育儿指南

孕38周早餐 孕妇早餐吃什么好?

孕妇38周应吃哪些食物

没有什么食物是针对那一年,那一个月,哪一天来吃的,也就是说营养是每天必须有的,这个是我上课时候做的笔记,如果你认为有用的话,作为一个参考吧!


都说多吃核桃对头发好,少吃梨和香蕉说孩子皮肤不好,实践证明有一定道理

优质蛋白
虾肉、鱼肉、鸭、兔、鸡、牛、羊、猪瘦肉(含量从高倒地)从中提取,植物蛋白从豆腐、豆浆等豆制品获得。

孕妇每天钙的摄入量1000-1500毫克,补钙以奶及奶制品为佳

孕妇每天铁的摄入量28毫克、建议喝孕妇妈妈奶粉
维生素
水果和蔬菜

孕妇每天盐的摄入量5-6克
6个1
1个鸡蛋、1-2量纯瘦肉、1斤蔬菜、2杯配方奶粉、1斤水果(至少两种)保证一个猕猴桃、1种豆制品、豆腐50-100克或者豆浆都可、每天的主食摄入量为6-8两,五谷杂粮多样化
不能吃
油煎、油炸、熏烤、腌制食物(香肠、火腿、咸肉、腌菜),含咖啡因的食物(浓茶、咖啡、巧克力)不适合孕妇吃的保健品(鱼油、蜂皇浆、桂圆(产后最多吃5颗)山楂、人参等)
刺激性食物(火锅调料、酒)
螃蟹、驴肉(含铅多)、动物肝脏等

孕38周早餐

孕妇早餐吃什么

怀孕期间建议不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果. 不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源,要注意多休息,避免过度劳累,同时要注意保暖,以免着凉感冒。

孕38周早餐

孕妇早餐吃什么好?

早餐应吃什么? 这要根据你的年龄,活动量和健康而定。一个正在成长的年轻人或孕妇可以吃一顿足实的早餐,例如,面包、鸡蛋或肉类、果汁和牛奶。成年人只吃面包、馒头、脱脂牛奶,新鲜水果或果汁就够了。鸡蛋是很有营养的食物,为了怕摄取过多的胆固醇,每周平均3枚鸡蛋就可以了。如果喜欢吃咸猪肉或肠等高油脂、高饱和脂肪酸的肉类,偶尔为之,未尝不可。 早餐不应该天天一个样,也无需墨守成规。早上吃头天晚上的剩菜剩饭,吃酸奶和水果,吃炒饭、面条都可以。 中式早餐,无论是稀饭咸菜,还是豆浆烧饼油条,在营养上都不甚理想。如喜食稀饭,可加小米或红豆红煮,浓度不可过稀。这样可以增加蛋白质,矿物质和纤维素的分量。佐食小菜如酱菜除开胃外,钠盐太多,没什么好处,应加肉松、鸡蛋、松花蛋、咸鸭蛋之类,或花生米、豆腐干等,也都可以增加蛋白质。如胃中仍有空隙,可加食水果。如喜食豆浆烧饼油条,也可以加鸡蛋,或佐以头天的剩菜,鱼类、肉类、蔬菜均可。最后以水果结束,最为理想。■推荐菜谱早餐:蛋花、豆奶、面包、香蕉中餐:京酱肉丝、香菇肉汤、凉拌萝卜丝、西瓜晚餐:西红柿蛋汤、凉拌豆腐、香瓜 建议:如果胃口不好,可以少量多餐。 除了正餐之外,可以多吃些水果加餐,可以起到清热解暑、生津解渴的作用。 特别推荐:西红柿鸡蛋汤。对于夏季胃口不好的准妈妈来说,不妨将一些水果入菜来增强食欲,除了西红柿,菠萝、柠檬、柳橙都适合作为烹煮食物的原料。如果喜欢,也可以加醋以增添菜色美味。 菜谱说明:早餐应该品种丰富,量充足。中午应该荤素兼备,膳食平衡;晚上尽量清淡,不要吃得太多。将绿色蔬菜、红萝卜、白萝卜、小黄瓜等,作为凉拌的材料制作菜肴,能够补充所需要的维生素,也能增强食欲。 小贴士 为防便秘,孕妇应多喝水,多吃新鲜蔬菜和瓜果,多吃新鲜豆制品。不宜过多食冷饮,以免伤脾胃。牛奶、豆浆、自制蔬果汁、菊花茶、柠檬茶、豆花都是很不错的食品。

孕38周早餐

怀孕38周了,怎样可以让宝宝早点出生?

宝宝在肚子里呆一天,胜过在外面呆十天呢,其实没有必要让宝宝提前出生的,瓜熟蒂落,这样多好。实要想早点生的话,可以打催产针,你也可以多运动,比如爬楼梯

怀孕38周多想早点生,医院给用崔产素吗?

应该不会给用的、用了的话,胎儿可能还是有点那个的、你可以去咨询这方面的医生、因为我是不懂的、,。能用的就用用吧,那样你也舒服些、祝你早点生个健康的小孩子出来,母爱伟大

怀孕38周,未有生产迹象,怎样才能早点生啊

预产期是几号?怀孕有38~42周的。剖腹就能早点生了,呵呵,但是孩子还是在肚子里多待几天好,在肚子里至少不会热了冷了,生出来就塞不回去了,哈哈~!!为了宝宝的健康,让他自然生长吧。

孕妇要吃什么样的早餐?

准妈妈处在一个特殊的时期,需要特殊的营养素,每天的生活质量很重要,每天的早餐更重要。好的营养要从早晨第一餐开始。 一、全麦制品,包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇,把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要,虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力,还能降低体内胆固醇的水平。当然不要买那些口味香甜、精加工的麦片;天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片最好。届时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦面包把你每天吃的精粉白面包换成全麦面包,你就可以保证每天20~35克纤维的摄入量。同时,全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。二、全麦饼干,这种小零食有很多用途:早上你可以在床上细细地咀嚼它,能够非常有效地缓解孕吐反应;上班的路上,在车里吃上几块,可以帮助你打发无聊的时间;办公室里当你突然有了想吃东西的欲望,它就在你身边,方便而且不会引人注意。它是一种货真价实的迷你食品,并且会忠实地保证你一天的血糖平稳、精力充沛。三、奶、豆制品。怀孕的时候,你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。多数食物的含钙量都很有限,因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙,只要3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足这种需求。酸奶也富含钙,还有蛋白质,有助于胃肠道健康。有些孕妇有素食的习惯,为了获得足够的蛋白质,就只能从豆制品获得孕期所需的营养。四、水果。水果种类很多,经济而又实惠的柑橘,尽管90%都是水分,但富含维生素c、叶酸和大量的纤维,可以帮助孕妇保持体力,防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量,帮助孕妇克服疲劳。如果你的孕吐很严重,吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受。你可以把它切成片放进麦片粥里,也可以和牛奶、全麦面包一起做早餐。五、瘦肉。因为瘦肉富含铁,并且易于被人体吸收。铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用,怀孕时孕妇血液总量会增加,以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养,因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足,孕妇会感到极易疲劳,通过饮食特别是瘦肉补充足够的铁就极为重要。

怀孕38周,应该多吃些什么对宝宝皮肤好?

你好,已经快到临产之前了,其实只要继续保持也没必要刻意补了,因为从现在开始宝宝随时都可能出生,孕晚期应该多吃富含维生素E的食物,还有多吃苹果对宝宝的皮肤很好。