你好我是佳乐育儿，和很荣幸回答你提出的怀孕5个月了，每天早中晚吃什么，其他时间吃什么，有什么注意点？”这个问题以下是作为一名宝妈给你的建议：
孕期5个月注意事项有很多呢，孕期5个月，已经过了早3个月的早孕的不适和孩子相对进入稳定期了，所以lz可以开始正常的生活循环，只要不是剧烈运动都可以了。
吃的方面，由于见到太多妈妈因为一个宝宝而大补特补，大吃大喝，生出来的大宝宝，我个人认为是错误的。所以我在饮食上采取新鲜多样，少吃多餐，两口子每晚蔬菜一个，肉食或鱼一个，然后简单的汤品一个（由于我是广东人，一周大约1-2天煲骨头汤或鱼汤），中间水果果仁核桃苏打饼等低盐食品做小口，早晚一杯新鲜牛奶。
怀孕5个月属于孕中期，这个阶段的胎儿已经趋于平稳了，其实孕妈妈对饮食不用太紧张，没有任何一个食谱是规定孕妇早餐、午餐和晚餐必须吃什么，完全可以按照自己的喜好来吃，喜欢吃什么就吃什么，但要注意以下食物是不能吃的：
怀孕5个月，孕妈的饭量会增大了不少，有时候属于孕中期，胎儿的发育非常快，所以这时候的饮食很重要，只有饮食营养均衡了，才有利于胎儿的健康发育。
处于孕中期的孕妈要注意饮食的营养均衡。注意各种维生素，蛋白质，矿物质以及各种微量元素的均衡摄入以保证胎儿身体发育的需要。没有规定说孕妈早中晚一定要吃什么，和非得吃什么，这样的饮食对孕妈的限制性太大了。孕妈可以从以下几个方面注意饮食的调节:
1、每天优质蛋白的摄入。为了孕妈自身身体的需要和胎儿大脑的正常发育，每天要摄入一定的优质蛋白，量控制在80-90克的样子。如肉，鱼，奶，蛋，豆制品等。
2、维生素的摄入。特别是是维生素D的摄入尤为重要。孕妈怀孕5个月以后，胎儿的骨骼和牙齿发育的很快，对的需求也是与日俱增，所以孕妈在补充钙的同时，还要注意维生素D的补充，有利于钙的吸收。同时还要注意补充维生素A,B,C等。
3、各种微量元素的摄入。特别是钙，铁，锌等的摄入。富含钙的食物有鱼，虾，海带，豆腐等。必要时还要补充钙剂来保证胎儿发育的需要。孕妈还可以多去户外活动，多晒太阳，都是有利于钙吸收的。含锌的食物有芝麻，豆制品，麦片核桃等坚果类。
注意不要吃的食物有:
1、高热量、高糖、高油、高的食物不要吃。预防妊娠期糖尿病和高血压综合征等。
2、不要吃难消化的食物。
3、不要吃生冷食物。
4、不要吃刺激性大的辛辣食物。
###感谢邀请，五个月属于孕中期，也是胎儿快速增长的时期，在这个时候孕妇一定要补充全方面的营养，多吃一些蛋白质高钙质高的食物，比如鱼虾等优质蛋白，水果类，苹果????葡萄都可以适当的吃一些，寒凉的水果例如西瓜????要少食一些，如果孕妇胃口比较差的情况下，也可通过食用蛋白粉，孕妇钙片，和一些维生素，也是有助于宝宝发育的，希望我的回答能帮助到你