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生完二胎盆底肌会更松弛吗 顺产真的会让盆底肌更松弛吗?

盆底肌松弛生二胎有影响吗

很多人在怀孕以后,多多少少会给身体留下很多损害。有的还会影响到女性的一生,所以很多人在怀孕生完孩子以后总是要修养很长一段时间,来修复自己的身体,尤其是还想要二胎的人,生完第一胎的人盆底肌松弛的也比较严重,那么盆底肌松弛影响怀孕吗?

盆底肌松弛影响怀孕吗

会的,随着盆底肌功能障碍的影响,女性的腹压发生异常改变,腰椎前突而导致腰背部受力加大。一旦腰背部肌肉负担增加严重,对于腰背部健康损害也是非常大的,因此女性可能时常表现出腰痛等问题,会给她们正常的生活和工作都造成巨大的困扰。

盆底肌功能障碍会导致粘膜变薄,容易引起机体免疫力下降,从而增加身体发生感染的机会。容易导致膀胱颈位置下降,容易引起大笑、咳嗽或者打喷嚏时出现漏尿的问题。盆底肌松弛的表现会给女性造成难以言说的痛苦,严重影响生活质量。

盆底肌松弛怎么改善

比较简单的是压腿,前后左右都要压一压,压腿的同时对臀部进行很好的锻炼,要压到位,胸部尽量碰到大腿。每天坚持做半个小时效果不错,跳绳,跳绳能收紧盆地的肌肉,刚开始可以慢慢的跳,先适应适应比较好,开始不要跳的太高,多跳一会儿后再跳的高一些。

蛙跳,这是比较耗费体力的盆底肌肉恢复运动,它能充分的锻炼肌肉的韧性,坚持每天练15分钟左右,持续一个星期,盆底的肌肉能得到很好的锻炼。仰卧起坐,虽然仰卧起坐主要是锻炼腹肌,但对盆底的肌肉训练也很有帮助。

盆底肌松弛影响怀孕吗?肯定是有一定影响的,所以一定要想怀孕的话,必须做一些康复治疗。要不然就算真的怀孕了,也不一定能保住孩子的,人的身体总是在成长以后,慢慢的开始成了消耗,必须好好的做保养,要不然肯定会留后遗症的。

生完二胎盆底肌会更松弛吗

盆底肌肉松弛怎么办?应该怎么办

盆底肌肉,是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”,尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住,从而维持正常位置以便行使其功能。一旦这张“网”弹性变差,“吊力”不足,便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置,从而出现相应功能障碍,如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。 盆底肌肉训练法,需要14周。 第1、2周,包括三组动作:缓慢收缩并放松盆底肌肉,一收一放为一组,每组维持10秒,每天练习3次,每次10组;快速收放,每组2秒,每天练习3次,每次10组;尽可能久地收紧盆底肌肉,每天一次,每次10—30组。 第3—6周:臀部向外转动;尽量将臀部往上提;扭胯,使之尽量向一侧倾斜。以上三组动作每天练习一次,每次10—30下。 第7—10周:站立,缓慢收放盆底肌肉;站立,快速收放盆底肌肉;两腿分开,与肩同宽,缓慢收放盆底肌肉;两腿分开,相当于肩宽的两倍,缓慢收放盆底肌肉;在收放盆底肌肉的同时,完成起立、下蹲的动作。以上动作每天练习一次,每次5—10下。 第11—14周:提肛时小步跳跃;提肛时大步跳跃;提肛时大步冲刺跑。以上三组动作每天练习一次,每次10下。

生完二胎盆底肌会更松弛吗

顺产真的会让盆底肌更松弛吗?

由于女性怀孕后子宫逐渐增大,会对盆底肌组织造成压迫,并且顺产时也可能出现产程过长等问题,因此女性顺产后都会出现不同程度的盆底肌松弛现象。如产程比较顺利,并且身体素质比较好,盆底肌松弛的程度就比较轻,平时可能不会出现明显的症状,否则就可能出现明显的盆地及松弛症状,包括了排尿无力或者腹腔压力增大时尿失禁,检查可发现盆腔脏器脱垂。而如果出现盆底肌松弛现象,要注意配合医生采用正确的方式调养。

生完二胎盆底肌会更松弛吗

生完二胎下面松弛怎么办

生二胎下面松弛,因为经历过两胎的生产,首先需要了解松弛的具体程度。如果是比较严重的松弛情况,这个了解一般是在生产后进行的。建议生完二胎后的女性,在生产之后的四十二天左右进行一个阴道压力,还有盆底肌肉的相关检查和评估,这样可以及时了解松弛的具体情况。

其次,通过一系列的检查和评估,就可以了解生二胎下面松弛的具体程度和情况。如果确实是比较严重的阴道松弛,是可以进行康复性的治疗。这些康复性的治疗,主要是进行康复的训练,可以自己在家中练习做缩阴动作,还可以去医院参加专业的盆底肌康复训练。

最后,还需要注意的是,如果生二胎下面松弛的情况异常严重,可以进行手术治疗。这种手术治疗一般指的是阴道紧缩术,但是进行过这种治疗之后,对于下次怀孕是有影响的,所以进行过这项手术后,是不可以再次怀孕的。