大家好我是lili,很高兴和大家分享减肥经验，我是二胎高龄产妇宝妈，现在正在减肥这条艰难的道路上坚持着，已经持续两个月，目前初见成效，我还在继续努力，坚持。其实减肥并不难，首先要找到肥胖的原因，针对单纯脂肪堆积的肥胖，就要从饮食结合适当的运动，达到减肥目的，减肥首先要管住嘴????，
一，一日三餐，正常吃饭，每顿只吃7分饱。先喝汤再吃饭，饭前喝汤即减肥又养胃，百利无一害
二，饭菜少吃盐多喝醋，少油，少糖，清淡营养粗纤维为主
三，切记！不能吃宵夜，远离垃圾食品（烧烤，炸鸡汉堡，薯片辣条等等～）与碳酸饮料
四，用水果代替垃圾食品，用鲜榨果汁代替碳酸饮料解馋。
再者就是要迈开腿，在减肥道路上，你可以不做剧烈运动，但是一定要有一套自己喜欢的有氧运动健身操，并坚持锻炼，散步????那也是必不可少的，收起你的桥车钥匙，公交卡，将上班送娃买菜的行程尽量改成不行，晚饭后带着孩子，陪这家人出去溜溜，据统计表示快走或者慢跑是最健康的运动方式，希望大家达到减肥效果的同时拥有健康的身体，好了lili的分享就到此为止，希望能帮到大家，您有好的减肥方式希望留言分享给我，谢谢
健康饮食作息规律，锻炼身体，必要的话可以做下康复项目帮助子宫和内脏恢复，身体恢复了大肚腩自然会消失