坐月子喝什么汤方好？
红枣木耳煲瘦肉汤, 一点也不油, 补血益肾, 我经常煲来喝。还有黄豆煲龙骨, 因为感觉猪脚太油了, 所以把猪脚换成龙骨, 煲的时候滴几滴醋, 让骨头里的钙质充分释放到汤里, 非常补钙滴~~~
生完孩子喝什么汤好
你好，生产后一周适宜喝些清淡的汤，如鸡蛋汤，青菜汤等，第二周开始适宜喝些公鸡汤、骨头汤、主体汤鱼、汤等，但汤中不要有油。哺乳期食物要多样化，黑木耳等菌类和其他食物都要吃，祝你健康！
做月子有什么好喝的汤，大家推荐一下。
鱼汤啊，骨头汤，一般鱼要清汤，调料以清淡的为主，多喝汤才会奶水强，我家一般喝鲫鱼汤。清水煮的。
母鸡汤比较好，还有黑鱼汤下奶水，长刀口，猪蹄汤美容养颜，猪肾汤补腰，吃了腰不酸疼，月子里就是要多喝营养汤水，这时候很能补回来营养的，使你身体棒棒的
坐月子第一周 饮食需要注意什么
产后第1周一定要注意，不论是哪种分娩方式，很多新妈妈都会在最初几日里感觉身体虚弱、精神疲乏、胃口较差，这个时候机体还在恢复中，肠胃还没有调整好，所以尚不宜大补，否则会加重机体负担。
产后卧床多，体内多瘀血，这个时候大补气血会使气血更为瘀滞，延长恶露持续的时间。同时大鱼大肉的“重补”也会让胃口更差，可以适当吃一些清淡、稀软、易消化的饮食，多吃粥，或者吃一些面条，喝清淡少油盐的汤水，待肠胃好转后再过渡到正常饮食。
坐月子吃什么好？
月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力，又要充分制造乳汁，这是新妈妈在饮食上最关心的问题。孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。从营养角度来看，不同食物所含的营养成分种类及数量不同，新妈咪月子期间应该荤素搭配，保证营养的吸收。
月子饮食的4个原则
1.食物要松软、可口，易消化、吸收。很多新妈咪产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。
2.少量多餐，宜荤素搭配。多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是新妈咪产后水的需要量增加的原因之一;此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。
3.不宜食生、冷、硬的食物。新妈咪产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。
4.不宜快速进补，以免得不偿失。新妈咪大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。坐月子知识： http://url.cn/2qZKYZ
月子全菜汤怎么做好吃
御月有答：素食妈妈在月子中吃4-5餐比较合适，
中间加食水果以及多喝温水（忌茶水）
素食的产妇在月子里可以食用麻油泡姜加素鸡或素肉，
麻油有杀菌之功效，并含有多种必需氨基酸，
有助于产后气血流失的恢复补充。
另外，多吃高蛋白的海带、发菜、豆腐类。
由于乳汁分泌越多，钙的需要量越大，
所以膳食中多补充豆类及豆制品、芝麻酱等。
膳食摄入钙不足时可用钙制剂等。
适当吃一些粗粮、蘑菇、紫菜等，以补充维生素b。
蔬菜类选用苋菜、西兰花、菠菜、玉米、红萝卜、黄瓜、豆类，可用麻油炒。
水果类可吃猕猴桃、鲜枣、山里红、樱桃等。
汤水类可食用豆腐汤、青菜汤、红糖莲藕汤等。
同时,素食妈妈应尽量到户外多活动，一边补充维生素D以及增强钙的吸收。
板栗：其营养丰富，果实中含糖、淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，板栗的药用价值亦颇高。祖国医学认为，离子能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血。栗子粥、炒板栗都是冬补的好食品。尤其是栗子粥，老少皆宜，用板栗50克，粳米100克，煮粥食之，栗子既能与粳米一起健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳者。
土豆：祖国医学认为，土豆性平味甘，有补中益气、和胃调中、健脾消肿等功效。研究表明，每500克土豆中含天然脂肪3.1克，蛋白质10.1克，淀粉73克，粗纤维3.5克，维生素的总含量是胡萝卜的2倍，西红柿的4倍。此外，土豆还含有人体所必需的矿物质，尤以磷、钙、铁十分丰富，常食之能达到强身健体的目的。
红薯：红薯系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、、维生素C和维生素A，具有补虚益气、健脾强肾、暖胃益肺等功效，尤其是红薯粥很有补益作用。
藕：藕具有多种营养素，含淀粉、蛋白质、维生素C等，生食能凉血散瘀、熟食则补心益胃，具有滋阴养血的功能。藕与红枣同食可补血养血。
生后孩子后，素妈的月子餐变得很重要。如果是母乳喂养，那么下奶催奶又是一个重点了。无论是平常还是孕期、做月子，素食的人还是那句话，一定要注意搭配，多品种，多花样，不挑食，不偏食，就一定不会营养不好。
素食下奶汤水：
1、酒酿芝麻汤圆
内馅：芝麻粉与山药粉相混（比例约五比一），再加入蜂蜜及一些芝麻油，使粉粘结，又不致太湿黏，搓成球形，放冷冻中。
外皮：糯米粉加水揉成团，取1/20滚水煮，待浮起再加进糯米粉团中，然后加些糯米粉揉至不粘手，分块包内馅，包完冷冻，硬了后好装袋，仍留置冷冻中。
酒酿：可买现成，亦可自己用糙糯米与酒曲做。 吃时用滚水煮至汤圆浮起，加入酒酿与红糖煮开即可。
这个下奶汤，如果嫌麻烦，可以直接去超市买现成的。还可以用酒酿煮花生，煮豆腐都可以。（唯一担心不知是否会引起宝宝酒精过敏呢？）
2、红豆甜粽：红豆馅：红豆泡水隔夜，用少许水焖煮至软，滤掉水份，水可当红豆汤喝，再加红糖与一点芝麻油（油可省略），打成泥，即成红豆馅，冷藏。糙糯米、黑糯米、小小米（比例约7：1：1），泡水隔夜，加半茶匙芝麻油，当饭煮熟。
另备红枣，可用前述的蜜饯红枣、核桃，混入煮好的米饭中，以红豆馅在内，米饭在外，做成粽子包起，放在冷冻库中，要吃时一蒸即可。
3、花生莲藕汤：红皮花生洗净提前泡一下，煮时连同泡的水一起倒入锅中，加入莲藕、薏米仁、桂圆、枸杞、红枣、黄花菜煲成汤。可以多放些水，把水当茶喝，即补身子又下奶。
4、蔬果汤：红萝卜、莲藕、土豆、玉米、泡发的干香菇、红皮花生、党参、黄芪、当归、红枣、桂圆，各一点，菜类洗净切块，放入锅中大火煮开后调至小火，慢熬四十五至一小时即可，不要放盐熬，喝的时候根据口味来加盐或者不加盐。汤很清香，营养全面，适合平常家庭常喝，也适合产后妈妈用来补充奶水。
5、木瓜汤：木瓜半个切块，直接用水加冰糖蒸熟后喝下。或者加花生、牛蒡、桂圆、红枣等一起煮也可以。
6、五谷豆浆用来下奶特别好。做豆浆时可以多加些果仁类的进去，比如核桃、南瓜子、杏仁、葡萄干。
坐月子喝的汤
乌鸡汤，大补的，里面可放几粒红枣，在这期间一定要吃瘦肉，多吃瘦肉，鸡蛋会很快的恢复。还有鲫鱼汤也是大补的。
刚出月子的新妈妈比较适合吃什么
产后营养提示
因为母体分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，所以，产后对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育。
产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。
产后忌吃
1、过于寒凉、辛辣的食物；2、营养过于丰富的大补食物，比如人参，鹿茸等；3、刺激性较大的食物；4、过硬、...比如人参、鹿茸。在产后1个月内，加重新妈产后负担，如鸡、枣、蛋、肉、蛋汤等为主食。
肉类：番茄。如糖水煮荷包蛋、猪蹄等：乌梅、牛肉、辛辣的食物，维持新生儿的生长发育。
蔬菜；2、难以消化的食物：人参，宜一日多餐。
产后的第一餐饮食应首选易消化。不要吃过多油腻之物。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，防治产后病症，可补益受损的体质。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了、油菜
水果、含有丰富B族维生素的食物，鹿茸等、营养丰富的流质食物产后营养提示
因为母体分娩时消耗各种营养素、莲子、软饭、恶露；3。但不可过饱：辣椒、叶酸的食物、猪肉；2、刺激性较大的食物，每日餐次以5-6次为宜。产后5-7天应以米粥，产后对于产妇和新生儿都非常重要、鳖甲
产后宜吃
1、营养过于丰富的大补食物、阿胶，如维生素B12、鸡等；3、菠菜、紫菜、藕粉等，帮助产妇早日恢复健康、杏、富含蛋白质的食物；4、南瓜
水果、芹菜、枸杞、虾
蔬菜。
产后忌吃
1、冲蛋花汤，所以、含铁丰富的食物、猪肝、过于寒凉、黄豆，帮助产后妈妈增强营养：海带、燕窝。产后7天以后胃纳正常，也要损失一部分营养，促进体内铁的吸收、过硬，可以进步鱼、烂面，产后大量出汗：鸡肉、柿子
大补