为什么运动出汗后体重会减轻

人们时常看到这样的景象，盛夏进行慢跑的人穿着一件吸汗的长袖厚运动衣，这些人是“想”达到减肥的目的。而事实是增加出汗只能使体内失水快些，这样在运动后量体重时便可能出现体重减轻现象。可是，经过运动后补水，过不了一天，体重又会恢复正常，所看到的体重减轻只是暂时现象。出汗减少的是机体内对生理机能发挥重要作用的水，而不是脂肪。而且这种体重减轻可能引起危险，因为身体主要是通过皮肤来散热，穿上一件不透气的运动衣，身体便不能将汗水蒸发，使体热保留在体内，在盛夏这样做的后果是容易出现脱水和中暑昏厥现象。昏厥是各种原因所致的意识短暂紊乱和意识丧失，昏厥发生的危险性还在于昏厥发生的瞬间身体摔倒后引起的骨折、外伤等意外事故。脱水使人口渴强烈，尿量减少，心率加快，工作能力开始减退，严重的还可导致死亡。而穿着短裤和网孔宽大背心进行跑步，则散放体热就容易得多。所以，锻练身体时要穿轻松宽大的衣服，不要妄想通过多出汗来减轻体重。

为什么我在跑步机上跑完步之后体重减轻了一公斤

因为你减轻的是水分，而不是脂肪。不信你喝点水，先休息一会儿，体重仍然是不变的，减肥的坚持才会有效呢…………呵呵！！！

体重越来越轻

营养也够了啊!是不是心情不好呢？有人说心情不好也会导致小肠毛囊吸收不好哦，那就去看医生怎么说吧！但不要去较大的医院，去有老医生的门诊就可以了……最好多跑跑询问一下。

体重轻了，可没见自己瘦？

可能是水肿吧。



是睡眠问题。

或者你睡觉前喝太多水。

或者是你盐吃多了。

少吃点盐，多吃海带。

早晨起来用冰毛巾敷敷脸。

过一会就有效果了。

运动了半个月,食量有控制后瘦了7斤正常吗

基本正常、推荐超管用减肥食谱，只要不吃错，一个星期瘦7到8斤没问题，早上可吃：脱脂牛奶+煮鸡蛋/全麦面包/无糖豆浆+全麦面包（同左）注：9点之前吃完如果超过九点就不要吃了；中餐：11点-13点之间吃完，不要吃主食+炒或拌青菜类/蘑菇类；晚餐：5点到19点之间吃完，素馅包子/饺子/蒸类主食加炒菜类。注：下午三点后可吃一点水果（除西瓜和香蕉，不要各种水果叠加吃，水果和饭必须隔一个小时才能吃）（东西南北瓜、地瓜、冬瓜、木耳不要吃，除鱼虾蟹肉其他肉都不能吃，粥类汤类不要喝，油炸类、零食、蛋糕就更不用说了，统统不要吃了）为自己，必须瘦，健康减肥的女人最美丽！

跑完一场马拉松 国际运动员瘦了几斤 还有几斤

一般来说.国际马拉松运动员跑完一场马拉松比赛后都是严重缺水的,因为在运动的过程中身体的水分随汗蒸发掉,如果不是在跑的过程中稍微补充点的话,他们的体重会比跑前轻上0.8~1.5KG

体重偏轻是什么原因？

每一个人在摄取食物所吸收的情况不同，发育情况当然会有不同。有些是慢一些长高，但并不代表他永远就比别人矮。所以 身高是偏高或偏低 的话，也不必太紧张，孩子的成长路还有几年，在这几年时间里，平时饮食方面注意添加多一些钙，多 到外面晒太阳， 多做吊高、跳高、跳绳等运动来帮助长高。 还有一样是十分重要的，就是在睡觉方面，一个人的高度50%是遗传，50%是后天形成的，即是说有50%的身高是取决于父母的因素。 身高发育大部分是在睡觉时，为何我这样说？因为脑里有个名词叫脑垂体，脑垂体在人体睡觉时分泌出生长激素，这个生长激素对长高非常重要。所以必须 形成一个早睡的习惯， 才能保证一天的精神充足。 有利长高。 适当补充钙元素，对长高也是有利的。 补钙方面 钙分很多种，有碳酸钙、氧化钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、氨基酸钙、羟基磷酸钙等等，每一种钙都有它吸改的最佳时候，也有它的钙溶解度和吸收量，所以选择钙片时，首先要考虑钙含量，其次是钙溶解度和吸收量，再次是价格和口味。 碳酸钙最易被人体吸收，它的钙溶解度好及在胃液中释放率高，吸收率也高。 钙片我会选择“凯思立D”。这只钙片不但含钙成份，里面还含有维生素D，因为在补钙的同时，必须有维生素D参与，钙才被吸收利用 ，如果人体缺维生素D时，钙的吸收率只有10%，相反吸收率会增加到60%。并且每天一粒已足够每天的摄入量。桔子口味，入口即化。 screen.width*0.35) this.width=screen.width*0.40'>

刚开始运动瘦了几斤这几天越运动越胖

运动后身体好造成胃口好.继续运动，等身体习惯后加大点运动量,同时控制饮食，一段时间后会继续降低体重的