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冬季天气逐渐变冷，对于免疫系统还不完善的宝宝来说，是疾病多发季节。怎样才能让宝宝健康过冬呢？

食：注意营养均衡，不要盲目进补

冬天气温低，适量增加宝宝高热量蛋白质的摄入。例如主食、豆制品、牛肉、鸡肉、鱼虾等等。同时增加大白菜、圆白菜、胡萝卜、土豆、豆芽菜、油菜等富含维生素的蔬菜摄入。提高宝宝免疫力同时，让宝宝精力充沛。冬天易燥，适量摄入萝卜、蘑菇、百合等可以润肺去燥。

对于体质较弱，容易生病的孩子，在医生专业指导下，适量进补，切不可盲目过量进补。

冬季宝宝运动量减少，进食量也相应减少，切忌强迫孩子进食，容易造成积食。

衣服：比大人少一件，手脚不凉即可

活泼好动的宝宝基础代谢率和体温都高于成人，衣服过多反而更容易出汗后遇风着凉。穿衣是否合适，摸着宝宝手脚不凉即可。通常情况下，宝宝的穿衣量比大人少一件较为合适。

宝宝晚上盖的被子也要稍微薄一点，盖的太多太热，孩子蹬了被子反而更容易着凉。

住：温度适宜，湿度达标，不追高温

冬天室内适宜温度18至22℃，并减少各个房间的温差。室温过高，遇到冷风时，宝宝应激功能较弱的毛孔不能及时关闭，很容着凉感冒。

室内湿度控制在50%左右。空气干燥时，可以使用加湿器或暖气片上放置湿毛巾的方式增加湿度。

冬天住还要经常开窗通风，防止室内空气混浊。

行：外出时带件衣服

冬季带宝宝外出时，多带一件衣服。宝宝天性活泼好动，容易出汗。宝宝停止运动后，马上要把多带的衣服给宝宝穿上。不然出了汗的宝宝遇到冷风很容易感冒。

冬季商场、超市等公共场所一般空间密闭空气混浊，尽量不要带宝宝去公共场合，以免感染流行性传染病。

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