女人引产后饮食如何调理

引产后饮食调理方法
女性在引产手术后，身体较为虚弱，需要经过一段时间的调养，才能恢复正常。而饮食调理就是其中的一种方法。引产后，女性要多摄入含有丰富营养的食物，以便能尽快给身体“加油”。那么，引产后饮食调理方法有哪些？
1、女性在接受引产手术后，身体较为虚弱，经常容易出汗。此时要注意多补充水分，补充水分时应少量多次，以减少水分的蒸发量。另外，出汗时会把体内的水溶性维生素也排出体外，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2等，因此，引产手术后要适量吃一些新鲜的蔬菜、水果，以补充所丢失的维生素，这样也有利于预防便秘的发生。
2、女性在接受引产手术后，要多补充含有蛋白质、维生素和无机盐的食物，尤其是要注意多补充含铁量较丰富的食物，防止缺铁性贫血的发生。鸡肉、鱼肉、动物肝脏、动物血液、瘦肉、大豆制品、莲子、新鲜蔬菜水果等食物，都是不错的选择。
下面推荐一款适合引产后进补的菜肴。
参芪母鸡
材料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。
做法：将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它食材放在母鸡周围，隔水蒸熟即可食用。功效：具有益气补血的功效，适用于引产和流产后的调补。
引产后饮食注意事项
女性在引产手术后，一定要注意做好保健工作，否则就会因此而埋下病根。而饮食调理就是的一种保健措施。那么，引产后饮食注意事项有哪些？
1、女性在引产手术后，不宜食用辛辣刺激性的食物，尤其是月经周期紊乱的女性，因为这些食物可刺激到生殖器官，从而延长阴道出血的时间，在一定程度上增加了子宫感染的几率。
2、女性在引产手术后，不宜食用生冷或属性寒凉的食物，如螃蟹、西瓜、苦瓜、梨、冰冻饮料等等，因为这些食物不利于淤血和胚胎残留物的排出，从而使身体恢复的时间延后。
3、女性在引产手术后，不宜食用辛油腻的食物，以免刺激胃肠，不利于消化，影响身体的恢复。
值得注意的是，女性在引产手术后，除了要注重饮食调理之外，还需注重生活上的一些细节。在引产后的一段时间内，子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，此时如不注意外阴部的卫生，外阴部的细菌就会进入宫腔引起感染。因此，引产后要注意保持外阴部的卫生清洁，勤换卫生巾。如有发热、腹痛或阴道分泌物有异味，可能为感染所致，应及时到医院检查治疗。
引产后吃什么水果好？
女性在接受引产手术后，可以应适量吃一些新鲜的水果，以补充体内所丢失的维生素。那么，引产后吃什么水果好？
女性在引产手术后，可以适当吃一些水果，以补充身体所缺失的营养，但不建议马上就吃，一般在引产手术后的一周后再食用比较合适。这是因为引产手术后7~10天忌食生冷食物，而水果一般都是冷的，过早、过多食用，不利于身体的恢复。
女性在引产手术后，比较适宜食用桔子、香蕉、苹果等水果，不宜食用过于寒凉的水果，如梨、西瓜等。除水果之外，女性在药流后，还应加强营养的供给，多吃一些含有优质蛋白质、无机盐和维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、动物肝脏、动物血液、瘦肉、大豆制品、莲子、大枣等等，这样有利于身体的恢复。
值得注意的是，女性在做完引产手术后，除了要注重饮食调理之外，还需注重生活上的一些细节，比如性生活，要待子宫完全恢复后，才能进行（最短42天，最长为3个月后）。因为此时的子宫和子宫颈都有创伤，如在此时进行性生活，男性生殖器上的细菌就会由此而进入受创的子宫，容易引起感染和发生炎症。
引产后吃什么补品？
女性在接受引产手术后，身体的元气大大流失，因此，在引产后后，应及时补充营养，以便能尽快给身体补充元气。那么，引产后吃什么补品？
女性在接受引产手术后，一般不需要补充特殊的补品，保持正常合理的饮食即可。在饮食方面，可多补充富含蛋白质、维生素和无机盐的食物，尤其是要多补充含铁量较丰富的食物，以防缺铁性贫血的发生，而鸡肉、鱼肉、动物肝脏、动物血液、瘦肉、大豆制品、莲子、新鲜蔬菜水果等食物，都是不错的选择。鲤鱼也非常适合女性在引产后食用。因为引产手术会对女性的子宫造成一定的损伤，而鲤鱼具有促进子宫收缩的功效，有利于子宫创面的愈合。另外，不宜食用油腻、生冷、辛辣等食物，以免刺激胃肠，影响身体的恢复。
下面推荐一款适合引产后进补的粥品。
豆浆大米粥
材料：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。
做法：将大米淘洗干净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖即可服用。
功效：具有调和脾胃，清热润燥的功效，适用于人工流产、引产后体虚的调养。
引产后的注意事项
众所周知，女性在医院做完引产手术后，身体较为虚弱，此时一定要做好保健措施，以防日后埋下病根。那么，引产后的注意事项有哪些呢？
1、引产女性在做完引产手术后，应继续待在医院观察2小时，注意阴道出血以及腹痛的情况，假如没什么反应，就可以回家休息了。

2、女性在做完引产手术后，要待子宫完全恢复后，才能进行性生活（最短42天，最长为3个月后）。因为此时的子宫和子宫颈都有创伤，如在此时进行性生活，男性生殖器上的细菌就会由此而进入受创的子宫，容易引起感染和发生炎症。
3、在引产后的一段时间内，子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，此时如不注意外阴部的卫生，外阴部的细菌就会进入宫腔引起感染。因此，引产后要注意保持外阴部的卫生清洁，勤换卫生巾。如有发热、腹痛或阴道分泌物有异味，可能为感染所致，应及时到医院检查治疗。
4、引产后需要休息一个月左右，预防着凉和感冒。在此期间，要多摄入含有丰富蛋白质、维生素和无机盐的食物，尤其是要注意多补充含铁量较丰富的食物，防止缺铁性贫血的发生。

引产后吃什么好

补充蛋白质 引产产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5克到2克。可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 限制脂肪 术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 补充水分 引产后由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

药流后的食谱！

一、乌鸡白凤汤

主料：乌鸡（宰杀干净）

辅料：枸杞

调料：葱、姜、鸡精、盐、醋

做法：

将乌鸡放入压力锅内锅里，加入葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋适量清水，压力锅调到鸡档，保压时间15分钟，出锅后撒入少许香菜即可食用。

特点：鲜香味美，营养丰富。乌鸡营养丰富，老少皆宜。具有较高的药用价值。

豆腐海鲜汤

材料：鱼肉、菜心各4两（约80克），虾仁3两（约 120克），豆腐 1件，姜1片，清鸡汤1罐，水2罐，盐适量。
调味科：盐11。茶匙，糖1／4茶匙，胡椒粉少许。

特色：汤清味鲜,海鲜滑嫩飘浮在汤面上,具有动态美.

操作：
(1)鱼肉洗净切片，与虾仁加调味料拌匀。
(2)豆腐洗净，抹干水，切厚件。
(3)清鸡汤、水同煮滚，加入菜心煮片刻至脱生，下美片、豆腐、虾仁、鱼片煮10分钟，以盐调味即成。

冬瓜排骨汤
排骨两三个（事先飞水去掉血沫），冬瓜一大块连皮切小（当然要洗掉泥，如果不洗则倍添风味），姜一块（老姜，嫩姜不要），全部放在汤煲里，加足够的水，大火煮开后，改小火焖着。焖1个小时以上吧，时间再长一些自然口味更好，然而我总是等不及就开了盖子，添了点盐就开始喝了，每次都懊恼做的不够多。

骨头汤
所有的煲汤中，煲骨头汤是最消耗时间的，一般需要三个小时左右，不要低于二个半小时。

需要注意的是，煲骨头汤开始的时候一定要用凉水，因为，如果用热水
，骨头经过热水一烫蛋白质就回凝固 导致营养无法释放出来 所以必须用凉水小火慢慢的炖煮使其一点点的加热让骨头中的营养成分逐渐的溶入水中，水必须一次性加足，中途不要添水否则汤就回不鲜 也不要过早的加盐，开锅后加一小勺白醋， 这样有助于钙质的容出汤味更加的鲜美，然后火可以稍大点撇去俘沫，保持中小火慢慢熬制两三个小时左右，也可加点葱姜蒜一起熬，一锅香浓美味的骨头汤就OK了！！呵呵

引产后可以吃什么

　    1、一般引产后是可以吃水果的，对于体质燥热的人可多食枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。而体质虚寒的人，可多食柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。

　　2、多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果;半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等;忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。

　　3、手术后不仅要注意吃水果，还要注意忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。

　　4、要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生，如如猕猴桃，其还原型维C含量可是排第一的。

　　专家提醒：引产后饮食调理要结合个人的饮食习惯、食欲及消化吸收能力，妥善安排，既要供给充足又不能强求摄入。引产后女性补养的时间一般以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间，根据引产经过情况，酌情使用子宫收缩药和抗生素，促进子宫复旧，减少出血，预防感染。

    产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。此外引产后要吃什么更重要的就是要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　饮食及日常生活调理方面，建议用当归、淮山、枸杞、红枣、党参等煲乌鸡，每周服用3~4次;牛奶、豆浆、瘦肉、鸡蛋等可多吃点，少吃燥热的食物，不能喝酒;平时注意休息，不能熬夜; 加强运动，以温和的运动为主，如太极、瑜伽，量力而行。

引产后饮食，以及该注意什么？

和做月子差不多，主要是要注意休息，少运动，活动后会感到很疲乏，注意不要吹凉风，近期别洗澡以免着凉。

吃的话，不要吃过于辛辣的东西就好，水果可以吃，可以喝点小米粥。药的话吃点阿胶补一下血比较好，同仁堂有那种阿胶片比较好，直接冲水就可以喝。

外出买东西就要看你的身体状况了，最好先在家休息一周。

求打胎后的营养食谱

没有那么严重，就10分钟的手术。只要别吃凉的、辣的、硬的。饮食清淡 什么都可以吃。能7天内天天喝粥更好了

引产后可以吃什么东西

引产后的妇女相当于生了一次孩子。不可过早参加体力劳动，否则，易落下“子宫脱垂”的病根。那引产后要吃什么？引产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激器官官充血，增加阴道血流量。此外引产后要吃什么更重要的就是要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

饮食及日常生活调理方面，建议用当归、淮山、枸杞、红枣、党参等煲乌鸡，每周服用3~4次；牛奶、豆浆、瘦肉、鸡蛋等可多吃点，少吃燥热的食物，不能喝酒；平时注意休息，不能熬夜；可加强运动，以温和的运动为主，如太极、瑜伽，量力而行。你的情况若配合中药调理，更能事半功倍。建议你到医院中医科面诊，辨证（把脉）治疗为宜。

引产后吃什么可以退奶

一般很多人产后涨奶是很难受的，如果情况允许的话，可以用一些方法来解决回奶的问题，首先在饮食方面要注意少喝汤，少吃流质和油腻的饮食;将生麦芽煎水;维生素B6口服;针刺疗法、中药回奶;皮硝袋敷等方法，这些方法都需要在医生指导下进行。 1.调整饮食，少吃流质和汤水，避免油腻及发物;可吃些麦乳精。芒硝250克，肠单斑竿职放办虱暴僵分装两纱布袋内，分别敷于两乳房并包扎，湿硬时即可更换。 2.生麦芽60-90克，水煎当茶饮，每日一剂，连服3-5日。乙烯雌酚片：5mg，每日3次，再后每日2mg，连服3日，共9日。 3.曲15克、积壳15克、焦麦芽50克，水煎，每一剂，共3-5天。50%硫酸镁，双侧乳房湿敷。针刺疗法退奶，不能挤奶。 涨奶后是要慢慢的退，不能急于求成，回奶是需要一个过程。引产完奶涨有个过程，奶涨是不能用吸奶器吸的,只会越吸越多。坚持喝炒谷芽和炒麦芽水。在医院可注射睾酮但这是激素，少喝汤汤水水。