薏米红豆汤的做法

薏米红豆汤的做法
1.薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水

2.开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟

3.再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可

4.将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。喜欢甜的，就加些糖

小贴士
1、红豆和薏米均不用浸泡，煮焖两次已可使薏米软烂，红豆开花了。
2、此款汤不是粥，所以汤是汤，米是米，豆是豆。注意不要加米。
3、尽量使用砂锅，保温性好，焖的效果更棒。
4、量和比例，各抓一小把就行了，别放多了，否则煮出来一大锅，尽量多放水少放米和豆。

红豆薏米水怎么做

主料：红豆 (100克)
辅料：薏米 (100克)
厨具：煮锅
将红豆和薏米淘洗干净后泡一个小时，放入煮锅中，添加适量的水。
大火烧开后关火，不要开盖，放置一个小时。然后再开大火烧开，再关火，放置一个小时。之后第三次大火烧开，晾凉过滤后即可饮用。剩下的红豆和薏米也可以直接食用。

成品颜色清淡，味道也很清爽，家里经常备上一大杯。祛湿解暑，绿色健康。

薏米红豆水怎么做

薏米的功效：
薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经；有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效，薏米具有丰富的营养和药用价值，我国古籍对此多有记载，一向被女性视为恩物，因为它美白、抗老化的功效，自古就倍受推崇。薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。
薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。

红豆的功效：
红豆：古称“小菽”、“赤菽”。花黄或淡灰色。近年红豆因其瘦身之奇效备受女性的青睐——红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。有除热毒，散恶血，利水消种，解毒排脓，消胀满等功效。用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。

另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。
总的来说，红豆薏米水有美白瘦身，祛斑润肤的功效

做法：薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水，比平时煮饭水多点，之后开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时，再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃，注意的是在熬薏米红豆粥的时候，不要加大米进去！因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无，

红豆薏米糖水怎么做

红豆薏米糖水
原　料


红豆100克、薏米70克、冰糖60克、水适量。
做法


1、红豆、薏米、冰糖备用。
2、将薏米、红豆淘洗干净。
3、将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中，加入10-15倍的清水，然后加入冰糖。
4、盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，压25-30分钟即可。

红豆薏米煮水怎么做

先将红豆和薏米在水中泡几个小时，红豆和薏米的比例可随意。然后放进冷水锅中煮开放糖就可以了，若是喜欢，可以煮稠或烂一点。

薏米红豆粥怎么做才是正确的？

???笆窃斐上执?髦致?浴⑼绻绦约膊〉母?驹?颉９赜谵裁缀於怪嗟淖龇ǎ??缟显缇陀泻芏嗟慕樯埽??撬?嵌纪?颂嵝讶嗣牵?诎巨裁缀於怪嗟氖焙颍??虿荒芗哟竺捉?ィ
大多数人喜欢望文生义，因为薏米红豆粥有一个粥字，所以就想当然的认为是粥就离不开大米。再加上红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。所以许多朋友在熬薏米红豆粥的时候，都喜欢放点大米。 其实，中医恰恰是利用了薏米红豆粥这种清的性质，来把人体的湿给除掉。而大米湿气较重，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。 薏米红豆粥的正确做法—— 做薏米红豆粥除了不能添加大米之外，还要根据个人的情况进行加减： 神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚加桂圆； 烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘加百合、莲子；
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷加生姜；
肾虚加黑豆； 脚气加黄豆； 咳嗽加梨； 食欲不振、身体赢瘦加山药； 泄泻、腹痛、糖尿病加南瓜； 体虚、早泄、遗精、夜尿过多加芡实； 孕妇减薏米，加少量黄芪、党参； 产妇减薏米，加大枣、小米、红糖。 最后，再给大家介绍一下熬制薏米红豆粥的具体方法—— 主材料：薏米，红豆，等量各一小把， 辅料：红枣，桂圆等根据个人身体状况可参照上面的加减表。 做法：薏米，红豆洗净，无需浸泡，直接放入煮锅中，倒入足够水。如果加红枣或桂圆，也可以在此时加入。开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时。再开火，煮至锅中水再次沸腾后，关火焖一小时。再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃。

薏米红豆最简单的做法？

常见的有安神补血粥。
主料：百合5克、红豆5克、无花果5克、花生5克、莲子5克、薏米2克、红枣5克、芡实五克。
调料：大米60克
做法步骤：
1、将材料都浸泡两小时。




2、将大米也浸泡半小时左右。



3、将泡好的食物材料放入加了水的电砂锅中，选择红烧肉功能开始工作。



4、电砂锅里的水开后，加入大米。



5、盖上锅盖等待锅开，锅开后将锅盖移开少许。



6、粥熬得差不多时，将无花果和红枣放入。



7、熬到浓稠即可。

红豆薏仁水怎么做

红豆薏仁水做法：
食材：温开水200毫升、赤小豆100克、薏仁80克。
辅料：饮用水2000毫升。
具体步骤：
1、取赤小豆、薏仁适量用水清洗干净后，以约60度温开水浸泡约30分钟；



2、锅中入水2000毫升，捞入泡好的赤小豆、薏仁；




3、大火煮开后文火慢熬1个小时；




4、再关火焖30分钟即可；




5、晾凉后倒入杯中即可饮用。