孕早期吃什么水果好？

1、香蕉——钾极好来源，并会有丰富的叶酸。体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。另外适当的钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用。最好每天能吃一根。

2、苹果——细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。研究人员分析说，产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，比如类黄酮等。每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。

3、柿子——柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。应该以一餐一个为宜。

4、柑橘——柑橘品种繁多，它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只。

5、芒果——芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。

6、草莓——草莓中含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，比如皮肤发生脂质氧化，出现干燥、红斑等现象。建议，孕妇每天食用不超过500克左右的草莓。

7、柚子——预防妊娠糖尿病，柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。柚子一天只能吃1/4个哦，最好不要多吃。

孕妇吃什么腹中的宝宝就会跟着吃什么，所以孕妇的饮食是非常重要的。特别是怀孕的早期孕妇总是会恶心、呕吐，所以吃什么是更加重要的事情。如果孕早期能够有一些食物可以对早孕反应起到缓解作用那是再好不过了，维生素c含量丰富的水果能够很好的抑制这种症状，对于缓解早孕反应是一种不错的效果，平时也可以多喝水来减轻这种症状的发生。其实还有一些水果特别适合孕早期吃。

苹果

含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。

苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。苹果的另一重要功效就是可以缓解孕期呕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。另外，孕妇吃什么水果好，苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃一苹果，医生远离我。”的谚语。

芒果

芒果含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素等，受到很多人的喜欢。孕初期可以适量吃芒果，芒果有止吐的作用，可以改善孕妇孕初期的孕吐症状。

孕妇吃芒果好处虽多，但要注意的是，芒果性质带湿毒，若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等，应避免进食。

西柚

西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选。

火龙果

火龙果是一种常见的热带水果，外形独特但味道香甜，口感软糯，营养丰富。每100克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55～0.65毫克和大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等，可以在一日三餐之外为准妈妈们全面维生素以及各种微量元素，促进胎儿及孕妇的 健康 。其中火龙果中铁元素含量高于大部分水果，而铁是制造血红蛋白不可缺少的物质，贫血的准妈妈可以多多食用。

孕期是可以吃的，怀孕的前期，孕妇主要补充铁和钙，消除怀孕期间的不良反应，火龙果对大脑发育提供充足的营养。虽然说火龙果含有很多的营养物质，适当的服用对胎儿生长有好处，但食用过多也无益。吃太多有可能会引起胃肠道反应更加明显，而且能吃火龙果太多就会引起别的食物进食太少，这样会营养不平衡的。

感谢您的邀请，在水果中含有大量的维生素，通过吃水果能起到补充维生素的作用，女性在怀孕早期常常会出现孕吐的情况，适当的吃一些水果，除了能补充维生素之外，水果酸酸甜甜的口感哈气能起到解腻的作用。

那么，在孕早期，孕妇更适合吃那些水果呢？接下来我们一起来看一下。

第一种水果：樱桃

樱桃中的微量元素丰富，孕妇在孕早期，需要给宝宝的生长发育提供大量的营养物质，这其中就是维生素。通过吃樱桃就能起到补充维生素的作用，而且樱桃是一种温性水果，更适合孕妇来吃。

需要注意的是，孕早期在吃樱桃的时候，不要吃得太多，否则会给肠胃带来负担，一天最多吃10-12个即可。

第二种水果：香蕉

需要注意的是，有些孕妇是寒性的体质，这类孕妇在吃香蕉的时候，最好先将香蕉蒸熟再吃。

第三种水果：苹果

在孕期最忌肥胖，如果孕期太胖，体内的胎儿也会更大，很容易在后期生产的时候，产生难产的问题。在苹果中含有细纤维和苹果酸鞣酸，适量的吃一些苹果能起到防止肥胖的作用。

需要注意的是，孕妇不适合在饭前吃水果，因为如果在饭前吃过多的苹果的话，会影响到正常的紧实。虽说吃苹果对身体有好处，但是很多在正常饮食中才有的营养，在苹果中是没有的。

我们家有二宝，之前老婆的二次怀孕，反映截然不同。 第一次怀孕，从孕早期到生宝宝期间，都没什么反映，而且胃口很好，非常能吃。怀二宝的时候，相比第一次反映就大些，吃什么吐什么，而且胃口也大不如前。

如果孕早期反映很大，吃什么吐什么，水果这方面就尽量少吃了，因为水果本来就带有糖份，可能会加剧你的反映。 记得要吃叶酸，叶酸在早期非常重要，而且对整个妊娠过程也是必不可少。

反映小些的孕妈们， 就可以选择苹果、葡萄、柠檬、石榴、香蕉、凤梨、甘蔗、橄榄等。 最好热性和寒性的水果一起吃，这样才能起到寒热中和的作用。 像西瓜、柚子、梨等这样的寒性水果就要有选择性。

孕中期：柠檬、樱桃、猕猴桃、橘子、梨子。

最后的孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄 。

如果经济条件好些的孕妈们，可以考虑下燕窝。 燕窝对女人尤其是孕妇或产妇来说，确实是好东西！ 我老婆怀孕期间就吃的。这里不是推销，自己斟酌吧！

水果是含有糖份，它虽然是供给能量的最主要来源，可以有效的节约蛋白质并且让其发挥更佳的作用。此外，糖也是胎儿发育过程中，神经组织和细胞核的主要组成部分。 但还要提醒孕妈注意下，预防妊娠糖尿病哦。

最后，就要补充蛋白质，许多孕妈在怀孕 早期 会抵抗力下降， 如果及时补充蛋白质，就可以有效的增强母体抵抗力，从而维持胎儿大脑发育。

祝愿孕妈们，孕期一切顺利，早日诞下小公主，小王子！

孕早期吃什么水果好？

孕早期指的是怀孕第一周到十三周末期间。在孕早期，孕妇身体会有较为 强烈的症状，有的孕妇开始出现早孕反应(疲劳，乏力，嗜睡，食欲减退，恶心，呕吐等)。

所以在孕早期我们不光要保证孕期母体的营养同时还要满足胎儿的生长发育。所以我们的饮食要竟可能的全面才能保证营养全面。

为了使营养全面，应当吃各种水果

例如： 1、柑橘类、草莓、猕猴桃和 石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。

2、黄色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A。

3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间（特别是怀孕前三个月），叶酸很重要。

孕早期很多孕妈咪食欲都不太好，多多少少会有一些早孕反应。这时候，水果是种很不错的选择。既补充维生素，又调节胃口，增进食欲。

但是，孕妈咪选择水果也有一些小学问哦！不是所有的水果都适宜孕妈咪食用。像偏寒性的水果（西瓜、山竹等）还是少吃，大热的水果（龙眼、荔枝、榴莲等也是少吃），易过敏的（芒果、菠萝）谨慎吃，有过过敏反应的孕妈咪尽量远离，可以选择吃一些相对营养、性平的水果，比如苹果、香蕉、橙子、猕猴桃等等。水果虽好，也不能大量进食，毕竟水果中糖分比较高，多吃对孕妈咪血糖影响大，而且对胃也不好。

总之，少量多餐，合理饮食最重要！

在孕早期的时候，孕妇可以多吃香蕉，西柚，柳橙，葡萄，苹果等，孕晚期吃的水果，最好是中性水果，对于热性水果尽量少吃。孕中期的时候可以吃海棠，奇异果，葡萄，猕猴桃等。

举措建议

建议孕妇在孕期可以多吃苹果，苹果里面有维生素和苹果酸等，对胎儿发育有好处，另外香蕉也可以多吃，香蕉里面有比较多的叶酸，对胎儿也是很好的。

注意事项

孕妇要注意孕期吃的水果，最好是当季的水果，尽量避免吃反季水果。西瓜和葡萄少吃

香蕉香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等，适合餐前食用。

菠萝新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹吃，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。所以菠萝宜在餐后食用。红枣含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称。但是建议餐前食用，胃痛腹胀，消化不良的人要忌食。
果汁 果汁是 健康 又方便的饮用品。许多人都有时不时喝上杯果汁的习惯。要获得最佳的营养效果，应该在饭前半小时或两餐之间喝果汁。这是因为果汁含有丰富的有机酸，可以帮助消化，并增进钙、磷的吸收。此外，果汁可补充人体必需的多种维生素和无机盐。

您好，很高兴能帮助到您，回答您的问题！

西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉，在怀孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

适量：水果的补充，每天最多不要超过500克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。

最后祝您生活愉快，身体 健康 。

孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉。在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的；这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

怀孕初期吃什么水果好

怀孕初期吃什么水果好

　　你知道怀孕初期吃什么水果好吗？大家肯定也都知道水果里面富含丰富的营养物质，怀孕的女人是需要多吃一些水果的.，下面是我精心准备的怀孕初期吃什么水果好， 希望能够对大家有所帮助。

　　怀孕初期吃什么水果好1

　　1、火龙果

　　吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘，同时对妊娠高血压有预防的效果。

　　2、樱桃

　　樱桃含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素。维生素A的含量比苹果高4-5倍。

　　3、橙子

　　多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐，治疗感冒，预防妊娠高血压，还能有益胎儿智力发展。

　　4、猕猴桃

　　猕猴桃含有大量叶酸，能够有助胎儿健康发育，同时多吃也能稳定孕妇情绪，提高睡眠质量。

　　怀孕初期吃什么水果好2

　　孕妇怀孕初期吃什么水果好

　　西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉，在怀孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

　　孕妈咪食用水果，应该注意“度”和“道”。“度”是指食用水果应该适量，而“道”是指食用水果应该注意方法。

　　1、适量：水果的补充，每天最多不要超过500克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

　　2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。

　　3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。

　　4、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。

　　另外，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免妊娠糖尿病的发生。

怀孕初期吃什么水果好点

怀孕初期吃什么水果好点

　　怀孕初期吃什么水果好点，怀孕期间要特别注意不能生病，这是宝宝在肚子里向妈妈传递的信息，怀孕的时候可能会出现一些不适的症状，孕妇可能会出现嗜睡的反应，我带你一起了解怀孕初期吃什么水果好点。

　　怀孕初期吃什么水果好点1

　　1、苹果

　　苹果含有多种维生素、矿物质、苹果酸鞣酸以及细纤维等营养成分，不仅有助于防止孕妇过度肥胖，而且还有助于胎儿的生长发育。此外还有助于肠胃功能的调理，缓解便秘等症状。

　　2、樱桃

　　樱桃含有大量的铁质，还含有维生素B1、维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙质、磷等营养成分，适当地多吃些有助于补血以及肠胃调理。如果孕妇食欲不振，多吃些樱桃，有助于胎儿的健康。

　　3、草莓

　　草莓中含有非常多的维生素C，经常吃草莓能够起到预防感冒的作用，同时，草莓中还含有丰富的果胶、有机酸能够分解食物中的脂肪、促进食欲以及加强肠胃蠕动，因此非常适合怀孕时吃，能够缓解便秘的症状哦。

　　葡萄主“筋骨湿痹，益气，倍力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。

　　4、葡萄

　　《神农本草经》载文说：葡萄主“筋骨湿痹，益气，倍力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。”葡萄不但具有广泛的药用价值，还可用于食疗：头晕、心悸、脑贫血时，每日饮适量的葡萄酒2～3次，有一定的治疗作用；干葡萄藤15克用水煎服可治妊娠恶阻。《居家必用》上还曾记载葡萄汁有除烦止渴的功能。

　　5、梨

　　梨不仅能够治疗妊娠水肿、妊娠高血压，而且还能够防治肺部感染以及肝炎等症状，如果经常吃炖熟的秋梨，就能够增加口中津液，防止口干唇燥，保护嗓子。

　　6、西柚

　　西柚含有天然的叶酸，叶酸是孕妇必不可少的物质，尤其是随着胎儿身体组织迅速成长，叶酸的需要量就会增加。如果缺乏叶酸，就会增加妊娠高血压、胎盘早剥的发生率以及胎儿宫内发育迟缓等症状

　　7、猕猴桃

　　猕猴桃被称为“果中之王”，猕猴桃中含有的维生素C的含量是很高的，维生素C能够让我们的皮肤变得更加的白皙，这样的话孕妇就不要担心自己的脸上满是黄褐斑了。不过，猕猴桃也是寒性的食物，所以脾胃虚寒的孕妇要慎重食用。

　　怀孕期间吃水果的好处

　　（一）苹果

　　苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。

　　1、保持身材：许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。

　　2、防止便秘：苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。

　　3、孕期美容：苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。

　　4、缓解孕吐：苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的'缓解效果。

　　（二）樱桃

　　所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，维生素B1，B2、C及柠檬酸，钙，磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。

　　1、调节食欲：孕妇若食欲不佳，应多吃樱桃，樱桃可以帮助调节肠胃功能。

　　2、对胎儿皮肤好：怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。

　　（三）草莓

　　国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。

　　1、预防感冒：草莓含有极丰富的维生素C，对于感冒有非常好的预防作用。

　　2、促进食欲：草莓中所含的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动。

　　怀孕初期吃什么水果好点2

　　妇吃水果推荐一：无花果

　　为何推荐孕妇吃无花果呢?这主要是因为无花果，能帮助净化肠道，有利于各种有益菌类的增殖，还能抑制血糖含量，更好保持胆固醇处于正常水果，帮助排出体内有毒物质。由于无花果富含分解酶、脂酶、淀粉酶等蛋白质淀粉酶，有足于肠胃的消化。很多孕妇都有便秘的问题，而无花果则能帮助缓解便秘。

　　孕妇吃水果推荐二：樱桃

　　之前很多人都问孕妇吃什么样的水果，能提高食欲呢?若是在怀孕期间食欲不佳的话，那樱桃会是一种不错的选择哦。因为樱桃中铁质的含量是苹果、橘子、梨等其他水果的20倍，并且还含有胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、磷等多种营养成分，不仅能提高孕妇的食欲，还有补血的功效。孕妇常吃樱桃，将来宝宝的肤血将会更加红润健康哦。

　　孕妇吃水果推荐三：苹果

　　经常便秘的孕妇吃什么水果好呢?不管是便秘、拉肚子还是食欲差，孕妇都可以通过吃苹果来缓解这些问题，因为苹果富含多种维生素苹果酸鞣酸、细纤维以及和矿物质等，能更好地调查肠胃，改善便秘、拉肚子的问题。若是孕吐严重的话，也可以通过吃苹果来缓解食欲差、恶心等问题。

　　孕妇吃水果推荐四：猕猴桃

　　想要保持白皙皮肤的孕妇吃什么水果好呢?很多爱美的准妈妈，都担心怀孕后会出现黄褐斑、雀斑等，这时就可以选择营养丰富的猕猴桃了。猕猴桃含有大量的维生素C，有美容的功能。但因为猕猴桃性寒，所以故脾胃虚寒的孕妇最好不要吃这类水果。

　　孕妇吃水果推荐五：葡萄

　　血色不足的孕妇吃什么水果好?若是血压偏低、血色不足的孕妇，最好多吃葡萄，因为葡萄含有丰富的有机酸、卵磷脂、铁、磷、钙、胡萝卜素等，有补气血、促循环的作用。而且葡萄还能起到安胎的功效，对胎儿发育的促进作用。

　　孕妇吃水果推荐六：西柚

　　含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选。

　　孕妇吃水果推荐七：柑橘

　　柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。

孕妇早期适合吃什么水果

第一款是葡萄沙拉，葡萄是很有营养的一种水果，适合孕早期吃，因为它具有安胎功效。葡萄中含有的维生素、果酸和氨基酸等物质对胎儿健康有益。葡萄加一些其他的蔬菜，水果做成沙拉，每天饭后吃一点，可以补充营养。
第二种是苹果，作为最常见的水果，苹果可以说营养最丰富。苹果中不仅含有锌，利于胎儿的智力发育，它还含有多种营养物质，对于孕妇的健康也是有好处的。特别是孕吐严重的女性，可以多吃苹果，做成苹果汁也可以，做成苹果沙拉也不错。
第三款是香蕉奶昔，香蕉具有润肠通便，降低血压和滋补的作用，孕早期的女性吃一些香蕉，不仅可以改善便秘症状，还可以促消化。香蕉的营养丰富，和牛奶放一起做成香蕉奶昔，既美味又营养。
第四种是秋梨膏，也非常适合孕妇吃。秋梨其实又叫酸梨，含有蛋白质，粗纤维，钙等多种营养元素，孕妇吃一些对身体健康有好处。秋梨膏做法简单，不仅能够清热利尿，还能够降血压。

怀孕初期孕吐吃什么水果可以缓解

您好
孕吐是孕早期出现的正常妊娠反应，一般怀孕早期的女性会时不时的呕吐，孕妇体质不同，呕吐的严重程度也不一样，而每次孕吐后孕妈妈都非常的不舒服，食欲不振的，不想吃任何东西，那么孕吐吃什么水果能缓解？下面跟着小编了解一下。
首先，孕吐的时候孕妈妈可以吃芒果，芒果具有止吐、止晕、健胃的作用，对于高血压引起的眩晕、恶性呕吐等症状有很不错的疗效，而孕妈妈吃果肉或者用芒果煎水有很好的效果，不过需要注意的是很多女性都芒果会过敏，孕妇有过敏症状不能够吃芒果。
其次，苹果对于缓解孕吐也有很大的作用，苹果含有的维生素和矿物质比较多，重要的是苹果里含有的苹果酸鞣酸有止吐的效果，还有就是孕妈妈食欲不振也可以多吃苹果。
最后，孕妇止吐也可以吃奇异果，奇异果含有的维生素C特别丰富，如果把奇异果制作成果汁，孕妇吃了不仅能够清热生津，还能够止吐止泻。另外柑橘对于缓解孕期恶心也有效果，因为柑橘里含有较多的纤维素，可以吸收水分，缓解孕期恶心。

怀孕期间吃什么水果好

1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。
这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。
樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。
奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。
苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。
海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。
3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。
准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。
在孕晚期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用一些梨子，梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。