分分钟要飞升了
不知道大家有没有和我一样的,孕前期基本没什么反应,7个月后期突然就蔫了:
1、腰酸痛,坐着疼,躺着疼只有站着舒服些~~每天晚上到睡觉的时间躺着是最难过的。旁边的人呼哧呼哧的睡得香甜,自己却各种姿势不对劲~~
解决办法:睡前按摩腰部脊椎,注意控制力度。不介意占床位的可以使用孕妇专用枕头。个人比较喜欢拿条夏凉被垫在腰腹部可以舒缓。
2、哦多克全身大写的肥粗,手脚肿,孕后期脚肿手肿,感觉整个人都是充气浮肿的,走路也是绵绵的脚,早上起来手肿的弯不了。
解决办法:早起温热水泡手,可以适当舒缓一下肿胀。鞋子尽量穿软底大码鞋子,如果和我一样还在坚持上班的妈咪,可以办公室常备一双月子鞋~~拿个小凳子垫脚。
3、没胃口,感觉吃饭只是为了生存,平时爱的火锅烤肉都提不起兴趣了~~味觉都感觉失灵了。
解决办法:胜利就在前方了,孕后期饮食要以清淡易消化为主,这个阶段也是小朋友努力长身体的阶段,多吃丰富蛋白质的食物,多增加菜品种类颜色好看胃口也会好一些,多吃鲫鱼、冬瓜有助于缓解水肿症状。
推荐开胃小美味:百香果切半撒白糖,酸甜好酸爽