菜花炒肉的做法
食材明细
菜花 1个 肉 50G 蒜 1瓣 油 50G 盐 1勺 酱油 少许 十三香 少许 鸡精 少许
做法：
1菜花洗静用手撕成小块备用。
2肉切薄片。
3油烧到8分热，加入肉榨一下、再加入十三香、蒜蓉、小葱。炸出蒜香。
4放少许酱油，加入菜花，大火翻炒。 5待菜花炒软一点，出汁即可放鸡精出锅。 装盘后在菜上洒一点葱茉。
绿花菜怎么炒肉
菜花先放开水一滚拿出,肉里面放好佐料(酒糖盐生粉)油锅开了放入肉炒差不多了再放菜花,炒几下就行了。
菜花炒肉怎么做？
菜花炒肉的制作材料： 主料：菜花（半颗或者一颗）,里脊肉 调料：姜,花椒,干辣椒,白糖,料酒,酱油,淀粉,盐,鸡精 教您菜花炒肉怎么做，如何做菜花炒肉才好吃 做法： 1、将里脊肉切成条儿状或是片儿状，用适量姜末、料酒、酱油、淀粉腌制5-10分钟左右，菜花掰成小块儿； 2、热油（可稍多一点儿），将腌好的里脊肉放入翻炒，均匀变色之后立刻盛出； 3、再热油，放花椒、干辣椒爆香，将菜花倒入，翻炒1分钟左右，将炒好的肉放入，翻炒几下，放少许白糖和料酒，继续翻炒，确认糖没有粘黏局部之后放盐、鸡精，翻炒出锅。 提示：普通的家常菜，但味道很不错。
花菜炒肉怎么做？
1、锅里烧水 ，将菜花掰成小块，菜花不要切哦，就像手撕包菜，要用手把它掰成均匀的小块，水开时把菜花放进开水里焯一下，变色后捞出。
2、锅里放油，放入葱、蒜，干红椒爆香，放入切好的肉片，滴入少许料酒，少许酱油，翻炒（一个小秘籍啊，可以放入一个西红柿，颜色和味道都很好啊）。
3、放入焯好的菜花，（因为焯水过的菜花已经携带有一些水分了，就不需要专门加水了，当然，如果喜欢吃烧的烂烂糯糯的菜花，就要加水炖了）翻炒均匀，放盐，味精或鸡精。
4、大功告成，可以开动啦。
菜花炒肉做法是什么
材料
花菜，精瘦肉，胡萝卜，青椒，生粉，盐，糖，鸡粉，橄榄油（可用任何无味油代替），蒜
做法
1.精瘦肉一块用活水冲洗干净；
2.切成薄片（如图2）
3.把所需肉块都切成薄片；
4.用生粉+盐+糖+鸡粉+橄榄油腌制肉片；
5.用手抓至粘稠，放入冰箱冷藏腌制15分钟；
6.处理好的花菜
7.把空锅烧热（烫手即可）倒入冷油后（油要少许多些）再迅速倒入肉片；
8.划炒至两面变色（由于肉片切的比较薄这样基本就熟了）沥干油盛出备用；
9.把锅洗干净倒油，五成热后把蒜片放入煸香；
10.倒入花菜翻炒一分钟；
11.加入胡萝卜片和青椒片猛火翻炒至熟
12.倒入肉片翻炒均匀，起锅加盐即可
材料
猪肉、花菜、青辣椒、西红柿、葱。
做法
肉按自己喜好切（本人今天失误了一下，把肉丝切成肉条了，嘻嘻···）花菜掰成块（用切的也行），葱、西红柿、青椒切好备用。然后，油烧热，
1、先放肉，不断翻炒（老爸教的，要把肉炒透才行），
2、放黑胡椒、酱油适量翻炒，
3、放葱，炒出香味，
4、放青椒，翻炒几下，
5、放花菜，花菜要多炒一会，
6、放西红柿继续翻炒，
7、往锅里倒适量的开水（大概是没过菜的三分之一），
8、加盐适量（按个人口味咸还是淡），接下来，
9、盖上锅盖，中火，炖5-6分钟（看情况而定，熟了的话也不用那么长时间，没熟的话，要再多一点时间），最后，
10、放鸡精适量，翻炒几下，就可以出锅了。
花菜炒肉片做法如何
食材用料：有机花菜500克 猪五花肉片5片 油10克 美味鲜酱油15克菜谱做法：
1.把花菜切成小块
2.准备煮熟的五花肉切成片
3.锅烧热水，倒入花菜煮10分钟，倒出控干水
4.锅烧热油，下入肉片煸炒
5.倒入花菜翻炒三分钟，调入美味鲜酱油，翻炒均匀即可
- 食材用料：
- 花菜300g相克食物 猪肉50g相克食物 油适量 盐适量 花椒适量 生抽适量 葱适量相克食物
- 菜谱做法：
1.锅烧热，水珠快跑即可。
2.锅中加入少许油，加入花椒爆香。
3.加入葱爆香。
4.加入葱花和猪肉片炒。
5.肉片变色后加入少许生抽。
6.倒入菜花翻炒均匀。
7.加入适量盐翻炒均匀。
8.加入少量水炖制一会。菜花软烂即可。
求花菜炒肉的做法？
食材
- 50克 精肉片
- 250克 花菜
- 30克 胡萝卜
- 2克 盐、鸡精
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菜花炒瘦肉怎么做？
菜花洗净切碎，用开水汆一下取出，把肉切片，切葱花，青椒切片备用，炒锅加热倒油 加入肉片翻炒加糖，料酒，炒至八成熟加入菜花，青椒，葱花，一起翻炒，加盐，酱油适量，炒熟装盘！