7天后能提高大约10%，但结果却令他们大跌眼镜：其中一些人的智商竟提高了40%，远超过最初的估计。然而，其中一个男子在最后一天实验的晚上，去参加了一个宴会，结果第二天测试时，他的智商反而降低了20%。研究人员认为，这证明，酒精会损害智力。　　实验结束后，绝大多数志愿者都表示自己从中受益。莫罗说：“他们有的大受启发，说参与这项实验彻底改变了他们的人生。　　莫罗还表示，很多人觉得他们的生活黯淡无光，因为自己在处理问题上的无力而意念消沉，或者认为别人在工作中比自己更聪明。这个项目说明，只要使用这些方法，每个人都能变得更聪明，感觉更好。 这是个简要的“变聪明指南”，你也不妨试一试：　　周一：骑自行车、走路、或乘公共汽车上班；晚餐吃鱼　　周二：从词典里挑几个不熟悉的词，并用它们造句、会话　　周三：做普拉提，或沉思冥想；和陌生人交谈　　周四：走一条不同的路线上班；看排行榜或者“脑筋急转弯”　　周五：不喝咖啡，不喝酒；把购物清单背下来　　周六：用“非正手”(通常不用的那只手)刷牙；淋浴的时候闭上眼睛　　周日：做填字游戏；轻快地散步。

如何让大脑变的聪明起来?

　　美专家推荐十种健脑食品 　　很多人认为益智游戏有助于健脑，实际上，吃对了东西可达到同样的效果。近日，美国著名心理学家、《今日心理》杂志的专栏作家哈拉玛拉诺推荐了十种健脑食品。它们均有助于保护娇弱的脑细胞及防治年龄增长对血管带来的损害。当然，国家不同，食物结构亦有差别，这份食单仅供参考。

　　1 菠菜

　　菠菜具有极强的抗氧化能力，有助于减缓由于年龄增长造成的认知障碍和中枢神经系统损坏。菠菜是含抗氧化剂维生素C和维生素E的佼佼者，对年长者特别有益。美国波士顿人类老年营养研究中心的科学家最近给8名老年妇女饮用了菠菜的提取液，结果发现，该液具有“强力抗氧化活性效果”，可使她们机体的抗氧化能力提高20%，这相当于摄取1250毫克的维生素C。

　　2 深色绿叶菜

　　蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质，这种物质本身对身体无害，但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化，会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化，而深色绿叶菜中维生素含量最高。

　　3 三文鱼

　　鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。

　　4 葡萄汁或葡萄酒

　　常饮葡萄汁有益于延长寿命。适当饮用葡萄酒也有同样效果，但由于酒精会对神经产生麻痹作用，因而葡萄汁是更好选择。葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。

　　5 热可可

　　热可可不但能够暖身，而且对健脑同样有效。两茶匙纯可可粉冲出来的饮品，其抗氧化物质含量几乎是等量红酒的2倍，绿茶的3到4倍，红茶的4到5倍。可可中的抗氧化物质可以保护脑细胞，预防神经功能紊乱的发生。

　　6 全麦制品和糙米

　　增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。美国人很少吃“粗粮”，这是造成他们维生素B6摄入不足的原因之一。

　　7 杏仁和核桃

　　干果，特别是杏仁和核桃是聚会上的常用食品，不仅美味，而且同样含有丰富的抗氧化物质。杏仁和核桃由于含有欧米伽—3系列脂肪酸，具有更明显的功效。这与中国“吃核桃补脑”的说法不谋而合。

　　8 橄榄油

　　脑动脉硬化的主要原因是长期食用高热量、高脂肪(饱和脂肪酸)食物以及缺乏必需的营养素。研究发现，地中海沿岸国家的居民，心、脑血管疾病发病率低，这与他们膳食中多食用橄榄油有关。橄榄油中含多种不饱和脂肪酸，有预防动脉粥样硬化的作用。因此，提倡在食油中加入一部分橄榄油、红花油等植物油。

　　9 大蒜

　　大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它能增强维生素B1的作用，因为大蒜可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。

　　10 蓝莓果

　　野生蓝莓果富含抗氧化物质，可以清除体内杂质。在小白鼠身上进行的试验结果表明，长期摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化，提高记忆力，防止随着年龄增长，平衡和协调能力的减弱，还能减少高血压和中风的发生几率

如何让自己的头脑变聪明

1.做什么事之前.都得想好再做.这样就算是不怎么聪明.也不会吃亏2.玩点竞技游戏.魔兽争霸.星际什么的.肯定练下反应速度.3.多跟不同类型的人交往.这样会锻炼的你的口才跟适应性.4.学习.经常的学习.才会在不同的场合能够很娴熟的表达出你的意思. 有道理吧?

怎样使大脑变得聪明灵活？

玩益智类游戏提高脑洞和思维，去旅游，开阔视野增长见识，看悬疑剧情提高思维能力，玩节奏大师，锻炼手速与大脑小脑的灵活

怎样使大脑更聪明

食物起的是辅助的作用，主要在于后天的锻炼（傻子刨除在外），人的大脑如果不经常使用，就会变的越来越迟钝，平时应该多用脑，多阅读，多与人交谈，最好能够学习汉语以外的语言，这些都可以使你变的聪明些，所以要活到老，学到老呀！

如何使自己的脑子变的聪明.转的快.

经过长期以往的非正式统计和调查，我得出以下一个结论，笨人和聪明人之间只有一点差别，就是想与不想，你只要对任何事情都抱怀疑的态度，自然就会想的多了，不过不要被现实所误导，没人规定桌子一定要是平的，那么你想过，桌子为什么会是平的呢，轮胎又为什么要是园的呢，多注意细节，多动脑筋，得到的答案多了，自然就聪明了，笨人最笨的地方就是想得到一样东西，但是却连想都不想要通过什么方式来得到。 祝你越来越聪明。

怎么让脑壳变得聪明？

世上根本没有谁比谁聪明，只有谁比谁更用功。经常多做些别人不愿意做的事，想一些别人不愿意想的事，做别人认为做不到的事，就算你也没做到，至少动过脑壳了。要想脑壳变聪明，得让嘴巴、耳多、眼睛等帮忙，做到多看、多听、多想、多问，把看到的、听到的、想到的、学到的变成自己，自然就聪明了。

怎么才能让自己的大脑变得聪明起来？

总是在失去之后，才会发现原来最好的是曾经拥有过的一切。而当你拥有的时候，并不会这样认为——许多悲剧因而演出。因而在悲剧之中的美最让人心疼，让人黯然神伤，在人心中留驻一辈子。　　　爱情在刚刚萌芽的时候是最动人的，去发现、贴近另一颗同样颤抖的心灵，探索一个全新的思想，充满了欣喜，心灵从未如此透亮，智慧从未如此闪亮。但这个过程是短暂的，神秘感随着熟悉而消失，爱的冲击力不能保持它的最初的力度。　　　爱情是最需要缺憾美的。有时拥有并不比失去快乐。因为你拥有了就会不珍惜，会慢慢变得习以为常，开始不懂得在乎对方是怎样的感觉。于是会想怎么就没有激情了，为什么自己开始不懂得爱是怎么回事了。当他看着你的时候，眼神中不再有渴望，不再有闪闪发亮的光芒，爱已经成为了习惯。并不是因为你改变了，只是在他眼中，爱的魅力不再。　　　然后，熟悉相知，让你对我，我对你不再有好奇，初识时交流的兴奋，语言所激发的灵感，惺惺相惜的默契。不再有探索，未知的领域，我内心深处的璀灿你不愿再探索。　　　然后，爱不完满，心里有些空洞洞，他所给的爱不能填满内心，对爱的渴望又让人觉得心绪不宁，情绪低落。　　　然后，爱身处现实的灼烧，渐渐蒸发，象是被大海冲上沙滩脱水的鲸鱼，慢慢死去。只为了一些小事，就会有争吵，会有冷战，爱情逐渐在你心中挖出一个黑洞。　　　如果，我们爱到沸点，就此结束，你想起我的时候会带着伤感，怀念，痛和叹息。那段美好的时光会永远伴随着你，在一个人看到河水流淌会想起和我依偎的温暖，在人群中遇到相象的女子会突然有心悸的感觉，在听到曾经熟悉的歌曲会失落异常。我会成为你心中的永远，一生都跟着你，无论你到何地，到何时。而我，偶尔想起你的时候会带着泪微笑，回忆会是阳光明媚的幸福。　　　所以，如果要一个人永远爱你，最好是在最缠绵的相拥之后就放开他。爱就象艳丽的玫瑰，绽放，然后凋谢。不要等到凋谢才哀悼，就让最美的时刻留在心中。可是谁又做得到呢，当你拥有，你想更紧紧地拥有，更深切地感受幸福，而现实却是两人向着不同的方向撕扯，直到彻底地、完全地离开