相信很多妈妈们都有一个困扰：孩子老是边吃饭边玩。一是不安全，二是容易影响孩子的专注力。其实，只要保证进食环境和餐具干净，让孩子尽情接触食物，加深他们对食物的印象，不失为一种让他们乖乖吃饭的好办法噢~

今天给各位仙女带来一个让宝宝乖乖吃饭的菜谱，让我们一起学习这道鸡胸肉鳕鱼肠三角饭团吧！

推荐理由

1、颜色丰富，造型可爱

把常吃的米饭，做成颜色丰富的造型饭团，一方面，可以吸引宝宝的注意力，另一方面，也能锻炼宝宝的抓握能力。

2、解决宝宝不爱吃米饭的烦恼

饭团中，混合了多种食材，既让宝宝产生了新奇感，激发宝宝自主进食的欲望；又能暗暗纠正宝宝挑食的坏习惯。

使用工具及原料

推荐月龄：1岁+

使用厨具：蒸锅、炒锅、三角模具、盘子、勺子

存储方式：推荐一顿吃完~

食材表：鸡胸肉 / 30g，鳕鱼肠 / 1根，玉米 / 20g，西兰花 / 25g，胡萝卜 / 20g，海苔 / 1片，胚芽米 /2袋，洋葱 / 10g

操作步骤

1、准备食材如图，这是一个2岁半男宝宝的胃口。食材大小根据宝贝胃口来调整。

2、胚芽米洗净和玉米一起放锅上蒸熟。我用的是小熊蒸蛋器，蒸了半小时。

3、西兰花洗净，水焯熟。

4、所有食材切碎，胡萝卜我用捣蒜神器弄碎的。玉米切粒。鸡胸肉、鳕鱼肠切小块。

5、锅内倒入少许宝宝油，放入洋葱，翻炒出香味。

6、放入鸡胸肉翻炒至变色。

7、放入胡萝卜翻炒2分钟。

8、放入玉米、西兰花和胚芽谷物米，翻炒均匀。

9、把饭舀入到三角饭团模具内，压实。

10、海苔切成两半。

11、把饭团倒在海苔上，贴上来即可。

12、好吃的三角饭团就做好啦。

13、搭配一碗银耳雪梨汤和水果，完美午餐。

也可以做成圆形的饭团哦，模具点这里↓↓↓，记得领优惠券哦~

摇一摇乐饭团模具套装宝宝吃饭儿童喂饭摇摇乐饭团神器米饭团工具 ￥9.9 购买

小课堂

1、胚芽米富含高铁，营养是普通大米的数倍，而且做法超多，宝宝喜欢吃。

2、在选购西蓝花时，以菜株亮丽，花蕾紧实的为佳。西蓝花富含维生素C，可有效帮助宝宝增强免疫力。

3、一顿饭中，有主食，有水果，搭配均衡，让孩子吸收到更多元的营养元素。

一份可爱美味的鸡胸肉鳕鱼肠三角饭团就做好了哦！

今天这款鸡胸肉鳕鱼肠三角饭团，大家觉得肿么样呢？快快收藏起来做给宝宝吃吧~

#孩子的营养餐#