怀孕吃什么最好？
你好， 孕妇营养应丰富全面，主要食品应包括以下几类：食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。补充维生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏。尽量少食刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等；不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物；绝对禁止饮酒吸烟。少食多餐，以避免胃太空或太饱。孕妇不必拘泥于一日三餐的固定模式，有胃口时就吃。
怀孕了吃什么最好?
怀孕了，要多吃坚果类，葡萄干、榛子、杏仁、瓜子、核桃，一来补宝宝的脑子，二来宝宝出生后头发会乌黑发亮。 多食水果，葡萄和苹果能让宝宝的皮肤白嫩。橙子和柚子帮助补充妈妈被宝宝吸取的维生素。 多喝浓骨头汤，炖的时候记得滴几滴醋帮助消化钙质，最好能把骨头里的骨髓给吃了。鱼、虾、紫菜、海带要多吃，补充钙质的。 多闻闻柠檬的清香，帮助妈妈缓解孕期的反应，充满精力。
孕妇最好吃什么
要不要定期地吃“补药”？
A 贴有“孕妇专用”标签的维生素和微量元素的产品并不是孕妇必须要服用的。它们只是给膳食非常不均衡的孕妇设计的。如果你属于这种情况，最好先从纠正自己的饮食习惯开始。此外，这些产品也适用于那些肠胃吸收有问题的准妈妈。尽管有良好的饮食，但是她们不能吸收必要的营养。不过，无论是哪种情况，服用这些产品之前，一定要咨询医生的意见。医生会根据你的情况，给你提出个性化的建议。否则，如果我们盲目地摄入自己本不需要的某种维生素或微量元素，可能会适得其反。
有些食品可以避免胎儿畸形？
A 现已证明，叶酸缺乏或者维生素B9缺乏有致使胎儿畸形的风险，尤其是脊椎裂、腹壁畸形和兔唇。因此我们大力提倡食用含有丰富叶酸的食品。在动物肝脏里、蛋黄中、绿色蔬菜(如菠菜、豆角、笋、芹菜)中都含有丰富的叶酸。需要注意的是，我们需要在怀孕前和怀孕初期，就开始补充叶酸，因为那时正好是胚胎形成的时期。
怀孕了一般吃什么最好
孕妇在怀孕的早、中、晚三个阶段在饮食上应各有侧重。 怀孕三个月之内，要少食多餐，应该跟怀孕之前是一样的，吃些清淡的，好消化的，营养丰富的，热量又很够的，这样的食物。有些孕妇在怀孕期间出现一些恶心、呕吐，有时候反酸，吃不下东西，那么这时候就可以适当地吃一些比如说发面的碱性的馒头干、面包干，这些可能对改善恶心、呕吐会好一些。 怀孕中期是胎儿的骨胳发育和大脑神经系统开始发育的时候，从三个月以后要特别注意饮食上要吃高蛋白、高维生素、脂肪不宜太多的食物，碳水化合物也应当适量，注意补充钙、碘、铁。 妊娠晚期，是胎儿体重增长最快的时候，一般也是主张高蛋白、高维生素，粮食、谷类这方面食物不宜太多。选用食物如： 杂粮、肉、鱼、蛋、奶、 大豆制品等。（每周最好吃动物肝或血1－2次） 要经常吃一些海带、虾皮、紫菜等海产品。 蔬菜要以选用有色蔬菜为主。 水果选择要新鲜、光滑、饱满。 碳酸型饮料要少喝，要忌烟、忌酒。 孕妇体重的增加，在十三周（四个月）以后，平均每个星期体重增加不应该超过一斤。孕妇也可以根据自己的体重变化作为标准来参考自己的饮食是否合理
怀孕期吃什么好？
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怀孕吃什么东西比较好
您好！孕妇为适应妊娠期间子宫、乳房增大和胎盘、胎儿生长发育的需要，孕期所需的营养必定要增加。所进食物应保持高能量，含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素和各种维生素。鸡、鸭、鱼、肉、海鲜类、蛋类、新鲜蔬菜、水果、都可以吃，除三餐主食外，可另加二次点心。其次可补充点铁（硫酸亚铁）、钙（枸缘酸钙）、维生素类保健品或食品。您现在才二个月，因为还有妊娠反应，所以胃口可能不太好，没关系，自己可以选择喜欢吃的饮食，少吃多餐，一般妊娠三个月后反应会消失的。您三天没有解大便不太正常，建议多吃点含纤维素的蔬菜水果，多喝水，养成每天大便一次大便的习惯，保持大便通畅。如果便秘不要用力排便，可在医生的指导下使用缓泻剂，防止流产。祝您和您腹中的宝宝健康！
怀孕期间吃什么对宝宝最好~！
要多吃点水果，特别是苹果，提子之类的，如果你没有皮肤过敏的话可以吃点虾，因为虾的钙质很高的，还有就是鱼，听说鱼吃多了宝宝会很聪明，而且皮肤好！你头几个月可以多喝点大骨煲的汤水，放点黄豆，放点花生进去煲！等你差不多有六个月了就可以喝点豆浆，吃点红萝卜，因为豆类食物对宝宝的发育有好处，而红萝卜具有很高的胡萝卜素，可以促进宝宝的大脑发育的（注意要等你有5个月以上才好吃哦）！这是我怀孕时常吃的东西！祝好！
孕妇在怀孕期间吃什么好
别挑食就好，什么都要吃，而那些外面的食品和零食最好不要吃，或者少吃，以主食为主，汤为辅，一天吃一到两次水果，白天吃就OK了。我怀孕的时候是这样吃的，我的宝宝七个月了身体超级棒，一点心都没操过哦！我前三个月每天早上一杯孕妇牛奶和馒头，我喜欢吃面食，然后是香蕉，中午菜每天都有换新，但是注意要吃应季蔬果哦，中间四个月是每天早上蜂蜜冲鸡蛋，然后一个橙子，然后还吃了些核桃和开心果，最后两个多月水果就换成苹果，每天都要吃哦，还有就是要按时作息，早七起床晚十睡觉， 宝宝出生后生活才会有规律，不然的话日夜颠倒可有的受喽！